Adakah mungkin untuk makan tembikai pada perut kosong: faedah, bahaya dan kontraindikasi

Pakar dalam bidang sains pemakanan bercakap tentang khasiat tembikai. Pengetahuan tentang penggunaan yang betul membantu mengelakkan akibat negatif. Pertama sekali, keadaan saluran gastrousus manusia diambil kira.

Doktor mengesyorkan makan buah-buahan masak sebagai snek antara waktu makan utama. Ini akan melindungi sistem pencernaan daripada tekanan yang tidak perlu. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang faedah dan kemudaratan buah, sama ada mungkin untuk makan tembikai pada perut kosong, untuk siapa ia dikontraindikasikan.

Adakah mungkin makan tembikai semasa perut kosong?

Orang yang mengalami gangguan gastrousus tidak boleh mengambil pulpa pada waktu pagi semasa perut kosong atau menggabungkannya dengan makanan lain. Buah-buahan menyebabkan gas berlebihan, pedih ulu hati dan kolik.

Pakar menjelaskan ini dengan peningkatan kandungan gula, yang menyebabkan penapaian dalam perut. Mereka yang pencernaannya berfungsi tanpa kegagalan sentiasa boleh makan tembikai.

Komposisi dan sifat

Wakil berair tembikai dan tembikai terdiri daripada 90% air. Baki 10% mengandungi serat dan gula. Bijinya kaya dengan mikroelemen dan vitamin, yang menormalkan fungsi sistem kardiovaskular, memperbaiki keadaan kulit, dan meningkatkan tahap hemoglobin.

Asid amino meningkatkan kesejahteraan emosi, vitamin dan mineral mengisi badan dengan tenaga. Silikon yang terkandung dalam buah-buahan bermanfaat untuk tisu penghubung. Mineral menguatkan rambut, membantu membersihkan kulit, meningkatkan keanjalan dinding saluran darah dan serat saraf. Vitamin C dan A meningkatkan imuniti dan meningkatkan penglihatan.

Melon mempunyai kandungan serat yang tinggi, yang mengawal fungsi usus dan keseluruhan saluran penghadaman. Vitamin B menormalkan metabolisme, keadaan sistem saraf pusat, dan memperbaiki keadaan kulit.

Jus tembikai adalah diuretik yang sangat baik. Ia juga digunakan untuk merawat dermatitis, ruam alahan dan psoriasis.

Mengenai sama ada anda boleh makan tembikai jika anda menghidap gout, baca artikel.

KBZHU

Kandungan kalori tembikai hanya 35 kcal setiap 100 g. Pulpa mengandungi:

• protein - 0.6 g;
• lemak - 0.3 g;
• karbohidrat - 7.4 g.

Ini adalah produk yang sesuai untuk mereka yang sedang berdiet atau detoks. Hari puasa membantu membersihkan badan dari toksin dan mengeluarkan cecair yang berlebihan. Pakar mengesyorkan makan sehingga 1.5 kg pulpa setiap hari atau minum segelas jus tembikai semasa perut kosong.

Kesan apabila diambil semasa perut kosong

Apa yang bermanfaat bagi sesetengah orang mungkin memudaratkan orang lain. Isu makan tembikai semasa perut kosong harus didekati secara rasional, dengan mengambil kira ciri-ciri badan.

Kandungan gula yang tinggi menyebabkan penapaian, dan ini, seterusnya, menimbulkan ketidakselesaan pada orang yang menderita ulser perut, ulser duodenum atau gastritis. Mereka yang tidak mempunyai masalah dengan saluran gastrousus dibenarkan menikmati tembikai pada waktu pagi tanpa rasa takut.

Untuk mengetahui cara membuat tembikai manisan, baca artikel ini.

Faedah dan bahaya tembikai semasa perut kosong

Mereka banyak bercakap tentang bahaya produk, hanya sekali-sekala menyokong pendapat pakar dengan fakta. Adalah diketahui dengan pasti bahawa tanaman tembikai ini hanya membahayakan mereka yang mengalami patologi gastrousus dan terdedah kepada makan berlebihan.

Dalam kes apakah ia ditunjukkan?

Pakar pemakanan menasihatkan makan tembikai semasa perut kosong atau di antara waktu makan.Tempoh rehat sekurang-kurangnya dua jam sebelum dan dua jam selepas makan. Ini membolehkan badan menyerap sepenuhnya produk dan menerima nutrien maksimum.

