Adakah mungkin untuk makan pasli semasa kehamilan?

Kehamilan adalah tempoh yang istimewa dalam kehidupan setiap wanita. Setelah mengetahui tentang keadaan mereka yang sangat baik, ibu mengandung terlebih dahulu mengkaji semula diet mereka, hanya memilih makanan yang sihat.

Parsley dianggap herba yang sihat, tetapi bolehkah wanita hamil makan pasli? Artikel itu mengandungi semua maklumat tentang kehijauan ini dan keanehan penggunaannya semasa tempoh melahirkan anak.

Komposisi unik pasli

Ia mengandungi banyak vitamin dan unsur mikro:

• Vitamin B - mempunyai kesan positif pada sistem saraf dan kardiovaskular;
• Vitamin C - membantu badan melawan jangkitan;
• vitamin PP - mempunyai kesan positif terhadap metabolisme;
• vitamin A - melambatkan penuaan sel, meningkatkan imuniti;
• vitamin E - meningkatkan peluang konsepsi;
• vitamin K - menggalakkan penyembuhan cepat luka kulit;
• magnesium - menyokong tisu otot dan sistem saraf;
• kalsium - menguatkan tulang;
• besi - membantu sistem peredaran darah;
• zink – merangsang fungsi otak dan meningkatkan aktiviti seksual.

Dengan mengambil kira komposisi yang kaya dengan pasli, ia pasti memberi manfaat kepada tubuh, bagaimanapun, semasa kehamilan terdapat tempoh di mana ia dikontraindikasikan dengan ketat oleh doktor.

Kebaikan untuk tubuh wanita

Jika seorang wanita hanya merancang kehamilan, dia pastinya harus memasukkan sayur-sayuran ini dalam dietnya: tambahkannya ke mana-mana hidangan atau makan segar.Vitamin E dalam sayur-sayuran mempunyai kesan yang baik terhadap proses pembuahan, seperti juga vitamin B9 (asid folik), yang doktor mengesyorkan agar semua wanita yang merancang kehamilan mengambil.

Penting! Sekiranya seorang wanita mengalami masalah hamil, dia harus berunding dengan pakar sakit puan. Makan pasli hanya menyokong badan wanita, tetapi tidak menyembuhkan masalah yang serius.

Adakah mungkin untuk makan pasli semasa kehamilan?

Parsley semasa kehamilan mempunyai kontraindikasi tertentu, terutamanya bergantung pada tempoh dan perjalanan kehamilan.

Pada trimester pertama

Pada awal kehamilan, tubuh wanita mengalami tekanan yang hebat. Latar belakang hormon berubah dengan ketara, menyesuaikan diri untuk melindungi janin daripada kesan buruk. Imuniti pada trimester pertama berkurangan dan menjadi terdedah kepada bakteria dan mikroorganisma. Makan pasli pada peringkat awal meningkatkan sifat perlindungan badan.

Sekiranya ia sangat berguna, maka persoalan timbul: mengapa pasli tidak boleh dimakan oleh wanita hamil? Hakikatnya ialah ia mengandungi bahan yang mengencangkan organ otot, kerana ini, pada peringkat awal kehamilan kemungkinan keguguran meningkat.

Catatan. Pada zaman dahulu, pasli adalah ubat yang popular untuk pengguguran. Pada minggu pertama keadaan yang tidak diingini, wanita itu mengambil sejumlah besar pasli untuk menyebabkan keguguran.

Sekiranya seorang wanita hamil suka pasli dan tidak mempunyai kes nada rahim, sayur-sayuran dimasukkan ke dalam diet secara sederhana sebagai perasa untuk hidangan.

Pada trimester kedua

Tempoh kehamilan yang paling lembut sudah berakhir, dan badan telah terbiasa dengan semua perubahan. Sekiranya tidak ada masalah dengan nada pada trimester pertama, maka pada pertengahan kehamilan anda boleh memasukkan pasli dengan selamat dalam diet anda.Ia mengandungi kalsium, yang penting untuk pembentukan tulang janin, mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf dan peredaran darah, dan memenuhi badan wanita hamil dengan besi.

Walaupun semua faedah, sayur-sayuran dimasukkan ke dalam diet dengan berhati-hati. Pada trimester kedua, disyorkan untuk mengambil tidak lebih daripada satu tandan setiap hari, melainkan terdapat cadangan khas daripada doktor.

Penting! Wanita hamil di mana-mana peringkat dibenarkan makan hanya sayur-sayuran segar atau kering. Jus pasli mengandungi kepekatan bahan aktif yang tinggi; penggunaannya boleh menyebabkan hipertonisitas rahim pada semua trimester kehamilan.

Pada trimester ketiga

Pada akhir kehamilan, ramai wanita mengalami anemia. Ini adalah keadaan berbahaya; jika tidak dirawat, ia akan menyebabkan kebuluran oksigen kanak-kanak. Pengambilan sayur-sayuran yang sederhana akan melindungi sistem peredaran darah ibu daripada kehilangan hemoglobin. Kalsium dalam komposisi mempunyai kesan yang baik pada tisu tulang dan menguatkan gigi wanita hamil. Parsley mengurangkan bengkak - ini juga merupakan masalah biasa pada peringkat akhir kehamilan.

Jumlah sayur-sayuran yang disyorkan adalah satu tandan, tidak lebih daripada sekali sehari. Penggunaan yang kerap mengancam hipertonisitas rahim, yang pada peringkat terakhir berbahaya untuk kelahiran pramatang.

