Faedah Luar Biasa Saderi untuk Lelaki

Saderi dicirikan bukan sahaja oleh pemakanan, tetapi juga sifat perubatan. Pengambilan saderi secara tetap meningkatkan kesejahteraan keseluruhan, menyembuhkan badan, dan menghalang perkembangan penyakit.

Perubatan tradisional mengesyorkan tumbuhan untuk lelaki untuk mengekalkan kesihatan seksual. Dalam artikel itu kami akan memberitahu anda apa faedah dan bahaya saderi untuk lelaki, cara mengambilnya dan sama ada terdapat sebarang kontraindikasi.

Ciri-ciri unik saderi

Saderi adalah sumber vitamin, mineral, asid organik, protein, minyak pati dan sebatian lain, tanpanya fungsi penuh sel, tisu dan organ adalah mustahil. Sayuran ini mengandungi banyak asid askorbik, yang melindungi daripada selsema, jangkitan, dan menguatkan sistem imun.

Salah satu kesan yang paling penting dari saderi - membersihkan sistem penghadaman daripada sisa terkumpul dan toksin, mengeluarkan cecair yang berlebihan daripada badan. Komposisi ini mengandungi serat tumbuhan, yang merangsang motilitas usus, menormalkan metabolisme, meningkatkan penghadaman, dan membantu mengatasi sembelit.

Dengan kerap mengambil saderi, anda tidak perlu risau tentang keadaan sistem saraf anda.. Semua bahagian tumbuhan kaya dengan vitamin B, yang mempunyai kesan positif terhadap aktiviti otak, merangsang pemikiran, meningkatkan ingatan, dan meningkatkan prestasi fizikal dan mental.

Saderi membantu sistem kardiovaskular menyingkirkan gula berlebihan dan kolesterol "buruk", yang berfungsi sebagai pencegahan aterosklerosis dan diabetes. Sayuran menyokong fungsi jantung, meningkatkan kekuatan dan keanjalan dinding vaskular, mengawal aliran darah, menormalkan kelikatan darah, dan melebarkan saluran darah.

Dalam perubatan rakyat, saderi digunakan sebagai anti-radang, sedatif, analgesik, antipiretik, antispasmodik, diuretik. Sayuran itu baik untuk sendi, melegakan keadaan orang yang menderita osteochondrosis, gout, reumatik, arthritis dan arthrosis.

Perhatian! Saderi adalah produk kosmetik yang popular. Ia mengandungi vitamin H, yang menghalang kulit mengelupas dan kering, rambut rapuh dan kuku. Retinol melambatkan proses penuaan sebagai antioksidan yang kuat. Vitamin C merangsang pengeluaran kolagen dan elastin, menghalang pembentukan kedutan.

Komposisi kimia, vitamin dan unsur mikro

Komposisi kimia saderi bergantung pada bahagian tumbuhan (akar, batang, daun), keadaan tumbuh, terma dan syarat penyimpanan.

Secara purata, 100 g bahagian yang boleh dimakan mengandungi:

Apakah kebaikan saderi untuk lelaki?

Saderi mengandungi zink, fosforus, selenium, asid lemak omega-3. Komponen aktif secara biologi ini merangsang pengeluaran hormon seks lelaki, meningkatkan kualiti sperma, meningkatkan aktiviti seksual, dan mengurangkan risiko ketidaksuburan.

Perubatan tradisional mengesyorkan menggunakan tumbuhan untuk mengekalkan libido dan kesihatan seksual, serta untuk rawatan dan pencegahan penyakit sistem kencing dan organ kemaluan.

Kesan pada kecergasan dan otot

Jika anda ingin meningkatkan jisim otot, adalah penting untuk mengatur pemakanan anda dengan betul.. Atlet profesional mengesyorkan memasukkan saderi segar dalam menu harian anda. Kilang itu menyelesaikan beberapa masalah sekaligus - ia menyediakan satu set jisim otot, meningkatkan kekuatan, dan membakar lemak subkutan.