Ciri tembikai ini dijelaskan oleh peningkatan kandungan serat dan bahan aktif biologi, yang, apabila bertindak balas dengan nutrien produk lain, kehilangan nilai pemakanannya atau, sebaliknya, meningkatkan kesannya pada tubuh manusia.

Melon disyorkan untuk dimakan untuk:

• penurunan hemoglobin;
• jangkitan kulat badan;
• kolesterol tinggi;
• kehilangan keanjalan dan kekuatan dinding kapal;
• tertekan, keadaan tertekan;
• mengurangkan imuniti;
• penuaan kulit yang berkaitan dengan usia;
• penurunan rembesan jus gastrik dan hempedu;
• trombosis;
• gangguan buah pinggang dan sistem genitouriner.

Rujukan. Asid amino yang terkandung dalam buah tembikai menyumbang kepada pengeluaran serotonin - "hormon kebahagiaan".

Kontraindikasi

Kontraindikasi langsung untuk makan tembikai pada perut kosong adalah intoleransi terhadap komposisi komponen dan penyakit akut dan subakut sistem pencernaan. Untuk penyakit gastrousus kronik, doktor mengesyorkan mengurangkan penggunaan produk.

Masih terdapat perdebatan tentang kemungkinan makan tembikai untuk diabetes. Perlu diingat bahawa gula dalam buah-buahan adalah fruktosa tulen. Tubuh tidak memerlukan sejumlah besar insulin untuk menyerapnya. Adalah dinasihatkan untuk memilih buah-buahan yang belum masak sepenuhnya, kerana ia mempunyai kandungan gula yang berkurangan.

Pediatrik mengesyorkan mengecualikan tembikai daripada diet semasa kehamilan dan penyusuan susu ibu. Tetapi buah ini tidak termasuk dalam senarai produk berbahaya yang dibangunkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia.

Bagi kemungkinan gangguan pencernaan pada kanak-kanak yang disusui, hubungan langsung antara keadaan ini dan pengambilan tembikai belum dikenalpasti. Komponen bermanfaat meresap ke dalam susu ibu dalam bentuk yang selamat untuk bayi. Adalah disyorkan untuk mengehadkan penggunaan tembikai jika ketidakselesaan di dalam perut telah berlaku sebelum ini.

Cara membuat jem tembikai, baca sini.

Apabila tidak makan tembikai

Ia tidak diingini untuk menggunakan tembikai:

1. Semasa di luar musim atau awal musim panas. Agar buah-buahan masak sepenuhnya, jumlah hari yang cerah diperlukan. Untuk mempercepatkan proses, petani menggunakan nitrat, yang menyebabkan keracunan dan tindak balas alahan. Oleh itu, anda boleh menikmati tembikai hanya dari pertengahan bulan Ogos.
2. Sebagai pencuci mulut selepas hidangan utama. Proses penghadaman makanan berlaku dalam saluran usus. Pulpa tembikai, menunggu giliran di saluran pencernaan, membawa kepada rasa berat, kembung perut, dan pedih ulu hati.
3. Bersama-sama dengan makanan yang mengandungi kuantiti yang banyak kanji, alkohol, minuman berkarbonat, yang menyumbang kepada pengekalan cecair.
4. Kanak-kanak di bawah umur tiga tahun. Untuk usus yang rapuh kanak-kanak, tembikai dengan sifat julapnya adalah kontraindikasi. Bagi kanak-kanak yang lebih besar, produk itu dimasukkan ke dalam diet sedikit demi sedikit. Satu hidangan ialah 100 g.
5. Banyak. Mana-mana produk makanan yang masuk ke dalam badan kita secara berlebihan mendatangkan kemudaratan daripada kebaikan. Kesederhanaan dalam segala hal adalah kunci kepada kesihatan dan umur panjang.

Kesimpulan

Tidak ada larangan ketat untuk makan tembikai. Terdapat hanya peraturan dan cadangan untuk pemakanan untuk orang yang menderita patologi saluran gastrousus di peringkat akut.

Perhatikan reaksi badan anda terhadap produk ini dan jangan menafikan keseronokan anda menikmati pulpa berair. Anda bukan sahaja akan mendapat rangsangan tenaga sepanjang hari, tetapi juga menambah rizab vitamin anda.