Ciri-ciri pembersihan usus dengan soba dan kefir

Usus adalah salah satu organ yang paling penting. Ia memproses dan mencerna semua makanan yang memberikan seseorang tenaga penting. Bahan berfaedah juga diserap ke dalam darah melalui dinding usus. Pemakanan yang tidak baik dan pengambilan lemak halus menyukarkan untuk bekerja. Toksin disimpan di dinding, meracuni badan.

Untuk mengelakkan slagging usus, perlu bukan sahaja untuk mengecualikan makanan berbahaya daripada diet, tetapi juga untuk membantu menghilangkan sisa makanan terkumpul. Hari ini kita akan melihat prosesnya pembersihan usus dengan soba dan kefir, kami akan mengkaji resipi dan kontraindikasi untuk prosedur ini.

Komposisi dan sifat bermanfaat untuk tubuh

Soba termasuk dalam banyak resipi untuk membersihkan badan.. Ia kaya dengan iodin, fosforus, besi, tembaga, asid amino. Soba mengandungi banyak vitamin, karbohidrat sihat, protein dan serat. Terima kasih kepada flavonoid yang terkandung di dalamnya, ia menghalang penampilan neoplasma malignan dan pembekuan darah, melindungi saluran darah dan jantung.

Soba baik untuk perut dan usus: serat menjadikannya berus semula jadi yang sebenar untuk badan. Ia meningkatkan peristalsis dan mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi pankreas.

Terdapat jenis soba ini:

• kernel - bijirin penuh yang telah dikupas dari kulit luar;
• prodel, atau sekam - bijirin dihancurkan dengan struktur pecah;
• Serpihan Smolensk adalah bijirin yang sangat hancur.

Mengikut jenis rawatan haba, soba ialah:

• goreng (coklat gelap);
• kukus (coklat);
• semula jadi (cahayahijau).

Kefir kaya dengan mikroorganisma yang bermanfaat untuk usus. Mereka membantu ia berfungsi dengan betul, menghalang perkembangan proses penapaian atau reput.

Minuman susu yang ditapai membantu mengatasi detoksifikasi badan, membersihkan saluran gastrousus, menghapuskan bakteria berbahaya, menguatkan sistem imun, membantu dalam penurunan berat badan, memperbaiki keadaan kulit dan rambut, dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap virus.

Komposisi kimia kefir dibentangkan secara terperinci dalam jadual.

Mengapa anda perlu membersihkan kolon anda?

Semua sistem kesihatan dunia bermula program rawatan dengan pembersihan usus. Prosedur ini mempunyai kesan yang baik terhadap fungsinya, oleh itu penting untuk pencegahan pelbagai penyakit.

Anda perlu membersihkan usus anda untuk:

1. Meningkatkan fungsi sistem imun. Usus mengandungi T-limfosit - sel darah yang melawan virus dan bakteria.Dalam usus yang tercemar, T-limfosit menghabiskan "kekuatan" mereka melawan toksin.
2. Mengekalkan mikroflora usus yang normal.
3. Meningkatkan rintangan tekanan. Ia adalah mikroorganisma usus besar yang menghasilkan 80% serotonin, atau "hormon kebahagiaan".
4. Meningkatkan penyerapan vitamin D.
5. Membantu badan menyingkirkan berat badan berlebihan.
6. Mengatasi masalah sembelit.
7. Pulihkan proses metabolik yang terjejas dalam badan dengan meningkatkan fungsi usus kecil dan pengeluaran insulin tepat pada masanya.
8. Memperbaiki hati, yang mengawal proses metabolik dalam badan.
9. Menormalkan paras gula, kolesterol dan asid urik.

Soba dan kefir adalah "scrub" yang sangat baik untuk usus. Mereka membolehkan anda bukan sahaja untuk menyingkirkan toksin, tetapi juga untuk menormalkan fungsi saluran gastrousus. Soba secara fizikal membersihkan usus: biji bijirin, memasuki badan, berfungsi seperti berus. Mereka mengeluarkan sisa makanan dari dindingnya. Kefir berfungsi sebagai pelincir atau konduktor untuk mengeluarkan toksin, lemak dan cecair dari badan, yang kefir diisi semula dengan sempurna.

Pembersihan kolon soba dengan kefir mempunyai beberapa kelebihan:

• harga berpatutan;
• kemudahan penyediaan komposisi;
• tiada alahan kepada komponen;
• pengurangan berat;
• tiada rasa tidak selesa semasa prosedur.

