Membersihkan usus dengan tembikai: resipi

Tubuh manusia sentiasa terdedah kepada pengaruh negatif. Faktor utama termasuk pemakanan yang buruk, persekitaran yang tidak baik, ubat-ubatan, tekanan, dan tabiat buruk. Semua ini memberi kesan negatif kepada penampilan dan keadaan badan.

Keadaan umum badan sebahagian besarnya bergantung pada fungsi sistem pencernaan yang betul. Agar usus berfungsi seperti jam, adalah penting untuk membersihkannya daripada sisa, toksin, dan makanan ringan. Di rumah, mereka membersihkan dengan tembikai. Dalam artikel itu kita akan membincangkan betapa bermanfaatnya untuk usus, cara menyediakan dan menjalankan prosedur, dan sama ada terdapat sebarang kontraindikasi.

Komposisi kimia, kandungan kalori dan unsur mikro tembikai

Buah tembikai mengandungi banyak air - 93 g, jumlah lemak yang boleh diabaikan - 0.1 g (setiap 100 g pulpa), protein - 0.7 g. Ia mengandungi daripada 5.5 hingga 13% karbohidrat mudah dihadam dalam bentuk fruktosa dan glukosa. Sukrosa terkumpul semasa penyimpanan. Bahagian yang boleh dimakan juga mengandungi pektin, abu, asid organik, dan alkali. 100 g pulpa - 38 kcal.

Nilai biologi tembikai menentukan kompleks vitamin dan mineralnya yang pelbagai. Buah-buahan mengandungi banyak asid askorbik (7.8% daripada norma 100 g), vitamin B6 (4.5%), vitamin B1 (2.7%). Jumlah yang lebih kecil mengandungi beta-karotena, vitamin B2, B4, B5, B9, E, K, niasin, dan asid nikotinik.

Antara makroelemen yang terdapat dalam buah-buahan ialah kalium, kalsium, klorin, magnesium, natrium, fosforus, sulfur, dan silikon.Antara unsur surih ialah boron, vanadium, besi, iodin, kobalt, litium, mangan, nikel, molibdenum, kuprum, rubidium, selenium, strontium, fluorin, kromium, zink.

Kesan tembikai pada tubuh manusia

Semua bahagian tumbuhan digunakan sebagai bahan mentah perubatan: pulpa, kulit, biji. Mari kita pertimbangkan secara terperinci kesan pulpa buah pada tubuh manusia.

Garam kalium, natrium, fosforus, magnesium yang terkandung di dalamnya mempunyai kesan yang baik pada organ hematopoietik, menyokong fungsi jantung dan saluran darah, yang menjadikan tembikai sebagai langkah pencegahan yang berkesan untuk aterosklerosis, iskemia, dan hipertensi.

Vitamin B mengekalkan kebolehtelapan normal dinding kapilari, meningkatkan kekuatan dan keanjalan salur darah, mengawal tindak balas redoks, meningkatkan penyerapan glukosa, dan mengurangkan tahap kolesterol jahat dalam darah.

Vitamin A dan C, citrulline, lycopene mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit: melembapkan dan menyegarkannya, merangsang pembaharuan selular, mengambil bahagian dalam pembentukan kolagen, melambatkan proses penuaan, mempercepatkan proses regeneratif.

Gentian tumbuhan meningkatkan penghadaman, meningkatkan motilitas usus, mengaktifkan metabolisme, mempercepatkan proses pemecahan lemak. Ini menjadikan tembikai sempurna produk penurunan berat badan. Ia berkesan membersihkan badan daripada sisa dan toksin, meneutralkan bengkak dengan mengeluarkan cecair yang berlebihan, dan melegakan sembelit.

Tembikai mempunyai kesan diuretik, karminatif, anti-radang, dan menguatkan sistem imun. Jusnya menghilangkan dahaga dengan baik semasa demam, dan kandungan alkalinya mengawal keseimbangan asid-bes.

Pulpa buah adalah baik untuk sistem saraf.Tembikai meningkatkan prestasi otak, meningkatkan daya ingatan, melegakan insomnia, menormalkan peredaran periferi, menghilangkan gejala sikap tidak peduli, kemurungan, ketakutan dan kebimbangan.

Khasiat tembikai untuk usus

Usus adalah bahagian terpenting dalam sistem pencernaan. Saluran pencernaan didiami oleh mikroorganisma yang mengambil bahagian dalam proses metabolik dan mengeluarkan toksin.

Bersama dengan mikroflora usus yang bermanfaat, mikroorganisma oportunistik hidup, yang boleh menyebabkan dysbacteriosis. Manifestasinya adalah gangguan fungsi penghadaman (sembelit, kembung perut, pembentukan gas yang berlebihan), imuniti yang lemah, penurunan daya tahan dan prestasi, kelemahan umum, dan kemerosotan keadaan kulit.

