Adakah mungkin untuk makan tembikai semasa kehamilan: faedah, bahaya dan kontraindikasi

Selalunya wanita hamil mempunyai soalan: apa yang boleh anda makan semasa hamil? Pendapat mengenai senarai produk yang dibenarkan adalah sangat bercanggah. Pertama sekali, anda perlu memahami bahawa diet harus diubah, dan sekatan dikenakan pada makanan yang boleh menyebabkan reaksi negatif dalam tubuh ibu hamil.

Adakah tembikai termasuk dalam senarai ini? Bakhcheva budaya termasuk dalam menu wanita hamil terutamanya pada trimester pertama dan kedua. Ia mengenyangkan badan dengan vitamin A, asid folik dan askorbik, kalsium, kalium, zink, natrium, serat dan unsur mikro bermanfaat lain yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan normal janin. Baca lebih lanjut mengenai faedah dan kemudaratan tembikai, peraturan penggunaannya dan cara memilih tembikai yang enak dan sihat dalam artikel kami.

Adakah mungkin makan tembikai semasa mengandung?

Melon termasuk dalam senarai makanan yang dibenarkan untuk wanita semasa kehamilan, dengan syarat tiada kontraindikasi. Ia paling berguna dalam bentuk mentah selepas mengeluarkan kulitnya, tetapi untuk mempelbagaikan menu ia dikeringkan, dikeringkan, diproses menjadi jem, jem, buah-buahan manisan, madu dan ditambah kepada makanan yang dibakar.

Agar tidak membahayakan tubuh ibu dan anak yang belum lahir, sebelum digunakan anda perlu memastikan bahawa tidak ada alahan terhadap produk dan kemungkinan kontraindikasi.

Faedah dan kemudaratan

Melon digunakan sebagai produk makanan dan ubat.Terima kasih kepada komposisi kimia yang kaya, ia mempunyai kesan yang baik pada badan, menyokong keadaan umum dan fungsi sistem kardiovaskular, pencernaan dan saraf.

Mari kita lihat kebaikan tembikai untuk tubuh:

• membersihkan saluran penghadaman;
• menormalkan proses metabolik;
• mempromosikan hilang berat badan;
• adalah cara yang berkesan untuk mencegah aterosklerosis;
• meningkatkan mood, melegakan kebimbangan dan kemurungan;
• mempunyai kesan menenangkan;
• menghalang pembentukan sel kanser;
• melambatkan proses penuaan;
• mengambil bahagian dalam pengeluaran hemoglobin;
• melarutkan dan menghalang pembentukan batu di pelbagai bahagian sistem kencing, paling kerap di buah pinggang dan pundi kencing;
• memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku;
• meneutralkan radikal bebas;
• meningkatkan pertahanan imun;
• menghapuskan ketidakseimbangan hormon;
• mengurangkan tekanan darah tinggi tekanan.

Faedah tembikai untuk wanita hamil ditentukan oleh kehadiran asid folik dalam komposisinya, yang memastikan pertumbuhan normal dan perkembangan sistem imun dan peredaran darah. Di samping itu, asid folik diperlukan untuk mencegah keadaan hipovitaminosis, mencipta sel-sel baru dan mengekalkan kesihatan mereka, dan meningkatkan penyerapan zat besi dalam badan.

Kalium yang terkandung dalam pulpa buah meningkatkan keadaan dan fungsi miokardium, kalsium diperlukan untuk mengekalkan keseimbangan elektrolit, pembentukan struktur normal dan komposisi sistem rangka, mineralisasi tisu pergigian dan penghantaran impuls saraf. Topeng dan scrub kosmetik disediakan dari pulpa buah di rumah, dan muka disapu dengan kulit tembikai untuk menghilangkan bintik hitam dan kedutan halus dan meratakan warna kulit.

Jus tembikai tidak kurang bermanfaat untuk tubuh ibu mengandung. Ia membantu melawan edema, meningkatkan kadar pembentukan air kencing dan penyingkiran garam dan air bersama-sama dengannya, dan mengurangkan kandungan cecair dalam tisu. Ia mempunyai sedikit saliran limfa, tonik dan kesan anti-radang.

Nasihat. Untuk mendapatkan manfaat maksimum, disyorkan untuk menggunakan buah-buahan yang tidak dikupas untuk menyediakan jus, kerana kulitnya mengandungi bahan aktif biologi yang meningkatkan sifat perubatan tembikai.

Berleluasa dalam perubatan rakyat dan kosmetologi mendapat biji labu. Biji kering diambil untuk urolithiasis dan cholelithiasis, batuk berpanjangan, untuk peremajaan kulit dan sebagai antioksidan yang berkesan.

Seperti semua makanan, tembikai mempunyai kelemahannya: ia sukar dicerna, memakannya dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan kembung perut, peningkatan pembentukan gas, rasa tidak selesa dan berat di perut, dan bengkak.

Komposisi dan nilai pemakanan

Melon mengandungi sejumlah besar bahan aktif secara biologi yang penting untuk perkembangan normal dan fungsi badan:

• mineral: silikon, rubidium, kobalt, boron, kalsium, kalium, vanadium, klorin, magnesium, fosforus;
• unsur surih: mangan, iodin, besi, zink, fluorin, sulfur;
• vitamin kumpulan A, B, C, E;
• asid organik;
• kanji;
• sukrosa;
• asid folik dan askorbik;
• lemak sayuran;
• selulosa.

