Bagaimana labu bermanfaat untuk tubuh wanita dan bagaimana ia harus digunakan

Labu adalah produk yang sangat diperlukan untuk wanita yang menjalani gaya hidup sihat, mengambil berat tentang penampilan mereka, keadaan rambut, kulit, kuku dan mengekalkan berat badan mereka. Budaya melon digunakan dalam perubatan rakyat dan kosmetologi, dan hidangan lazat dan jus segar disediakan.

Bagaimana labu bermanfaat untuk tubuh wanita dan dalam bentuk apa yang terbaik untuk memakannya, anda akan belajar dari artikel itu.

Khasiat labu untuk wanita

Labu bermanfaat dalam apa jua bentuk. Produk ini mempunyai nilai tertentu dalam bentuk jus yang baru diperah, yang membantu meningkatkan fungsi sistem penting badan. Labu yang dibakar dan dikukus tidak kurang berguna. Ia mempunyai kesan yang lebih lembut pada saluran gastrousus, mengawal berat badan dan metabolisme.

Dan ubat-ubatan rakyat berasaskan labu akan membantu mencegah perkembangan vena varikos, osteochondrosis, cystitis, dan menghapuskan tanda-tanda toksikosis semasa kehamilan. Baca maklumat yang lebih terperinci dalam bahagian bahan.

Kandungan vitamin, unsur mikro dan kesannya pada tubuh wanita

Pulpa labu mengandungi vitamin:

• beta-karotena (vitamin A);
• tiamin (B1);
• riboflavin (B2);
• niasin (B3 atau PP);
• asid folik (B9);
• asid askorbik (vitamin C);
• cholecalciferol (vitamin D);
• alfa tokoferol (vitamin E);
• vitamin F;
• phylloquinone (vitamin K);
• karnitin (vitamin T).

Makronutrien:

• potasium;
• natrium;
• magnesium;
• kalsium;
• fosforus.

Unsur mikro:

• tembaga;
• fluorin;
• kobalt;
• iodin;
• besi;
• mangan;
• zink.

Kulit labu, seperti perisai yang tidak dapat ditembusi, mengekalkan keseluruhan kompleks komponen berguna dari saat masak hingga menuai. Alam semula jadi telah memberi ganjaran kepada tanaman tembikai dengan vitamin yang meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan serta menambah kekurangan bahan penting.

Beta-karotena (vitamin A) mempunyai kesan yang baik terhadap penglihatan dan ketajamannya, mempercepat pertumbuhan rambut dan kuku. Itulah sebabnya doktor menasihatkan wanita untuk memasukkan jus labu dalam diet mereka.

Vitamin E dalam kombinasi dengan vitamin A, mereka amat berguna untuk badan wanita. Bahan-bahan tersebut memelihara keremajaan badan dan kulit, mengurangkan kesan negatif radikal bebas, dan mencegah risiko mendapat kanser. Vitamin E berguna untuk wanita yang telah memasuki menopaus - ia melancarkan ketidakselesaan, kilat panas, dan memulihkan peredaran darah.

Vitamin T Ia tidak terdapat dalam semua sayur-sayuran, tetapi ia banyak terdapat dalam pulpa labu. Oleh kerana kandungan karnitinnya yang tinggi, labu sering digunakan dalam diet untuk mengurangkan berat badan berlebihan. Bahan ini membantu secara aktif memecahkan sel-sel lemak.

Labu mengandungi banyak karotena, yang, apabila dimakan dengan kerap, meningkatkan warna kulit, menjadikannya seperti sutera dan berseri.

Khasiat penyembuhan untuk wanita untuk pelbagai penyakit

Pulpa labu membantu:

• memperbaiki keadaan urolithiasis (mempercepatkan penyingkiran pasir dan batu dari buah pinggang, melegakan cystitis terima kasih kepada kalium);
• keluarkan kolesterol "buruk" dan bersihkan badan toksin;
• meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular;
• menyembuhkan ulser perut dan duodenum;
• membersihkan usus, menormalkan najis;
• melegakan genangan hempedu;
• menyembuhkan jerawat.