Pembersihan kolon untuk kolitis dan gangguan mikroflora

Gangguan kolitis dan mikroflora menampakkan diri dalam bentuk sembelit dan cirit-birit. Dalam kedua-dua kes, asas terapeutik diet - Ini adalah bubur cecair. Oleh itu, bukan sahaja mungkin, tetapi juga perlu membersihkan usus dengan soba.

Penting! Disebabkan fakta bahawa bubur soba diaduk dalam kefir, ia mempunyai kesan menyelubungi dan mempunyai kesan yang baik pada usus yang meradang. Sejenis lapisan pelindung dicipta pada permukaan organ, yang melindunginya daripada kerosakan.

Soba bercambah dengan kefir amat berguna untuk kolitis dan gangguan mikroflora. Semasa percambahan, komposisi kernel berubah, pucuk dipenuhi dengan enzim dan kepekatan vitamin, makro dan mikroelemen berganda.

Taugeh lebih mudah diserap oleh badan, yang penting untuk pesakit kolitis dan mereka yang mengalami gangguan mikroflora. Untuk mencerna soba bercambah dicampur dengan kefir, kurang tenaga dibelanjakan, dan lebih banyak nutrien diserap.

Membersihkan perut kembung

Kefir dan soba untuk kembung perut adalah cara paling mudah dan berkesan untuk membersihkan badan dan menghilangkan perut kembung dan kekejangan. Ini adalah masalah biasa pada orang yang mempunyai patologi pundi hempedu, ulser peptik, dan sindrom usus yang merengsa.

Kefir dan soba menormalkan pencernaan dan memusnahkan mikroorganisma patogen. Asid laktik dari kefir, yang memecahkan kasein, meningkatkan penyerapan kalsium, besi dan vitamin D. Serat daripada bubur soba membersihkan usus kerana sifat fizikalnya. Adalah disyorkan untuk membersihkan selepas sarapan ringan, semasa snek tengah hari, atau sejam sebelum waktu tidur.

Cara membersihkan dengan betul dengan soba dan kefir

Bijirin terbaik untuk pembersihan ialah biji atau bijirin penuh, dikupas dari kulit luar.. Adalah disyorkan untuk memilih kefir dengan kandungan lemak rendah.

Diet ditubuhkan: sebulan sebelum prosedur, produk tenusu yang menyebabkan cirit-birit dikecualikan daripada diet, dan penggunaan bijirin, roti rai dan dedak meningkat. Beri enema dan minum 1 sudu besar. air, secara beransur-ansur meningkatkan kuantiti dan isipadunya.

Soba dikukus atau direndam dalam kefir. Bijirin biasanya disimpan semalaman dan dimakan pada waktu pagi, walaupun sarapan pagi bukanlah satu-satunya masa untuk mengambil campuran pembersih soba dan kefir.Beberapa resipi yang digariskan di bawah mengesyorkan menggantikan sepenuhnya makanan dengan soba dan minuman susu yang ditapai selama beberapa hari.

Campurkan campuran dengan sedikit buah-buahan kering, epal, salad sayuran dan air dengan madu. Selepas membersihkan badan dan di antara kitaran, ikuti prinsip pemakanan yang betul, elakkan makanan bergoreng dan salai, lemak dan gula halus, tepung premium dan alkohol.

Resipi dan kaedah untuk membersihkan usus dengan soba dan kefir

Berikut adalah empat cara untuk membersihkan diri menggunakan soba dan kefir.

Cara pertama

Resipi dipanggil klasik, "malas". Bijirin disimpan di dalam peti sejuk semalaman.

bahan-bahan:

• soba kering - 2 sudu besar. l.;
• kefir - 1 sudu besar.

Penyediaan:

1. Soba dibasuh untuk menghilangkan habuk dan kotoran dan disiram dengan air mendidih.
2. Pindahkan bijirin ke dalam pinggan yang dalam.
3. Tuangkan kefir.
4. Biarkan dalam peti ais sehingga pagi.
5. Pada waktu pagi hidangan itu dimakan.
6. Selama sejam, makanan lain dikecualikan.
7. Selepas sejam, minum 1 sudu besar. air suam.
8. Hidangan pertama bermula sejam selepas air.

Pembersihan dilakukan secara berperingkat 10 hari, di antaranya terdapat rehat selama 10 hari.

Cara kedua

Pembersihan dilakukan selama tujuh hari. Mana-mana makanan kecuali bijirin dan kefir dikecualikan daripada diet.

bahan-bahan:

• soba kering - 1 sudu besar;
• air - 1.5 sudu besar.

Penyediaan:

1. Soba dibasuh seperti dalam resipi sebelumnya.
2. Tuangkan air mendidih ke atas.
3. Balut dalam selimut dan biarkan sehingga pagi.