Melon adalah produk rendah kalori: 100 g mengandungi 35 kcal, 7.4 g karbohidrat, 0.6 g protein, 0.3 g lemak.

Kandungan vitamin dan mineral

Pengambilan tembikai secara tetap memenuhi keperluan badan untuk rubidium sebanyak 77%, kobalt sebanyak 20%, boron sebanyak 16%, vanadium dan kalsium sebanyak 10%, magnesium, fosforus dan klorin sebanyak 2%. 100 g produk mengandungi 82 mg silikon, iaitu tiga norma harian penggunaannya.

Senarai vitamin lebih sederhana dan diwakili oleh karotena (vitamin A), asid askorbik (vitamin C), vitamin B dan E.

Peraturan penggunaan

Sekiranya tembikai benar-benar selamat dalam kuantiti yang sederhana pada trimester pertama dan kedua, maka pada peringkat kemudian ia boleh menyebabkan nada yang tidak diingini untuk kanak-kanak: memakannya dalam kuantiti yang banyak menyebabkan kesan pencahar dan kembung. Kesihatan wanita hamil di semua peringkat terancam oleh tembikai yang ditanam dengan penggunaan nitrat, yang menimbulkan risiko keracunan makanan.

Kesederhanaan adalah penting dalam diet ibu hamil, dan tembikai tidak terkecuali. Adalah lebih baik untuk memakannya setiap hari, tetapi dalam bahagian kecil. Pengambilan harian yang optimum tanpa bahaya kepada badan ialah 200-300 g (2-3 keping). Jika hari ini anda sudah minum jus atau makan biji, maka anda tidak boleh makan pulpa lagi.

Kontraindikasi dan langkah berjaga-jaga

Kontraindikasi mutlak termasuk sejarah penyakit dan keadaan patologi seperti:

• intoleransi individu terhadap produk;
• kencing manis;
• gastritis dengan keasidan yang tinggi;
• penyakit saluran gastrousus dalam bentuk akut atau peringkat akut;
• keradangan usus;
• batu dalam sistem kencing.

Melon dimasukkan ke dalam menu seorang wanita kejururawatan dengan berhati-hati, supaya tidak mencetuskan alahan padanya. sayang dan jangan membebankan saluran gastrousus. Ia tidak disyorkan untuk makan tembikai semasa perut kosong, dengan susu yang ditapai dan produk tenusu, atau meminumnya dengan air.

Adalah lebih baik untuk menggunakannya sebagai snek antara hidangan utama. Orang yang mengalami cirit-birit tidak boleh makan tembikai, kerana ia mempunyai kesan pencahar dan boleh memburukkan keadaan.

Petua memilih tembikai

Untuk mendapatkan faedah yang paling banyak, yang terbaik adalah menanam tembikai anda sendiri tanpa menggunakan nitrat - dengan cara ini anda boleh memastikan kualitinya. Jika tidak, anda perlu dapat memilihnya dengan betul. Buah-buahan masak pada bulan Ogos-September, jadi ini adalah masa yang optimum untuk membeli.

Rujukan. Di Rusia, varieti yang paling popular ialah "Kolkhoznitsa" (ditanam di kawasan pertanian tempatan) dan "Torpeda" (varieti yang diimport).

Perkara yang perlu anda perhatikan semasa membeli tembikai:

1. Tembikai masak mempunyai aroma yang manis, bermadu, kaya tanpa sebarang bau busuk asing.
2. Kulitnya mestilah utuh, tanpa kerosakan, retak, atau tanda-tanda kerosakan oleh perosak.
3. Ekor yang kering dan bunyi yang kusam apabila ditoreh adalah tanda-tanda kematangan buah. Tembikai yang dituai lebih awal daripada jadual akan mempunyai ekor hijau.
4. Asas yang lembut apabila disentuh menunjukkan bahawa buah itu terlalu masak.
5. Varieti yang paling manis mempunyai banyak garis kelabu pada kulit, yang terbentuk apabila pistil didebungakan oleh lebah.

Adalah lebih baik untuk membeli tembikai penuh, kerana tidak mungkin pisau penjual disimpan mengikut piawaian kebersihan. Sebelum digunakan, ia mesti dibasuh dengan air mengalir dan sabun. Perhatikan urat tembikai yang dipotong: jika ia besar, longgar dan kuning, maka anda tidak boleh memakannya, buahnya tepu dengan nitrat.

Kesimpulan

Melon dalam kuantiti yang sederhana hanya akan memberi manfaat kepada tubuh bakal ibu dan anak.Ia menyediakan keperluan untuk zink, kalium, kalsium, fluorin, magnesium, asid folik, karotena dan bahan lain yang penting untuk perjalanan normal kehamilan, pertumbuhan dan perkembangan janin.

Agar tidak membahayakan kesihatan anda, adalah perlu untuk mengecualikan kemungkinan kontraindikasi sebelum digunakan. Dan yang paling penting, makan hanya buah-buahan yang masak dan ditanam dengan betul tanpa sebarang tanda mengandungi nitrat yang berbahaya kepada tubuh.