Faedah pasli semasa mengandung

Jika sayur-sayuran dimakan secara sederhana, ia hanya akan memberi manfaat kepada ibu dan anak. Antioksidan yang termasuk dalam komposisi membantu mencegah:

• keterujaan saraf dan insomnia;
• peningkatan mendadak dalam suhu badan;
• masalah dengan saluran darah;
• sakit sendi;
• proses keradangan.

Merebus pasli berguna untuk wanita hamil, tetapi bukan untuk pentadbiran lisan, tetapi untuk memperbaiki keadaan kulit kepala dan rambut dan untuk melegakan bengkak kaki menggunakan topeng dan mandi.

Ini menarik:

Bolehkah wanita hamil makan dill: bahaya dan faedah untuk ibu hamil dan anak.

Adakah mungkin untuk makan tembikai semasa kehamilan: faedah, bahaya dan kontraindikasi.

Kontraindikasi semasa kehamilan

Terdapat kontraindikasi khusus yang minimum untuk wanita hamil yang sihat. Sekiranya tiada masalah dengan nada, alahan kepada sayur-sayuran atau masalah dengan buah pinggang atau kelenjar tiroid, sayur-sayuran diperkenalkan ke dalam diet bermula dari trimester kedua kehamilan.

Fakta menarik. Di Mesir Purba, pasli hanya digunakan sebagai tumbuhan hiasan dan produk perubatan; ia mula dimakan tidak lama kemudian.

Cadangan untuk makan pasli semasa mengandung

Bahagian yang selamat dan sihat untuk wanita hamil adalah tidak lebih daripada 15 g sayur-sayuran setiap hari. Bahagian berbahaya ialah 80-100 g. Wanita hamil tidak digalakkan untuk makan sayur-sayuran sebanyak itu, jika tidak, akibatnya untuk kanak-kanak sukar untuk diramalkan.

Pilihan yang paling sihat adalah sayur-sayuran segar, yang mengandungi kandungan vitamin dan mineral tertinggi. Perasa kering akan memberikan hidangan rasa istimewa dan juga akan memberi manfaat kepada badan.

Resipi dengan pasli untuk wanita hamil

Berikut adalah beberapa pilihan untuk makan sayur-sayuran semasa kehamilan.

Sayap ayam dalam sos krim masam dengan bawang putih dan pasli

Anda perlu:

• pembungkusan sayap ayam;
• krim masam - 200 g;
• bawang putih - 2 ulas;
• pasli - 10 g;
• minyak zaitun - 1 sudu besar. l.;
• garam, lada - secukup rasa.

Kaedah penyediaan: letakkan sayap ayam dalam dulang pembakar yang dalam, garam dan lada sulah secukup rasa, tambah minyak zaitun dan ratakan ke atas semua sayap. Untuk sos, campurkan krim masam, bawang putih dan pasli. Gerimis di atas sayap. Panaskan ketuhar hingga 190°C dan bakar selama 40 minit.

Sup labu dengan herba

Anda perlu:

• labu - 500 g;
• krim 10% - 200 ml;
• minyak zaitun - 1 sudu besar. l.;
• pasli, dill dan ketumbar - 1 tangkai setiap satu;
• garam, lada - secukup rasa.

Kaedah penyediaan: rebus labu sehingga empuk, letakkan dalam pengisar di bahagian, tambah krim, minyak zaitun, garam dan lada. Pukul semua bahan sehingga sebati. Semasa menghidangkan, taburkan sup dengan banyak herba.

Pai pastri puff dengan keju dan pasli

Anda perlu:

• pembungkusan pastri puff;
• keju "Gouda", "Rusia" atau lain-lain - 200 g;
• pasli - 10 g;
• mentega - untuk pelinciran.

Cara penyediaan: gulungkan sedikit doh dan potong segi empat sama. Letakkan sekeping keju pada satu sisi dan taburkan pasli cincang halus di atasnya. Tekan bahagian bebas patty dengan kuat pada sisi dengan inti. Gris setiap satu dengan mentega dan masukkan ke dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180°C selama 20 minit.

Pendapat doktor tentang penggunaan pasli semasa mengandung

Pakar obstetrik-pakar sakit puan dan pakar pemakanan bersetuju bahawa pengambilan pasli berlebihan oleh wanita hamil adalah berbahaya untuk kesihatan ibu dan anak dalam kandungan.

Pakar pemakanan Natalya Makienko mengulas mengenai penggunaan sayur-sayuran ini semasa kehamilan: «Parsley menguatkan sistem imun dengan baik, meningkatkan fungsi perlindungan badan, tetapi terdapat juga kontraindikasi untuk penggunaannya - kehamilan awal dan lewat, kekurangan iodin dalam badan, hipotiroidisme, cystitis dan penyakit buah pinggang. Parsley boleh memburukkan lagi reaksi alahan."

Kesimpulan

Parsley sememangnya merupakan produk yang bermanfaat untuk tubuh manusia. Vitamin dan unsur mikro dalam komposisinya melindungi dan menyokong badan, tetapi wanita hamil adalah kategori yang berasingan.

Semasa mengandung, banyak makanan yang kelihatan sihat boleh memudaratkan. Produk sedemikian termasuk pasli semasa kehamilan. Menghapuskannya pada trimester pertama, dan dari yang kedua, masukkan tidak lebih daripada 15 g sehari ke dalam diet anda, dan kemudian sayur-sayuran ini akan memberi semua sifat berguna ibu dan anak.