Benarkah labu semakin lemah: cara menggunakan pembersih kolon dan apakah kesannya

Nampaknya semua orang di sekeliling beralih kepada pemakanan yang betul, membersihkan usus dan hati, selepas itu mereka menjadi sihat dan cantik. Banyak produk herba sebenarnya membuang toksin, logam berat dan radikal bebas.

Tetapi anda perlu bijak memilih produk untuk rawatan dan pemakanan sihat. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan tidak selalunya bermanfaat untuk semua orang. Labu adalah salah satu makanan kesihatan sejagat. Dari artikel itu anda akan belajar cara menggunakannya dengan betul sebagai julap dan pembersih, sama ada semua orang boleh memakannya dan apakah kontraindikasi untuk digunakan.

Adakah labu membuat anda lemah?

Ramai orang mendakwa bahawa labu membuat anda lemah. Apabila mengkaji isu ini, adalah penting untuk memahami mengapa usus bekerja lebih kuat apabila mengambil produk ini.

Untuk peristalsis penuh, mesti ada jumlah air, kalium dan magnesium yang mencukupi dalam usus. Labu adalah 90% air, 100 g mengandungi 14 mg magnesium dan 204 mg kalium, yang jelas akan menyumbang kepada fungsi usus yang betul. Labu mengandungi sejumlah besar serat, sedikit kalori, dan mempunyai sifat vasodilatasi - ini juga membantu melonggarkan usus. Oleh itu, produk itu boleh digunakan dengan selamat sebagai julap.

Ciri-ciri aplikasi

Buah-buahan penyembuhan mengandungi sejumlah besar vitamin dan nutrien, pektin, zat besi, ia membersihkan darah, meningkatkan daya tahan terhadap penyakit, meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, melegakan sembelit dan baik untuk penghadaman. Jika seseorang tidak mempunyai kontraindikasi terhadap penggunaan labu, anda boleh dengan bebas memakannya mentah atau dimasak. Perkara utama adalah secara sederhana.

Penggunaan labu untuk kanak-kanak

Walaupun semua manfaat, doktor tidak mengesyorkan memperkenalkan labu di antara sayur-sayuran pertama dalam makanan pelengkap untuk bayi, kerana dipercayai bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna terang boleh menyebabkan reaksi alergi.

Berhati-hati! Bagi bayi, kandungan gentian tumbuhan dalam pulpa mungkin berlebihan dan menyebabkan sakit perut. Ia juga tidak disyorkan untuk memberi jus labu kepada bayi - ia boleh menyebabkan kerengsaan perut.

Penggunaan labu untuk wanita hamil dan menyusu

Bagi wanita hamil, produk solar ini tidak menimbulkan sebarang bahaya, kecuali untuk kontraindikasi umum. Labu memenuhi badan dengan mikroelemen dan vitamin, yang terlibat dalam pembentukan sistem rangka bayi, dalam proses metabolisme dan sintesis. Ia menyuburkan retina, menyokong fungsi sistem genitouriner, membuang sisa dan toksin dengan sempurna, dan bertindak sebagai antioksidan yang kuat. Semasa mengandung, ia membantu mengelakkan edema dan mengurangkan toksikosis.

Perhatian! Anda harus berhati-hati apabila mengambil labu jika anda mengalami gangguan najis, kerana ia boleh menyebabkan cirit-birit yang lebih teruk.

Faedah dan kemudaratan untuk usus

Labu membawa faedah yang tidak ternilai kepada saluran penghadaman. Terima kasih kepada serat tumbuhan, ia membersihkannya dengan lembut dan merangsang kontraksi.Dengan kandungan kalori yang rendah, ia membentuk chyme yang mencukupi (bolus makanan), magnesium menggalakkan pengaliran impuls saraf tentang kepenuhan usus dan memudahkan penyingkiran produk yang diproses tepat pada masanya.

Sayuran mempunyai kesan ringan, dan kesan pencahar boleh berlaku beberapa jam selepas digunakan. Kandungan air yang tinggi mempunyai kesan yang baik terhadap mikroflora usus dan kontraksinya, menghilangkan palam najis, membersihkan saluran gastrousus.

Labu juga mempunyai kontraindikasi:

• memburukkan lagi penyakit gastrousus (gastrik, ulser);
• cirit-birit;
• pemburukan penyakit buah pinggang dan pundi kencing;
• tindak balas alahan (boleh berlaku pada penyusuan dan bayi);
• Penggunaan berlebihan boleh menyebabkan loya dan pening;
• kencing manis;
• pelanggaran keseimbangan asid-asas dalam badan;
• enamel gigi sensitif (apabila memakan biji);
• buasir - dalam sesetengah orang, labu boleh menyebabkan kembung dan gas, yang berbahaya dengan penyakit ini;
• umur - pada orang yang lebih tua, otot usus menjadi lemah dan memakan labu boleh menyebabkan cirit-birit.

Mana-mana produk harus dimakan secara sederhana, dan jadual anda harus dipelbagaikan. Dengan cara ini anda mengenyangkan badan anda dengan semua nutrien yang diperlukan dan meningkatkan kesihatan anda.

Peraturan penggunaan

Pulpa labu digunakan dalam bentuk mentah dan dirawat haba.

Apabila dimasak, pektin dilepaskan, yang menormalkan metabolisme, meningkatkan mikroflora usus, dan mempunyai kesan anti-radang pada mukosanya. Pulpa labu mempunyai kesan yang baik pada dinding usus dan meningkatkan fungsinya.

Untuk sembelit, labu mentah adalah lebih baik: salad dengan epal dan kismis atau lobak merah.