Bubur dimakan dalam kuantiti tanpa had, dibasuh dengan kefir rendah lemak. Hidangan terakhir adalah 4 jam sebelum waktu tidur. Jika anda bosan dengan bubur, anda boleh mempelbagaikannya dengan buah-buahan kering, yang juga kaya dengan serat. Anda dibenarkan minum 1 sudu besar. air dengan 1 sudu kecil. madu setiap hari.

cara ketiga

Dalam resipi ini, soba dan kefir juga tidak dicampur.

Algoritma pembersihan:

1. Sarapan 1 sudu besar.kefir, selepas itu mereka makan 100 g bubur soba, disediakan seperti yang diterangkan dalam kaedah kedua.
2. Sebiji epal sesuai dijadikan snek.
3. Untuk makan tengah hari, makan 200 g bubur dan basuh dengan 1 sudu besar. air.
4. Untuk makan malam, makan salad sayuran dengan minyak zaitun.

Kaedah keempat

Resipi ini juga menyediakan pelan makan istimewa.

bahan-bahan:

• soba kering - 2 sudu besar. l.;
• kefir - 1 sudu besar.

Penyediaan:

1. Soba dicuci.
2. Pindahkan bijirin ke dalam bekas yang dalam.
3. Tuangkan kefir.
4. Biarkan dalam peti ais sehingga pagi.
5. Untuk sarapan pagi, makan 150 g bubur dan satu epal.
6. Untuk makan tengah hari, sediakan sup soba kefir dengan penambahan timun segar. Ia dimakan dalam jumlah sehingga 300 g. Ia juga dibenarkan makan salad sayuran dengan minyak zaitun.
7. Untuk makan malam mereka makan 100 g bubur.

Kemungkinan bahaya dan kontraindikasi

Setelah memahami bagaimana soba dan kefir menjejaskan usus, mari kita pertimbangkan kemungkinan akibat negatif kaedah pembersihan ini.

Ia harus ditinggalkan:

• orang yang mempunyai penyakit buah pinggang;
• jika anda mempunyai masalah dengan sistem pencernaan;
• pesakit diabetes mellitus;
• orang yang mempunyai tindak balas alahan terhadap soba dan intoleransi laktosa;
• mereka yang menderita cholelithiasis;
• wanita hamil dan menyusu.

Ulasan

Ramai orang menggunakan soba dengan kefir untuk membersihkan badan dan hilang berat badan. Kesan positif diperhatikan walaupun selepas kursus jangka pendek.

Irina, Vyborg: "Sudah tentu, saya tidak tahan seminggu dengan soba dan kefir, tetapi saya dengan jujur ​​membersihkan diri saya 3-4 hari sebulan dengan bubur ini. Ini skema saya sendiri, lembut. Beberapa hari sebelum pembersihan, saya beralih ke menu PP dan makan mengikut jadual. Saya merasakan kesannya walaupun dari kursus mikro sebegitu.”

Maria, Demidov: “Sebarang pembersihan badan harus didekati dengan perhatian khusus.Soba dan kefir adalah cara yang baik, saya akan menyebutnya hampir selamat, tetapi saya masih sangat mengesyorkan agar anda diperiksa untuk penyakit kronik sebelum kitaran pembersihan.

Lina, Ertil: “Terima kasih kepada pembersihan dengan soba dan kefir, saya bukan sahaja memperbaiki keadaan rambut dan kuku saya, tetapi juga menghilangkan sembelit dan kehilangan sedikit berat badan. Saya minum kefir dengan soba pada waktu pagi selama 10 hari, kemudian rehat, kemudian 10 hari lagi. Saya menjalankan pembersihan ini pada musim bunga dan musim luruh. Sebagai nasihat, saya boleh mengesyorkan minum bukan sahaja air selepas soba, tetapi air dengan setitik lemon - ia mencergaskan dan memuaskan rasa lapar yang mendadak.”

Kesimpulan

Membersihkan usus dengan soba dan kefir adalah cara yang berkesan dan mudah untuk mengatur badan anda: membuang sisa dan toksin, mempercepatkan metabolisme, dan menormalkan fungsi saluran gastrousus dan hati. Campuran bukan sahaja membersihkan badan, tetapi juga mengisinya dengan vitamin, mineral dan bakteria berfaedah. Bubur dikukus atau direndam semasa prosedur.

Kontraindikasi untuk pembersihan tersebut termasuk kehamilan dan penyusuan, dan beberapa penyakit kronik. Kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda sebelum prosedur.