Adakah mungkin untuk makan pasli semasa menyusu?

Susu ibu adalah produk yang paling berharga untuk bayi yang baru lahir. Walau bagaimanapun, semasa penyusuan, ibu perlu mematuhi diet yang ketat, tidak termasuk makanan masin, goreng, asap, berkarbonat dan minuman beralkohol. Ia dibenarkan makan apa-apa sayur-sayuran (bawang, pasli, dill dan herba aromatik lain). Mari kita pertimbangkan bagaimana pasli menjejaskan tubuh ibu dan anak.

Ciri-ciri bermanfaat pasli

Tumbuhan ini mengandungi banyak vitamin A, C, K dan asid folik. mereka:

• melindungi daripada virus, bakteria, mikroorganisma patogen;
• membantu hati dan buah pinggang berfungsi;
• meningkatkan pembekuan darah;
• menormalkan tahap hemoglobin;
• mengambil bahagian dalam penyerapan kalsium;
• mengurangkan kerengsaan;
• memulihkan sel;
• memperbaiki keadaan rambut, kuku dan kulit;
• meningkatkan jumlah susu yang dirembeskan;
• membuang toksin dari badan.

Parsley disyorkan untuk penyusuan yang tidak mencukupi. Anda tidak perlu risau tentang penambahan berat badan, kerana sayur-sayuran termasuk dalam banyak menu diet.

Bolehkah ibu yang menyusu makan pasli dan dill?

Ya, anda boleh, tetapi dengan berhati-hati, kerana terdapat risiko kesan negatif tumbuhan pada badan bayi. Doktor mengesyorkan memantau keadaan bayi dengan teliti. Sekiranya dia bertindak balas dengan buruk terhadap produk baru, lebih baik mengeluarkan sayur-sayuran dari diet.

Tumbuhan ini diluluskan untuk digunakan oleh kanak-kanak tahun pertama kehidupan. Mereka meningkatkan penghadaman dan membantu penyerapan protein.

Penggunaan pasli bergantung pada tempoh pemakanan

Parsley tidak dimasukkan ke dalam diet sejurus selepas bersalin.Bergantung pada tempoh pemakanan, adalah penting untuk mengambil kira beberapa ciri.

Pada bulan pertama

Hijau diperkenalkan secara beransur-ansur dan dengan berhati-hati. Perubahan mendadak dalam diet memberi kesan negatif kepada tubuh ibu dan bayi. Adalah baik jika seorang wanita menambah herba ke dalam sup atau hidangan utama dan memantau keadaan bayi dengan teliti selama 2 hari.

Rujukan. Lebih baik menggunakan pasli yang sebelum ini telah menjalani rawatan haba. Dalam bentuk ini, praktikalnya tidak menyebabkan reaksi alahan dan kolik pada bayi, atau kembung perut pada ibu.

Sekiranya semuanya teratur, jumlah pasli boleh ditingkatkan. Jika bayi mengalami ruam, gatal-gatal, kemerahan atau bengkak, sayur-sayuran ditinggalkan, dan percubaan kedua dibuat hanya selepas sebulan.

Pada yang kedua

Di sini pasli digunakan tidak lebih daripada 10-20 g, selain menambah sayur-sayuran lain. Biasanya produk digunakan untuk mempelbagaikan salad dan hidangan utama.

Pada ketiga dan keempat

Pada bulan ketiga penyusuan, anda boleh mengembangkan diet anda. Wanita itu sendiri memilih masa untuk menambah sayur-sayuran pada hidangannya.

Pada bulan keempat, anda dibenarkan bertukar kepada sayur-sayuran segar, menambahnya kepada salad dan makanan ringan. Kejadian tindak balas alahan terhadap produk pada bayi adalah kejadian yang sangat jarang berlaku.

Perkara menarik di laman web:

Bolehkah makan saderi semasa menyusu?

Bolehkah saya makan kentang semasa menyusu?

Peraturan untuk memasukkan pasli ke dalam diet ibu yang menyusu

Sebelum memasukkan sayur-sayuran dalam diet anda, adalah penting untuk membiasakan diri dengan ciri-ciri pengambilannya.

Berapa kerap digunakan dan dalam bentuk apa

Ibu yang menyusu boleh makan pasli setiap hari, tetapi pastikan untuk memantau reaksi bayi. Jika semuanya baik, anda boleh meningkatkan dos secara beransur-ansur. Jika tidak, hentikan pengambilannya dan dapatkan nasihat doktor.

Rujukan. Wanita suka pasli bukan sahaja untuk kualiti yang bermanfaat, tetapi juga untuk kandungan kalori yang rendah. 100 g hijau ini mengandungi hanya 36 kcal.

Dalam 3 bulan pertama penyusuan, lebih baik menggunakan sayur-sayuran yang telah menjalani rawatan haba. Perkenalkan pasli segar dari pertengahan atau akhir bulan ketiga.

