Kebaikan dan kemudaratan tembikai untuk tubuh

Dari helminths dan anemia, untuk tekanan dan lonjakan hormon, untuk imuniti dan kecantikan rambut - ini adalah senarai pendek sifat berfaedah tembikai biasa.

Dalam artikel itu kita akan bercakap tentang faedah dan bahaya tembikai untuk tubuh, bagaimana dan dalam keadaan apa penyakit Adalah disyorkan untuk mengambilnya, kami akan berkongsi resipi penyembuhan dari bijinya. Anda akan mengetahui sama ada produk itu boleh dimakan semasa mengandung dan menyusu, dan pada usia berapa disyorkan untuk memberikannya kepada kanak-kanak.

Komposisi kimia tembikai

Melon dihargai kerana rasa yang unik, kualiti penyembuhan dan komposisi. Komponen utama mana-mana produk adalah protein, lemak dan karbohidrat (BJU). Dalam 100 g tembikai, komposisi BZHU adalah seperti berikut:

• air - 88.5 g;
• protein - 0.6 g;
• lemak - 0.3 g;
• karbohidrat - 7.4 g.

Melon mendahului tomato dan nanas dari segi kandungan vitamin B dan C. Ia kaya dengan unsur mikro dan makro seperti kalsium, magnesium, natrium, kalium, fosforus, iodin. Pulpa buah mengandungi sehingga 20% gula, biji mengandungi glutelin, globulin, resin dan glukosa, serta minyak, yang dimakan.

Terdapat lebih banyak asid folik dan zat besi dalam tembikai berbanding susu lembu. Komponen ini mempunyai kesan positif terhadap sistem imun dan membantu melawan penyakit. Asid amino yang boleh diganti dan penting, karbohidrat kompleks dan ringkas memberikan nilai istimewa budaya.

Ciri berfaedah

Memiliki rangkaian bahan berguna yang luas, tembikai berhak menduduki salah satu tempat pertama dalam diet musim panas. Mari kita pertimbangkan kesan kepada kesihatan manusia:

1. Terima kasih kepada asid folik, hanya beberapa keping produk sehari akan meningkatkan komposisi darah anda dan membantu mengatasi anemia.
2. Pengambilan berterusan tembikai akan memberi kesan positif kepada sistem kardiovaskular.
3. Asid amino menjejaskan sistem saraf, menenangkan dan melegakan ketegangan, terutamanya semasa kemurungan.
4. Oleh kerana kandungan kalori yang rendah, produk ini sesuai untuk pemakanan pemakanan.
5. Pengambilan tembikai secara tetap akan melindungi daripada aterosklerosis dan masalah vaskular lain.
6. Produk mengeluarkan kolesterol berbahaya dari badan.
7. Oleh kerana kandungan seratnya, jus tembikai digunakan dalam rawatan sembelit dan buasir.
8. Doktor mengesyorkan makan tembikai untuk penyakit reumatik dan batuk kering untuk menguatkan sistem imun.
9. Vitamin C membantu melawan virus, zat besi meningkatkan tahap hemoglobin.
10. Decoctions anti-radang expectorant disediakan daripadanya.
11. Digunakan sebagai anthelmintik.
12. Biji yang direbus dalam susu atau air digunakan untuk penyakit buah pinggang dan pundi kencing. Melon ada diuretik tindakan, meningkatkan fungsi buah pinggang.
13. Pulpa digunakan untuk tujuan kosmetik. Ia dihancurkan dan digunakan secara bersendirian atau dicampur dengan bahan lain. Salap yang disediakan daripada pulpa mempunyai kesan meremajakan dan meningkatkan keanjalan kulit.
14. Jus menguatkan rambut.

Untuk para wanita

Melon baik untuk wanita dari sebarang umur. Silikon, yang merupakan sebahagian daripada tembikai, menyuburkan kulit, meningkatkan metabolisme, menguatkan kuku dan rambut. Ia disyorkan terutamanya untuk wanita yang lebih tua. Beberapa keping sehari akan meningkatkan motilitas usus dan membantu sistem imun. Asid folik akan menyokong tahap hormon semasa menopaus dan meringankan keadaan umum wanita semasa hari kritikalnya.