Tembikai mempunyai keupayaan untuk mencegah gejala yang disenaraikan di atas. Tidak seperti bahan kimia, ia membersihkan usus dengan lembut tetapi berkesan. Ia mengandungi serat tumbuhan, yang menyerap dan membuang sebatian toksik, toksin, dan garam logam berat daripada badan. Ia juga merangsang motilitas usus, mengaktifkan metabolisme, meningkatkan penghadaman, dan membekalkan badan dengan tenaga tanpa menukar karbohidrat kepada timbunan lemak.

penting! Pulpa buah mempunyai kesan diuretik yang jelas, meningkatkan aliran air kencing, bersama-sama dengan mana sebatian berbahaya dikeluarkan dari usus. Kesan pencahar tembikai membolehkan anda membersihkannya dari najis, melembutkannya dan memudahkan pemindahan, yang sangat penting untuk orang yang mengalami sembelit.

Apa lagi yang membersihkan tembikai? Pengambilan pulpa buah meringankan keadaan pesakit dengan hepatitis kronik, sirosis hati, dan cholelithiasis.Bahagian yang boleh dimakan digunakan sebagai makanan terapeutik untuk hipertensi, osteochondrosis, arthritis, arthrosis, gout, dan patologi lain sistem muskuloskeletal. Bahan alkali larut dengan baik dan mengeluarkan garam asid urik dari badan, yang berfungsi sebagai pencegahan penyakit sendi dan buah pinggang.

Bagaimana untuk menyediakan untuk pembersihan

Sebelum memulakan pembersihan kolon dan selepas menamatkan kursus, adalah penting untuk mengikuti prinsip diet yang sihat. Sebelum mengamalkan pembersihan tembikai, pakar pemakanan mengesyorkan memasukkan bubur, dedak, dan roti gandum ke dalam diet anda.

Adalah disyorkan untuk mengecualikan makanan yang tidak sihat, makanan berlemak dan berat. Sebaik-baiknya, makan makanan tumbuhan yang tinggi serat, yang merangsang sistem penghadaman dan membantu membersihkan usus daripada sisa dan toksin.

Minum sekurang-kurangnya 1.5 liter cecair sepanjang hari: air mineral masih, infusi herba tanpa gula, teh hijau tanpa gula. Air mempercepatkan penyingkiran sebatian berbahaya dan mikroorganisma oportunistik daripada badan dan memulihkan mikroflora usus yang normal. Jangan minum alkohol, minuman berkarbonat manis atau minuman yang mengandungi kafein.

Untuk rujukan. Epal, plum segar dan kering, jus lemon, bit, produk susu yang ditapai, dan oatmeal berguna sebelum dikupas.

Untuk menentukan tindak balas badan terhadap mono-nutrisi, luangkan satu hari berpuasa pada tembikai. Tambahan diet dengan cecair. Jika selepas selesai berpuasa tidak ada rasa lapar atau reaksi buruk dari saluran gastrousus, berasa bebas untuk mengamalkan pembersihan dengan tembikai.

Sama pentingnya untuk melengkapkan prosedur pembersihan kolon dengan betul:

1. Sepanjang beberapa minggu, masukkan keju kotej, keju dan produk tenusu rendah kalori secara beransur-ansur ke dalam diet anda.
2. Selepas 3-5 hari, tambah salad tanpa lemak dan sup yang diperbuat daripada sayur-sayuran segar.
3. Selepas seminggu lagi - daging tanpa lemak (daging lembu, ayam belanda), ikan.

Pada masa yang sama, jangan lupa makan tembikai setiap hari pada kadar 1 kg pulpa setiap 30 kg berat manusia.

Bagaimana untuk membersihkan kolon anda dengan tembikai

Pembersihan tembikai paling baik dilakukan pada pertengahan Ogos - akhir September. Pada masa ini terdapat kebarangkalian tinggi untuk memperoleh matang, produk mesra alam tanpa bahan berbahaya. Sebaik-baiknya, gunakan tembikai buatan sendiri tanpa nitrat. Jika anda membelinya di pasaran, pastikan anda memberi perhatian kepada penampilan mereka.

Biasanya, buahnya besar (6-10 kg), tetapi tidak berat, mempunyai tangkai kering, bintik tanah kuning di sisi, lapisan atas berkilat tanpa salutan matte, corak berjalur yang jelas, dan mengeluarkan bunyi yang menggelegar. apabila diketuk.

Terdapat beberapa pilihan untuk pembersihan kolon menggunakan tembikai. Semua kaedah membantu memulihkan keseimbangan mikroflora yang sihat, membuang sisa, toksin, dan garam logam berat dari badan. Di bawah ini kita akan melihat bagaimana untuk membersihkan di rumah dengan tembikai dalam bentuk tulen, dengan roti hitam, dengan salad dan roti.