Dos

Pengambilan pasli harian untuk penyusuan adalah kira-kira 50 g, pengambilan mingguan dengan penggunaan harian adalah kira-kira 350 g.

Kaedah memasak

Herba itu ditambah kepada hidangan pertama dan kedua, hidangan sampingan dan makanan yang dibakar (doh untuk pai, penkek). Hijau akan menjadi tambahan yang sangat baik kepada sos berasaskan semula jadi. Kilang itu mestilah segar, jika tidak, ia kehilangan semua sifat bermanfaatnya. Lebih baik menambah pasli pada akhir memasak.

Anda boleh membuat infusi daripadanya yang akan meningkatkan pengeluaran susu. Untuk menyediakannya, ambil 1 sudu besar. l. pasli segar atau kering, tuangkan 250 ml air mendidih ke atasnya. Biarkan selama 30 minit, tapis dan minum suam setengah jam sebelum menyusukan bayi.

Perhatian! Sebelum menggunakan produk sedemikian, adalah penting untuk berunding dengan doktor dan mengetahui sama ada terdapat sebarang kontraindikasi. Oleh itu, tumbuhan itu dilarang untuk nefritis kerana kesan diuretik yang kuat. Penggunaan yang berlebihan boleh mengakibatkan loya, muntah, sakit kepala dan sawan.

Gabungan yang betul

Pasli sesuai dengan apa-apa hidangan, sos berasaskan mentega dan makanan yang dibakar. Ia tidak boleh dimakan segar, terutamanya semasa perut kosong.

Cadangan am untuk makan sayur-sayuran semasa menyusu

Detik asas:

1. Pada bulan pertama, makan sayur-sayuran hanya selepas rawatan haba, kerana ia lebih baik diserap. Tiada peraturan ketat untuk penyediaannya, selain daripada pencernaan.
2. Pada bulan ketiga dan keempat, anda boleh menambah pasli ke salad dan menggabungkan dengan sayur-sayuran dan bahan-bahan lain.
3. Buat pertama kalinya, lebih baik makan sebahagian kecil sayur-sayuran dan memantau keadaan kanak-kanak selama 2 hari.
4. Jika bayi anda mempunyai alahan, keluarkan tumbuhan daripada diet. Mulakan semula selepas 3 atau 5 minggu.
5. Anda tidak boleh memasukkan beberapa jenis sayur-sayuran ke dalam diet anda sekaligus. Pastikan anda mengambil selang sekurang-kurangnya 2-3 hari.
6. Adalah lebih baik untuk menambah dill pada diet anda terlebih dahulu, dan kemudian secara beransur-ansur pasli, salad hijau, ketumbar, dan sebagainya.
7. Anda tidak boleh menggunakan pudina, sage dan rhubarb, kerana ia mengurangkan laktasi. Gunakan sorrel, oregano dan basil dengan berhati-hati.
8. Pastikan anda mencuci sayur-sayuran sebelum memasak.

Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor anda terlebih dahulu. Kerana herba sering menyebabkan alahan pada bayi.

Baca juga:

Bolehkah ibu muda makan kubis Cina semasa menyusu?

Adakah mungkin untuk memasukkan kembang kol ke dalam diet semasa menyusu?

Adakah mungkin untuk memasukkan brokoli dalam diet semasa menyusu?

Kemungkinan bahaya dan kontraindikasi

Kemudaratan yang mungkin:

1. Reaksi alahan pada bayi. Tanda-tanda termasuk kemerahan, ruam atau gatal-gatal.
2. Masalah penghadaman. Tanda-tanda termasuk kolik, cirit-birit, sembelit, sakit perut pada bayi dan kembung perut pada ibu.
3. Keracunan makanan. Tanda-tanda: mabuk ringan hingga sederhana pada ibu. Malah bayi boleh diracuni dalam bentuk yang kompleks. Ini mungkin disebabkan penyediaan sayur-sayuran yang tidak berkualiti untuk memasak.
4. Kontraksi rahim yang menyakitkan. Gejala ini muncul apabila pasli dimakan secara berlebihan atau ditambah kepada diet sejurus selepas bersalin. Dalam kes ini, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor dengan segera. Oleh kerana risiko kelahiran pramatang, tumbuhan itu dikontraindikasikan untuk wanita hamil.

Terdapat satu kontraindikasi - alahan. Sekiranya saudara terdekat mempunyai masalah seperti itu, lebih baik ibu yang menyusu enggan makan sayur-sayuran. Terdapat risiko bahawa kanak-kanak itu sudah mempunyai sikap tidak bertoleransi.

Kesimpulan

Anda boleh makan pasli semasa menyusu, tetapi dalam kuantiti yang sedikit. Faedahnya untuk tubuh ibu dan anak adalah hebat, oleh itu, jika tiada tindak balas alahan, sayur-sayuran tidak boleh ditinggalkan. Perkara utama ialah menambah tumbuhan pada akhir memasak, dan menggunakannya segar hanya dalam infusi jika terdapat tanda-tanda dan persetujuan doktor.