Adakah mungkin makan saderi semasa mengandung?
Tidak seperti kebanyakan sayur-sayuran lain, terdapat lebih banyak kemudaratan daripada kebaikan daripada makan saderi semasa mengandung. Ia mengandungi bahan yang boleh menyebabkan keguguran atau kelahiran pramatang, kerana ia menyebabkan aliran darah yang kuat ke otot licin rahim. Kami akan memberitahu anda secara terperinci dalam artikel cara mengambil sayur-sayuran dengan betul semasa kehamilan dan sama ada ia patut dilakukan.
Sifat-sifat saderi
saderi - salah satu tumbuhan herba rendah kalori. Sayuran mengandungi fitonutrien, vitamin dan mineral yang bermanfaat.
Hijau mengandungi 90% daripada keperluan harian beta-karotena (provitamin A), dan terdapat flavonoid: zeaxanthin dan lutein, yang mempunyai fungsi imunostimulasi.
Daun dan biji mengandungi banyak minyak meruap penting, termasuk terpenes, terutamanya limonene (75–80%), dan seskuiterpena seperti β-selinene (10%) dan humulena.
Komposisi kimia
Batang tumbuhan kaya dengan mineral, termasuk natrium dan klorin.
Komponen utama:
- D-limonene (60%);
- selinen (10%);
- beberapa phthalides yang berkaitan (3%) - 3-n-butylphthalide, sedanenolide dan anhydride sedanonic.
Saderi mengandungi poliasetilena yang berpotensi toksik, termasuk falcarinol.
Nilai pemakanan 100 g sayuran dibentangkan dalam jadual.
| Sebatian organik | Kandungan | Peratusan Nilai Harian |
| Kandungan kalori | 16 kcal | <1% |
| tupai | 3.46 g | 6% |
| Lemak | 1.12 g | 4,5% |
| Karbohidrat | 3 g | 5,5% |
| Selulosa | 2.1 g | 5,5% |
| Kompleks vitamin | ||
| Folat | 36 mcg | 9% |
| Niasin | 0.320 mg | 2% |
| Asid pantothenik | 0.246 mg | 5% |
| Pyridoxine | 0.074 mg | 6% |
| Riboflavin | 0.57 mg | 4% |
| Tiamin | 0.021 mg | 2% |
| Vitamin A | 85 mg | 15% |
| Vitamin C | 3.1 mg | 5% |
| Vitamin K | 29.3 mcg | 24% |
| galian | ||
| natrium | 80 mg | 5% |
| Potasium | 260 mg | 5,5% |
| Kalsium | 40 mg | 4% |
| Tembaga | 0.35 mg | 4% |
| besi | 0.20 mg | 2,5% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Mangan | 0.103 mg | 4,5% |
| Fosforus | 24 mg | 3% |
| Zink | 0.13 mg | 1% |
Faedah untuk wanita
Saderi adalah salah satu yang paling banyak berguna sayur-sayuran untuk badan wanita:
- Batangnya mengandungi phthalides, yang mengurangkan tahap hormon tekanan, kolesterol, dan melebarkan saluran darah. Potassium bertindak sebagai vasodilator dan menurunkan tekanan darah.
- Sayuran menghalang jangkitan saluran kencing. Bijinya menghilangkan asid urik. Ekstrak saderi mempunyai kesan antibakteria.
- Pengambilan jus tumbuhan secara tetap sebelum makan membantu mengurangkan berat badan.
- Jus digunakan untuk mengekalkan kulit muda, memberikan kelembutan dan keanjalan.
- Polyacetylenes mencegah kanser. Flavonoid aktif secara biologi mengandungi apigenin dan luteolin, yang melawan radikal bebas dan menghentikan sel-sel kanser dalam badan.
- Fitoestrogen melegakan gejala menopaus.
- Saderi kaya dengan serat, yang menghalang sembelit.
Bolehkah wanita hamil makan saderi?
Agar penggunaan produk semasa mengharapkan bayi memberi manfaat, adalah penting untuk terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Hanya selepas ini anda boleh memasukkan sayur-sayuran dalam diet anda.
Pada peringkat awal
Semasa awal kehamilan, apabila embrio belum terpaku dengan kukuh di dalam rahim, terdapat kebarangkalian tinggi untuk keguguran. Bahan yang terkandung dalam sayuran meningkatkan peredaran darah di pelvis. Bersama-sama dengan gas yang terbentuk di dalam usus, ini membawa kepada rangsangan rahim dan peningkatan nadanya, meningkatkan risiko keguguran.
Trimester kedua
Pada peringkat kehamilan ini, progesteron melambatkan sistem pencernaan. Digabungkan dengan tekanan bayi yang sedang membesar, ini meningkatkan risiko asid perut terdorong ke atas, menyebabkan pedih ulu hati. Rahim yang membesar menekan perut, menolak asid perut ke atas.
Penting! Makanan beralkali, seperti saderi, boleh membantu melegakan atau menghentikan gejala dengan meneutralkan asid.
Pada peringkat seterusnya
Apabila makan sayur-sayuran pada peringkat kehamilan ini, kembung perut, kembung perut, dan sakit di kawasan pusar berlaku. Selepas 22 minggu kehamilan, saderi boleh menyebabkan reaksi alahan pada kanak-kanak, yang akan berterusan selepas kelahiran.
Kenapa wanita hamil tidak boleh makan saderi
Sayuran mengandungi bahan uterotonik dan emmenagogik: apiol, apigenin, myristicin, yang boleh mencetuskan kontraksi rahim, menyebabkan pendarahan. Ini akan menyebabkan keguguran atau kelahiran pramatang, yang berbahaya untuk ibu dan bayi.
Kilang itu menyebabkan peningkatan pembentukan gas, yang menimbulkan ketidakselesaan dalam kesejahteraan ibu hamil. Minyak pati tepu sering menjadi alergen semasa kehamilan.
Kontraindikasi dan langkah berjaga-jaga
Kontraindikasi utama untuk makan sayur-sayuran:
- urat varikos dan trombophlebitis;
- penyakit buah pinggang dan gastrousus;
- enterocolitis dan kolitis;
- bentuk alahan yang teruk;
- rahim atau pendarahan haid yang banyak.
Oleh kerana saderi kaya dengan oksalat, ia tidak disyorkan untuk orang yang mengalami keradangan atau masalah pundi kencing yang lain. Bahan-bahan ini juga mengganggu penyerapan kalsium.
Ini menarik:
Pada trimester manakah elok makan lobak merah semasa hamil?
Adakah mungkin untuk makan pasli semasa kehamilan?
Bolehkah wanita hamil makan dill: bahaya dan faedah untuk ibu hamil dan anak.
Cadangan
Penggunaan saderi semasa mengandung harus dihadkan. Tanpa akibat, seorang wanita dibenarkan makan tidak lebih daripada 3 sudu teh setiap hari. sayuran dalam apa jua bentuk.
Perhatian! Ia tidak disyorkan untuk minum jus hijau semasa kehamilan. Hanya dalam kes yang jarang berlaku dan hanya untuk tujuan perubatan ia diminum 50-75 ml sehari.
Tumbuhan ini digunakan sebagai perasa untuk pelbagai hidangan.
Kesimpulan
Saderi menormalkan metabolisme dan keseimbangan air-garam, meningkatkan penghadaman. Bahan-bahan yang terkandung di dalamnya (apiol, apigenin, myristicin) menyebabkan pengecutan rahim dan sering mencetuskan kelahiran pramatang dan kadang-kadang keguguran. Oleh itu, semasa mengandung, sayur-sayuran dimakan dengan berhati-hati dan hanya selepas berunding dengan doktor.