Faedah semasa merancang anak, kehamilan dan penyusuan

Doktor mengesyorkan memasukkan labu dalam menu semasa kehamilan. Ia melembutkan manifestasi toksikosis, melegakan pembengkakan tisu, dan meningkatkan mood. Asid folik membantu janin berkembang dan membesar secara normal. Pengambilan sayur-sayuran yang kerap pada trimester ketiga menghalang risiko mendapat gestosis.

Rujukan. Preeklampsia atau toksikosis lewat adalah keadaan berbahaya yang muncul pada lewat kehamilan dan disertai dengan kemerosotan dalam fungsi buah pinggang, saluran darah dan otak. Pada wanita, tekanan darah meningkat secara mendadak, dan protein ditemui dalam ujian air kencing.

Pulpa labu meningkatkan tahap hemoglobin, oleh itu mengurangkan risiko kekurangan oksigen pada janin.

Kalsium dan fosforus mengambil bahagian dalam pembentukan tulang kanak-kanak dan menguatkan sistem muskuloskeletal wanita. Semasa kehamilan, ini sangat penting, kerana badan mengalami beban yang tinggi, terutamanya pada rangka lumbar dan pelvis.

Semasa menyusu, sayur boleh secara beransur-ansur memperkenalkan ke dalam diet dua minggu selepas kelahiran, memerhatikan tindak balas kanak-kanak itu. Mulakan dengan sedikit pulpa, direbus atau dibakar. Labu mengandungi banyak serat, yang boleh mencetuskan tindak balas negatif dalam bentuk peningkatan pembentukan gas dari usus rapuh bayi.

Menggunakan labu untuk penurunan berat badan

Labu menggalakkan pembersihan aktif badan, penyingkiran sisa dan toksin dengan meningkatkan motilitas usus. Campuran jus labu dengan jus epal atau lobak merah mengeluarkan air yang berlebihan dari tisu, yang bermaksud bahawa jumlah pinggul dan pinggang anda akan cair di hadapan mata anda.

Ratu tembikai mempunyai kandungan kalori hanya 26 kcal setiap 100 g.

Carnitine (vitamin T) membantu menyerap lemak dan makanan berat serta mempercepatkan metabolisme.

Pakar pemakanan menasihatkan mempertimbangkan menggunakan labu untuk hari puasa. Adalah dinasihatkan untuk mengukus sayur-sayuran, memasak sup dan bubur. Dan sukar untuk menolak pulpa yang dibakar dengan madu, walaupun anda tidak menjunjung tinggi labu. Pulpa yang beraroma dan manis akan mengenyangkan badan dengan komponen yang berguna, melegakan bengkak, dan menambah rizab tenaga.

Labu dalam kosmetologi

Terima kasih kepada keupayaan luar biasa untuk memperbaiki kulit, membersihkan dan meremajakan kulit, labu sering digunakan untuk menyediakan kosmetik di rumah.

Resipi topeng:

1. Untuk penuaan kulit. Potong labu menjadi kepingan dan jadikan pes menggunakan pengisar. Campurkan dengan minyak zaitun yang ditekan sejuk dalam nisbah 2 hingga 1, sapukan pada kulit muka dan leher. Biarkan selama 20 minit, bilas dengan air suam dan sapukan krim kegemaran anda.
2. Untuk kulit dehidrasi. Rebus labu dan buat puri. Masukkan bahagian yang sama kuning telur dan lilin lebah cair. Sapukan pada leher dan muka, bilas dengan air suam selepas 30 minit.
3. Untuk pembersihan kulit yang mendalam. Buat puri daripada pulpa rebus, masukkan gula tebu dan kopi kisar. Basahkan muka anda dengan air, sapukan produk dan urut ringan pada kulit. Basuh muka anda dengan air suam dan sapukan krim berkhasiat.

Gunakan dalam perubatan rakyat

Labu agak aktif digunakan dalam penyembuhan rakyat. Untuk menyediakan ubat, ambil pulpa, biji dan minyak.