Dengan kandungan kalori rendah (13-34 kcal bergantung pada bahagian tumbuhan) dan kandungan lemak rendah, saderi mempunyai komposisi karbohidrat yang kaya. Kebanyakan makronutrien ini diserap dalam jangka masa yang panjang, membekalkan badan dengan tenaga dan tidak bertukar menjadi simpanan lemak. Saderi menormalkan metabolisme dan mewujudkan keadaan yang baik untuk sintesis hormon yang mengawal metabolisme.

Karbohidrat yang dibekalkan kepada badan daripada saderi membekalkan otot rangka dengan glukosa semasa latihan dan semasa tempoh pemulihan.Dan barulah glukosa digunakan untuk menghasilkan glikogen dalam hati. Apabila terdapat kekurangan glikogen dalam otot, rizabnya dalam hati dimakan, dan selepas ia habis, protein otot dimakan. Oleh itu, jika pengambilan karbohidrat tidak mencukupi, pertumbuhan otot adalah mustahil.

Keadaan penting untuk meningkatkan jisim otot ialah mempunyai cukup protein dalam diet anda.. Ini adalah bahan plastik utama untuk membina sel, organ dan tisu. Saderi adalah sumber protein sayuran berkualiti tinggi (100 g mengandungi 1-1.5 g).

Saderi disyorkan untuk dimakan oleh mereka yang ingin menghilangkan pound tambahan. Ciri-ciri berguna produk apabila menurunkan berat badan:

• merangsang motilitas usus;
• membuang sisa dan toksin dari badan;
• mengeluarkan air yang berlebihan, melegakan bengkak;
• mengaktifkan metabolisme;
• memudahkan proses pergerakan usus;
• meningkatkan penghasilan enzim makanan.

Penurunan berat badan berdasarkan saderi dijalankan dengan cara yang berbeza: masukkan dalam diet harian, amati hari puasa berdasarkan minuman, salad dan sup saderi, atau kekalkan mono-diet selama 5, 7 atau 14 hari.

Kesan pada potensi

Saderi mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan badan lelaki, khususnya pada fungsi ereksi:

• asid askorbik melindungi daripada jangkitan genitouriner, meningkatkan kekuatan dan keanjalan kapilari kecil dan dinding vaskular, meningkatkan bekalan darah ke alat kelamin, mengawal sintesis serotonin, testosteron, dopamin;
• Vitamin B menguatkan sistem imun, meningkatkan laluan impuls saraf dalam tisu zakar, dan mengaktifkan aliran darah ke organ kemaluan;
• Vitamin E meningkatkan pengeluaran testosteron, yang bertanggungjawab untuk pembangunan tisu tulang dan otot, kesihatan seksual, dan libido;
• zink terlibat dalam proses pembentukan sperma, meningkatkan motilitas sperma, meminimumkan risiko prostatitis;
• selenium meningkatkan komposisi sperma, kekurangannya dalam badan boleh menyebabkan kemandulan;
• kalium terlibat dalam sintesis protein dan hormon steroid, menguatkan nada vaskular, mengekalkan kepekatan magnesium normal dalam badan;
• magnesium merangsang proses penghantaran neuromuskular, melambatkan proses penuaan, mempunyai kesan pemulihan pada sistem saraf, mengurangkan risiko mati pucuk psikogenik dan neurogenik.

Saderi bukan sahaja meningkatkan kesihatan lelaki secara umum, tetapi juga memberi kesan faktor yang mendasari perkembangan mati pucuk: penyakit jantung dan vaskular, obesiti, patologi neurogenik, disfungsi tiroid, gangguan mental, keradangan kelenjar prostat.

Afrodisiak

Saderi merangsang aktiviti seksual dan keinginan sedikit sebanyak. Adalah dipercayai bahawa pengambilan sayur-sayuran secara berkala meningkatkan daya tarikan kepada jantina yang bertentangan.