Untuk lelaki

Separuh masyarakat yang lebih kuat boleh memasukkan tembikai dalam diet harian mereka dengan selamat. Adalah diketahui bahawa ia mempunyai kesan positif pada potensi lelaki, meningkatkan pengeluaran sperma. 2 g biji setiap hari, dicairkan dengan madu, akan membantu fungsi sistem pembiakan lelaki.

Perhatian. Anda tidak boleh melebihi pengambilan benih harian (2 g) supaya tidak membebankan limpa.

Mengapa tembikai berguna untuk lelaki, dan juga untuk semua orang:

• tepu dengan vitamin dan mineral;
• membuang toksin dari badan;
• meningkatkan kecekapan dan aktiviti mental;
• kalium memperbaiki keadaan jantung, mengembangkan saluran darah, menghilangkan kolesterol dari darah;
• Penggunaan berterusan produk akan meningkatkan fungsi saluran gastrousus.

Serat pemakanan yang terdapat dalam pulpa mempunyai kesan pembersihan pada usus. Budaya amat berguna untuk lelaki yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif.

Untuk kanak-kanak

tembikai manis berguna untuk badan kanak-kanak yang sedang membesar:

1. Vitamin C menguatkan sistem imun.
2. Vitamin A meningkatkan penglihatan.
3. Karbohidrat membantu tumbesaran dan perkembangan kanak-kanak.
4. Penggunaan berterusan produk menenangkan sistem saraf dan mempunyai kesan santai.
5. Melon dan bijinya akan membantu menghilangkan helminths, yang sering berlaku pada zaman kanak-kanak.

penting. Anda tidak boleh membeli tembikai awal supaya tidak diracuni oleh nitrat. Mulakan semasa musim puncak musim panas. Pilih buah-buahan yang masak dan tidak rosak.

Apabila memasukkan tembikai dalam menu kanak-kanak, ingat bahawa ia boleh menyebabkan reaksi alahan. Selain itu, tembikai mengandungi banyak serat makanan, yang menyukarkan perut kanak-kanak.

Melon diperkenalkan ke dalam diet kanak-kanak secara beransur-ansur, bermula dari umur dua tahun. Produk ini ditambah dalam bahagian kecil 100 g. Ia tidak disyorkan untuk diberikan kepada kanak-kanak di bawah umur dua tahun.Mempunyai sifat julap, ia memberi kesan negatif kepada bayi, menyebabkan gangguan usus.

Untuk warga emas

Dipenuhi dengan vitamin dan unsur mikro yang bermanfaat, tembikai adalah produk yang berharga untuk orang yang lebih tua. Orang tua dinasihatkan untuk menggunakannya dengan berhati-hati, mematuhi peraturan berikut:

1. Jangan gabungkan dengan produk tenusu atau alkohol.
2. Jangan minum dengan air.
3. Hanya makan buah-buahan yang masak - pada separuh kedua musim panas, apabila kemungkinan nitrat adalah minimum.
4. Makan sebagai hidangan berasingan antara sarapan pagi, makan tengah hari atau makan malam.

penting. Penggunaan produk yang tidak betul boleh menyebabkan kembung perut, gangguan usus, berat dalam perut, dan alahan.

Adakah mungkin makan tembikai semasa mengandung dan menyusu?

Tembikai masak akan menjadi sumber vitamin dan unsur yang diperlukan untuk wanita semasa mengandung dan menyusu. Ia menambah keperluan untuk bahan aktif semasa pembentukan janin. Dua atau tiga keping tembikai sehari akan mengisi tubuh wanita dan bayi dengan vitamin: C, E, B, A, B9.

Mempunyai kesan julap, ia meningkatkan motilitas usus, yang menghalang sembelit, terutamanya pada separuh kedua kehamilan. Produk ini mempunyai kesan menenangkan, membantu mengatasi kemurungan selepas bersalin.

Walau bagaimanapun, wanita dalam "kedudukan yang menarik" tidak disyorkan untuk memasukkannya ke dalam diet mereka. Budaya boleh menyebabkan alahan pada kanak-kanak.

penting. Ibu kejururawatan tidak seharusnya terlibat dalam budaya selama tiga bulan pertama. Bayi mungkin mengalami cirit-birit atau alahan. Produk ini dimasukkan ke dalam diet secara beransur-ansur dan berhati-hati.