Untuk cystitis

Wanita lebih kerap daripada lelaki mengalami keradangan pundi kencing - ini berlaku disebabkan oleh ciri fisiologi. Merebus biji labu akan membantu menghilangkan cystitis yang menjengkelkan. Untuk menyediakannya, ambil:

• 150 g biji mentah yang dikupas;
• 300 ml air.

Tuangkan air sejuk ke atas benih dan letakkan di dalam tab mandi air. Masak selama 2 jam, kemudian tapis. Ambil 100 ml sekali sehari, selama tujuh hari selepas makan.

Untuk masalah pundi kencing, ambil 3 sudu besar. l., kacang tanah dalam pengisar kopi sekali sehari. Kursus rawatan adalah dua minggu.

Untuk insomnia dan tekanan

Tambah satu sudu madu ke dalam segelas jus labu, kacau dan minum. Ambil sebelum tidur selama dua minggu untuk menormalkan latar belakang psiko-emosi.

Untuk gangguan tidur, gunakan jus labu yang sama dengan madu, tetapi sediakannya secara berbeza. Dalam mandi air, biarkan campuran mendidih dan biarkan diseduh selama 15-20 minit. Ambil 2 sudu besar. l. 3 kali sehari setengah jam sebelum makan.

Untuk osteochondrosis

Wanita semasa menopaus paling terdedah kepada osteochondrosis. Ini disebabkan oleh penurunan dalam sintesis hormon estrogen. Untuk menghentikan perkembangan penyakit dan meningkatkan kesejahteraan, disyorkan untuk menggunakan minyak labu untuk menggosok kawasan yang terjejas.

ambil:

• 1 liter minyak labu;
• 1 sudu besar. l. celandine, calendula, wormwood, tunas pain, chamomile, thyme, yarrow, wort St. John, pudina.

Kisar herba hingga menjadi serbuk dan masukkan minyak. Letakkan dalam tab mandi air dan masak selama enam jam. Sejukkan, tapis melalui kain tipis dan simpan di tempat yang tidak terkena cahaya matahari langsung.

Gunakan sapuan pada kawasan yang sakit sekali sehari. Kursus rawatan adalah 10 hari.

Untuk urat varikos

Campurkan 10 titis minyak pati cypress dengan 30 ml minyak labu. Sapu pada anggota badan yang terjejas setiap hari sebelum tidur selama 30 hari.

Khasiat labu dalam pelbagai jenis

Labu berguna dalam apa jua bentuk - mentah, dikeringkan, kering, rebus, bakar, kukus.Ini adalah produk bebas sisa, kerana pulpa, biji, kulit, dan juga bahagian atas hijau dengan bunga digunakan untuk makanan.

mentah

Labu mentah yang paling berguna, kerana ia mengandungi semua vitamin, mineral, asid tepu dan tak tepu.

Dengan penggunaan biasa:

• meningkatkan ketajaman penglihatan;
• mengawal tekanan darah;
• meningkatkan proses penghadaman;
• mengurangkan berat badan berlebihan;
• mempunyai kesan diuretik;
• meningkatkan mood;
• mengurangkan risiko anemia;
• menormalkan tidur;
• menghapuskan keradangan;
• menguatkan sistem imun;
• mempercepatkan pemulihan tisu.

Direbus, dibakar, dikeringkan dan dikukus

Labu rebus adalah baik untuk sistem imun, mengurangkan slagging dalam badan, menormalkan saluran gastrousus, mengeluarkan cecair yang berlebihan, dan melembapkan kulit.

Pulpa bakar meningkatkan fungsi visual, mengurangkan aktiviti proses oksidatif, menggalakkan penurunan berat badan, mempercepatkan pertumbuhan semula sel.

Labu kukus adalah produk pemakanan yang paling banyak. Kebanyakan nutrien disimpan dalam pulpa. Kalium dalam komposisinya mengurangkan risiko mengembangkan patologi vaskular dan jantung dan mengawal tekanan darah.