Saderi mengawal sintesis androsteron. Ini adalah hormon seks lelaki yang bertanggungjawab untuk keupayaan tubuh untuk melakukan hubungan seksual dan libido.

Untuk rujukan. Sebelum ini, sekumpulan sayur saderi digantung di kepala katil pasangan pengantin untuk meningkatkan keseronokan dan keghairahan seksual.

Meningkatkan kesuburan

Pakar urologi mengesyorkan bahawa lelaki berusia lebih 30 tahun memberi perhatian khusus kepada saderi.. Dengan usia, terutamanya dalam keadaan tekanan berterusan, kualiti sperma merosot, kesuburan berkurangan, dan risiko ketidaksuburan meningkat dengan sewajarnya.

Bagaimanakah saderi memberi kesan kepada lelaki? Dia membekalkan badan dengan vitamin C dan zink, kekurangannya menjejaskan keupayaan lelaki untuk membiak anak.. Pakar menasihatkan meningkatkan jumlah saderi dalam diet jika kemandulan dikaitkan dengan obesiti. Dengan kandungan kalori yang rendah dan komposisi vitamin dan mineral yang kaya, tumbuhan membantu menghilangkan kilogram yang tidak perlu dan membersihkan usus daripada toksin.

sintesis testosteron

Vitamin dan mineral yang terkandung dalam saderi mengawal sintesis hormon, termasuk merangsang pengeluaran testosteron. Ini adalah hormon seks lelaki yang mempunyai kesan khusus pada badan: ia merangsang perkembangan dan fungsi alat kelamin luar dan prostat, mengambil bahagian dalam pembentukan tingkah laku lelaki, dan merangsang spermatogenesis.

Kesan pada jantung dan saluran darah

Saderi paling berharga sebagai antioksidan.: meneutralkan kesan berbahaya radikal bebas pada sel. Vitamin dan mineral menyokong fungsi sistem kardiovaskular, mencegah penyakit, dan dengan kehadiran patologi, mempercepat pemulihan dan mencegah komplikasi.

Apakah kebaikan saderi untuk jantung dan saluran darah?:

• menguatkan dinding kapilari, meningkatkan kekuatan dan keanjalannya;
• meningkatkan peredaran mikro darah;
• menormalkan kelikatan darah;
• menghalang proses keradangan;
• melegakan bengkak;
• menstabilkan tekanan darah;
• mengurangkan tahap kolesterol darah;
• menghalang pembentukan bekuan darah;
• mengawal penghantaran neuromuskular dan keceriaan otot jantung.

Pengambilan saderi secara tetap mengurangkan kemungkinan strok dan serangan jantung, berfungsi sebagai pencegahan aterosklerosis, kardiosklerosis, menghalang pemburukan dan perkembangan penyakit kronik sistem kardiovaskular.

Perkara menarik di laman web:

Khasiat saderi untuk kesihatan wanita

Saderi semasa menyusu

Saderi sebagai makanan pelengkap bayi

Dalam bentuk apa dan cara mengambil saderi dengan betul untuk lelaki

Semua bahagian tumbuhan dimakan segar atau selepas rawatan haba.. Sayuran akar juga digunakan dalam bentuk kering. Daun, batang dan sayur-sayuran akar ditambah pada hidangan pertama dan kedua, salad, perasa, minuman, sos, dan diproses menjadi jus dan smoothie. Biji benih digunakan sebagai bahan mentah perubatan. Atas dasar mereka, infusi dan decoctions disediakan untuk kegunaan lisan dan luaran.

Resipi penyembuhan dengan saderi untuk lelaki

penting masak saderi dengan betuluntuk mengekalkan rasa dan sifat berfaedahnya, saya berasa kenyang selepas makan sayur tersebut. Anda boleh berimprovisasi dengan resipi bergantung pada pilihan citarasa anda.