Melon untuk penurunan berat badan

Walaupun ia manis, ia adalah produk rendah kalori. Kandungan kalori tembikai hanya 33 kcal setiap 100 g. Dengan memasukkannya ke dalam menu anda, anda boleh menghilangkan pound tambahan.Cara yang berkesan ialah membuat sarapan tembikai. Makan semasa perut kosong, tanpa menggabungkannya dengan produk lain.

Perhatian. Apabila menggunakan tembikai untuk penurunan berat badan, jangan lupa bahawa ia meningkatkan selera makan. Ia juga berguna untuk mengetahui bahawa produk kering mempunyai sepuluh kali lebih banyak kalori.

Faedah kesihatan tembikai: resipi penyembuhan untuk pelbagai penyakit

Melon dihargai kerana rasa dan kualiti penyembuhannya. Orang ramai menggunakannya untuk merawat abses dengan menyapunya pada luka. Doktor mengesyorkan memasukkannya ke dalam diet anda untuk penyakit jantung, penyakit perut, selsema, dan gangguan saraf. Air rebusan pulpa dan biji digunakan untuk tujuan kosmetik untuk menghilangkan jeragat. Ia digunakan untuk menyediakan topeng muka yang meremajakan dan menguatkan rambut.

Jus tembikai digunakan dalam memerangi cacing. Untuk menyelesaikan masalah, dinasihatkan untuk minum segelas jus semasa perut kosong.

Kami membentangkan beberapa resipi penyembuhan untuk pelbagai penyakit:

1. Orang yang menderita gula kencing manis, gunakan tepung biji tembikai untuk menurunkan paras gula dalam darah. Kisar biji dalam pengisar hingga menjadi serbuk. Tuangkan satu sudu tepung ke dalam segelas air mendidih. Penyelesaiannya diambil hangat tiga kali sehari sebelum makan. Anda boleh menggunakan kaedah lain. Larutkan 1 sudu kecil dalam segelas air. madu dan tepung. Minum lima kali sehari selama dua minggu.
2. Semasa selsema, komposisi berikut disediakan untuk membersihkan paru-paru dari kahak dan lendir: biji mentah bersama-sama dengan inti dikisar dalam pengisar sehingga jisim homogen terbentuk. Hasilnya adalah campuran yang serupa dengan susu. Kayu manis dan anise ditambah kepada campuran dalam perkadaran berikut: 100 g campuran - 1 secubit perasa. Ambil 50 g setiap tiga jam.
3. Wakil-wakil separuh kuat masyarakat menggunakan merebus benih untuk meningkatkan potensi dan untuk masalah dengan kelenjar prostat.Untuk melakukan ini, rebus satu sudu biji kering selama 5 minit dalam gelas. susu. Minum 50 g pada siang hari di antara waktu makan.

Kontraindikasi dan bahaya

Malangnya, tidak semua orang dapat menikmati rasa tembikai. Terdapat beberapa penyakit yang mana ia adalah kontraindikasi. Ini adalah penyakit seperti:

• diabetes mellitus (anda tidak boleh makan pulpa);
• gastritis, pankreatitis di peringkat akut;
• ulser peptik perut dan duodenum;
• penyakit organ genitouriner di peringkat akut;
• batu di buah pinggang;
• keradangan rektum;
• alahan kepada produk;
• gangguan usus, disentri.

Penggunaan produk yang berlebihan boleh menyebabkan penyakit usus dan mencetuskan penyakit jantung.

Perhatian. Produk tidak boleh digabungkan dengan makanan lain. Masa terbaik untuk mengambil adalah dua jam selepas makan.

Kesimpulan

Melon adalah produk yang berharga, kaya dengan vitamin, asid amino dan mineral. Wanita dari semua peringkat umur boleh memasukkannya dengan selamat dalam diet mereka tanpa rasa takut untuk menambah berat badan. Sebagai produk rendah kalori, ia akan membantu mereka yang menurunkan berat badan dan mengira norma harian KBZHU mereka. Wanita hamil, kanak-kanak dan orang tua yang memakan tembikai akan memberi manfaat kepada sistem imun dan usus mereka. Tetapi ingat bahawa anda mengambil produk di antara waktu makan. Resipi dari biji digunakan untuk selsema, kencing manis, dan potensi lelaki terjejas.