Labu kukus membersihkan pundi kencing dan buah pinggang daripada pasir dan batu, serta memulihkan tisu hati.

Labu kering mempunyai kualiti berfaedah yang sama seperti labu mentah, dengan perbezaan kandungan kalorinya lebih tinggi, berjumlah 68 kcal/100 g.

Biji labu

Biji labu bukan sahaja lazat, tetapi juga sangat sihat untuk wanita:

• menormalkan fungsi usus, mempercepatkan perkumuhan najis;
• memperbaiki keadaan psiko-emosi;
• mempercepatkan penyembuhan luka;
• mengurangkan kesakitan pada arthritis;
• melegakan keradangan;
• meremajakan;
• menormalkan metabolisme;
• melumpuhkan beberapa jenis parasit usus dan mempercepatkan penghapusannya;
• mengurangkan pembentukan gas;
• zink mempercepat pertumbuhan rambut;
• menghalang pertumbuhan polip dalam rahim;
• mengurangkan keadaan semasa menopaus;
• meningkatkan peluang untuk mengandung anak;
• menghapuskan pedih ulu hati semasa kehamilan, mengurangkan gejala toksikosis;
• mengawal rembesan sebum.

Minyak labu

Banyak kajian tentang komposisi minyak labu telah membantu para saintis menentukan beberapa sifat bermanfaat untuk tubuh wanita:

• meningkatkan imuniti;
• kesan julap pada usus;
• pemulihan tahap hormon;
• normalisasi keadaan mental dan emosi;
• peraturan sistem kardiovaskular, terutamanya semasa menopaus;
• pencegahan perkembangan kekurangan vena (vena varikos);
• penambahan kekurangan zat besi.

jus labu

Jus labu adalah bom vitamin sebenar. Hanya satu gelas sehari dan anda akan mendapat sebahagian nutrien. Jus segar sering digunakan dalam rawatan saluran penghadaman, diabetes, hipertensi, keletihan saraf, hati, buah pinggang, dan kelenjar prostat. Di samping itu, jus labu adalah ubat yang sangat diperlukan dalam perjuangan untuk wajah yang bersih. Vitamin dalam komposisinya menghilangkan jerawat, menyuburkan dan melicinkan kulit, dan memperbaiki kulit.

Jus labu digalakkan diambil semasa mengandung terutama pada trimester pertama. Dalam tempoh inilah pembentukan sistem penting bayi yang belum lahir berlaku. Minuman itu menyegarkan, menghilangkan kebimbangan yang berlebihan, loya dan sembelit.

Rujukan. Jus labu mereka merangsang pengeluaran susu ibu, menambah kekurangan vitamin, dan menggalakkan pemulihan yang cepat semasa tempoh selepas bersalin.

Kontraindikasi dan kemungkinan bahaya

Walaupun fakta bahawa tembikai sangat bermanfaat untuk tubuh manusia, doktor mengesyorkan agar tidak menggunakannya jika:

• pemburukan ulser perut dan duodenal;
• mengurangkan keasidan jus gastrik;
• pemusnahan enamel gigi;
• kolik usus;
• gastrik dengan keasidan yang rendah.

Jenis pencuci mulut labu adalah kontraindikasi untuk diabetes. Doktor menasihati memberi perhatian kepada buah-buahan dengan kulit hijau dan daging putih. Buah-buahan sedemikian mempunyai kandungan gula yang rendah, rasa lebih seperti kentang, tetapi mempunyai sifat yang tidak kurang bermanfaat daripada kecantikan oren.

Kesimpulan

Labu berhak dianggap sebagai ratu tembikai. Komposisi kimia yang kaya menjadikannya sangat bermanfaat untuk tubuh wanita. Jika anda ingin menurunkan berat badan, memperbaiki kulit anda, menormalkan tahap hormon, membawa anak tanpa masalah, menyingkirkan penyakit yang menjengkelkan, pastikan anda memasukkan labu dalam menu harian anda.