Anda juga boleh menggunakan labu yang telah dimasak. Ia juga mempunyai kesan pencahar.Anda boleh menyediakannya dalam apa jua cara: bakar, rebus, rebus. Rebus sayur-sayuran, sup krim, dan ditambah kepada bubur disediakan daripada pulpa labu. Puding, pai, kek, marmalade diperbuat daripada labu - semua produk ini mempelbagaikan bukan sahaja orang dewasa, tetapi juga diet kanak-kanak.

Benih digunakan untuk sembelit, membuat infusi daripada mereka: 1 sudu teh. biji, tuangkan segelas air mendidih dan biarkan selama 30-40 minit. Ambil 3-4 kali sehari.

Jus juga digunakan untuk sembelit dan masalah gastrousus lain. Resipi jus terapeutik: untuk orang dewasa dengan perut kosong atau 30 minit sebelum makan, 250 ml, anda boleh menambah jus epal atau oren. Pertama, buahnya dibersihkan dari kulit, biji, dan jusnya ditekan dari pulpa tulen.

Minyak digunakan untuk sembelit - ia mempunyai sifat yang sama seperti labu itu sendiri, hanya dalam bentuk pekat. Minyak labu digunakan untuk perasa salad atau ambil 1 sudu kecil. semasa perut kosong (dalam kes ini, anda boleh makan beberapa kismis atau sepotong lemon).

Keanehan! Anda tidak boleh memasak dengan minyak labu, kerana ia mempunyai titik asap yang rendah, dan apabila dipanaskan, ia mula mengeluarkan karsinogen. Ia bernilai menggunakan minyak ditekan sejuk, ditekan mentah. Minyak yang dibeli di kedai mungkin disimpan dalam keadaan yang tidak betul dan mungkin tidak menghasilkan kesan yang diingini. Oleh itu, ia patut mencari pembuat mentega yang teliti.

Petua dan cara

Labu adalah produk unik yang boleh dan patut dimakan. Ia digunakan dalam pelbagai variasi - dari salad hingga memisahkan hidangan panas, mentah dan direbus, dibakar, direbus. Ia sering digunakan dalam makanan diet untuk penurunan berat badan, kerana ia mengandungi minimum kalori, tetapi sangat berkhasiat.

Rasa produk berbeza-beza bergantung pada kepelbagaian dan masa pengumpulan. Pilih buah kecil - pulpa akan menjadi kurang berserat dan tanpa kepahitan.Belang pada labu hendaklah lurus dan batangnya hendaklah kering. Kulit kebiruan dianggap sebagai tanda buah yang paling manis. Jika anda mengetuk labu, bunyi harus membosankan. Kulitnya harus keras - selepas menekan dengan jari anda, tidak akan ada kesan yang tersisa di atasnya. Berdasarkan fakta ini, anda boleh memilih labu yang lazat dan masak tanpa nitrat.

Jika anda memutuskan untuk memperkenalkan makanan pelengkap labu kepada bayi anda, kemudian memperkenalkannya secara beransur-ansur, bermula dengan 0.5 sudu teh. dan dalam masa seminggu meningkatkan jumlah kepada 5 sudu teh. Walaupun labu adalah julap, ia boleh menyebabkan sembelit pada bayi anda.

Buahnya mengandungi sejumlah besar gula, jadi produk ini tidak disyorkan untuk pesakit kencing manis. Sentiasa mendengar badan anda dan menilai perasaan anda selepas makan labu - jika ia menyebabkan kembung perut atau gangguan gastrousus, keluarkan produk daripada diet anda. Anda tidak boleh menyediakan sup krim dengan susu lembu - ia tidak digabungkan dengan baik dengan produk lain. Lebih baik menggunakan krim, krim masam atau susu tumbuhan.

Apabila memasak, bereksperimen dengan herba dan rempah - mereka akan menjadikan rasa hidangan kaya, seimbang dan menyenangkan. Labu sering dimasak dengan rempah pedas (pelaga, kayu manis, buah pala), serta kari.

Ulasan

Ulasan tentang penggunaan labu sebagai julap adalah bercanggah. Produk ini mengandungi segala-galanya untuk melonggarkan usus, tetapi hasilnya bergantung pada keadaan dan ciri-ciri individu badan.

Alisa, Moscow: "Saya tidak tahu sama ada mungkin untuk menurunkan berat badan dengan diet labu, saya tidak mempunyai matlamat sedemikian, tetapi ia benar-benar produk yang berguna untuk mereka yang mempunyai masalah gastrousus. Saya memasak sup ini untuk diri sendiri setiap minggu dan ia banyak membantu saya.”

Ira, Astrakhan: “Diet labu lebih sesuai dengan saya berbanding yang lain, ia berkhasiat, lazat, sihat, dan anda tidak berasa lapar sepanjang hari. Satu hari seminggu sudah cukup untuk saya menjalani diet labu; saya biasanya melakukannya pada hujung minggu.

Baca juga:

Bagaimanakah tembikai menjejaskan usus: adakah ia melemahkan atau menguatkan?

Apakah faedah kesihatan dan kemudaratan terung?

Adakah tembikai baik untuk hati dan bolehkah dimakan jika anda mempunyai penyakit hati?

Kesimpulan

Labu adalah produk yang berpatutan dan sihat. Ia mengandungi kalsium, magnesium, kalium, fosforus, klorin, sulfur, besi, zink, iodin, kuprum, mangan, fluorin, kobalt, vitamin B, C, E, PP, A, dan beta-karotena. Ia mengandungi banyak air, pektin, dan serat makanan. Semua ini membersihkan dan menyuburkan badan, membuang toksin dan kolesterol jahat, meningkatkan imuniti, meningkatkan fungsi saluran gastrousus, sistem kardiovaskular, hati dan buah pinggang.

Penggunaan dalam apa jua bentuk melegakan usus, tetapi sebelum memakannya anda harus memastikan tiada kontraindikasi.