Dalam bentuk yang paling tulen

Pembersihan jenis ini melibatkan makan pelbagai jenis tembikai pada kadar 1 kg pulpa setiap 10 kg berat seseorang. Walaupun tembikai berair dengan sendirinya, anda perlu minum 1.5-3 liter air sepanjang hari. Cecair menormalkan keseimbangan air-elektrolit dan menyingkirkan bahan yang dikeluarkan semasa pemecahan lemak.

Berpegang kepada diet ini tidak lebih daripada lima hari. Pada masa ini, usus akan dibersihkan daripada sisa, toksin, garam asid urik, dan cecair yang berlebihan. Adalah disyorkan untuk makan tembikai sepanjang masa, termasuk pada waktu malam, apabila air kencing tertumpu di buah pinggang dan terkumpul di dalam pundi kencing.

Untuk rujukan. Untuk menambah variasi pada diet anda, gantikan kepingan pulpa segar dengan jus tembikai yang baru disediakan. Ia menghilangkan dahaga dengan baik dan bertindak lebih lembut pada sistem pencernaan, tanpa menyebabkan kerengsaan kimia dan mekanikal.

Dengan roti hitam

Sebarang produk kecuali pulpa buah dan roti hitam adalah dilarang. Anda boleh makan 250 g roti hitam setiap hari, membahagikannya 3-4 kali. Untuk meningkatkan kesannya, pakar mengesyorkan menggunakan roti dedak yang mengandungi dos tinggi serat tumbuhan, yang membersihkan usus, darah, dan buah pinggang dengan baik.

Mandi air panas melengkapkan pembersihan tembikai. Ia diambil pada pukul 2-3 pagi selama 30 minit. Di bawah pengaruh haba, saluran kencing mengembang, aliran darah ke buah pinggang meningkat, fungsi ureter diaktifkan, dan sensasi yang menyakitkan kurang jelas dan lebih mudah untuk bertolak ansur.

Dengan roti dan salad

Ini adalah pilihan yang paling optimum dan lembut untuk membersihkan usus dengan tembikai. Selama 14 hari, makan pulpa buah, roti hitam (sehingga 100 g sehari), dan sayur-sayuran segar. Sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan serat merangsang usus dengan baik dan memulihkan mikroflora semula jadi. Ini adalah kubis, labu, lobak merah, tomato, kentang, epal, pear, alpukat, strawberi, limau gedang.

Contoh menu kelihatan seperti ini:

• sebahagian daripada pulpa tembikai;
• selepas 30 minit, salad sayur-sayuran atau buah-buahan segar;
• kemudian sekeping kecil roti hitam.

Kontraindikasi

Pembersihan usus besar dengan tembikai mempunyai kontraindikasi, jadi dapatkan nasihat doktor anda terlebih dahulu.

Kontraindikasi termasuk:

• alahan;
• urolithiasis di peringkat akut dan masalah lain sistem kencing, termasuk patologi kongenital;
• diabetes mellitus jenis 2 dan 3;
• adenoma prostat;
• penyakit erosif dan ulseratif saluran gastrousus - dalam kes di mana diet mengandungi roti hitam.

Ia tidak digalakkan untuk mengamalkan pembersihan untuk wanita menyusu dan mengandung, kanak-kanak, remaja, dan orang tua yang baru-baru ini menjalani pembedahan pada organ pencernaan.

Adakah mungkin untuk makan tembikai jika anda mempunyai usus yang sakit? Keradangan dan perubahan organik lain dalam saluran gastrousus (kolitis, enterocolitis, enteritis, dysbiosis) bukanlah kontraindikasi untuk memakan pulpa buah. Pengecualian adalah luka erosif dan ulseratif pada usus dan gastritis dengan keasidan yang tinggi.

Beri mengandungi asid amino yang merangsang peningkatan pengeluaran asid hidroklorik, mengakibatkan peningkatan kesakitan. Kesakitan sangat teruk jika anda makan tembikai semasa perut kosong. Bagi orang yang mempunyai keasidan yang tinggi, adalah dinasihatkan untuk mengehadkan tembikai dalam diet walaupun dalam tempoh remisi yang stabil.

Kesimpulan

Pembersihan tembikai adalah kaedah yang lembut dan berkesan untuk menyingkirkan usus daripada sisa, toksin, dan makanan ringan. Pulpa buah bukan sahaja mengaktifkan proses pembersihan semula jadi saluran gastrousus, tetapi mengenyangkan badan dengan vitamin dan mineral, mengurangkan kolesterol, memperbaiki penghadaman, dan menghilangkan sembelit.

Beri adalah baik untuk jantung dan saluran darah, menggalakkan fungsi sistem saraf dan kencing. Dan sebagai bonus yang menyenangkan, ia mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit, angka dan meningkatkan mood.