Salad vitamin ringan sesuai untuk snek. Ia mengisi anda dengan tenaga untuk masa yang lama, tetapi tidak membebankan perut anda.

bahan-bahan:

• batang saderi - 2 pcs.;
• epal manis dan masam besar - 1 pc.;
• lobak bersaiz sederhana - 1 pc.;
• jus daripada ½ kapur;
• minyak sayuran - 1 sudu besar. l.;
• garam, rempah - secukup rasa.

resepi:

1. Basuh saderi, keluarkan baki air dengan tuala kertas, dan potong kecil.
2. Potong epal menjadi kiub.
3. Kupas lobak merah dan parut pada parutan Korea.
4. Sediakan pakaian dari jus limau nipis, minyak sayuran, garam dan lada.
5. Letakkan semua bahan dalam mangkuk salad, tambah sos, kacau. Jika dikehendaki, hiaskan dengan pasli atau dill.

Resipi seterusnya: smoothie saderi. Satu hidangan minuman ini mengandungi dos serat, vitamin, protein, dan unsur mikro yang kuat.

Untuk menyediakannya anda perlu:

• epal hijau - 2 pcs.;
• batang saderi - 2 pcs.;
• timun segar - 1 pc.;
• lobak merah - 1 pc.;
• yogurt tanpa gula - 200-300 ml;
• pudina - 2-4 daun.

Persediaan:

1. Bilas semua bahan dengan air mengalir, kupas lobak merah.
2. Potong sayur-sayuran menjadi kepingan kecil, letakkannya dalam mangkuk pengisar, tambah yogurt dan daun pudina. Pukul hingga rata. Hidangkan sejuk.

Selain untuk makan, bahagian tumbuhan yang berlainan digunakan sebagai bahan mentah perubatan.. Terutama popular adalah tincture saderi dengan vodka. Ia digunakan untuk merawat dan mencegah pemburukan prostatitis dan mengekalkan fungsi erektil.

resepi:

1. Bilas dua sayur akar bersaiz sederhana dengan air mengalir dan potong kecil.
2. Letakkan sayur akar dalam bekas kedap udara, 1 sudu besar. l. biji saderi, tuangkan 1 liter vodka atau alkohol.
3. Masukkan di tempat yang gelap di bawah tudung selama 7-10 hari.
4. Minum infusi yang ditapis dua kali sehari, 20 ml. Kursus rawatan bergantung kepada masalah tertentu dan dibincangkan secara individu dengan pakar urologi. Simpan sisa ubat di dalam peti sejuk.

Kemungkinan bahaya dan kontraindikasi

Makan saderi dalam had biasa tidak akan mendatangkan mudarat jika Tiada intoleransi individu atau alahan. Pakar pemakanan mengesyorkan bahawa orang dewasa makan 200-300 g sayur-sayuran setiap hari atau minum 200-300 ml jus.

Lebihan saderi dalam diet boleh menyebabkan alahan, penyakit kulit, disfungsi saluran gastrousus, pemburukan patologi kronik sistem pencernaan.

Walaupun semua sifat bermanfaat untuk lelaki, saderi harus dikecualikan daripada diet dengan kehadiran penyakit dan keadaan seperti:

• alahan;
• disfungsi hati dan buah pinggang;
• keasidan perut yang rendah;
• sawan epilepsi;
• urolithiasis teruk;
• patologi saluran gastrousus yang bersifat erosif-ulseratif pada peringkat akut;
• anemia;
• gangguan aktiviti hormon kelenjar tiroid;
• anemia.

Kesimpulan

Menurut pakar pemakanan, saderi adalah produk makanan berharga yang harus ada dalam diet orang yang berbeza umur dan jantina. Ia mempunyai kesan yang baik pada badan secara keseluruhan, menyokong fungsi jantung dan saluran darah, sistem saraf dan kencing, saluran gastrousus, dan kelenjar endokrin.

Saderi amat berguna untuk kesihatan lelaki: ia meningkatkan potensi, melindungi daripada penembusan jangkitan ke dalam organ sistem pembiakan dan kencing.