Cara mengambil pasli untuk penurunan berat badan: resipi pembakar lemak terbaik

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan pasli dan adakah mungkin? Pakar pemakanan berkata ya. Penurunan berat badan berlaku disebabkan oleh kesan diuretik tumbuhan dan rangsangan pemecahan sel lemak. Pelbagai rebusan, infusi, koktel dan teh berdasarkan daun, batang, akar dan bijinya dengan cepat mengenyangkan dan mengurangkan selera makan. Adalah disyorkan untuk meminumnya sebelum makan utama.

Dalam artikel ini kami telah mengumpulkan untuk anda resipi paling popular untuk minuman pembakar lemak.

Parsley membantu dalam menurunkan berat badan

Pengambilan pasli secara tetap membantu anda kehilangan 2-3 paun tambahan. Hijau merangsang metabolisme lemak dalam tisu subkutan. Bahan-bahan aktif memecahkan sel-sel lemak, mempercepatkan metabolisme, dan mempunyai kesan diuretik, kerana air yang berlebihan dikeluarkan dari tisu.

Rujukan. Sayur-sayuran wangi membosankan rasa lapar, jadi penurunan berat badan berlaku dengan mudah, tanpa diet kelaparan yang meletihkan.

Cara pengambilan untuk penurunan berat badan

Semua bahagian tumbuhan boleh dimakan - akar, daun, batang dan biji.. Mereka digunakan untuk menyediakan pelbagai minuman dan salad untuk penurunan berat badan.

akar

Untuk menyediakan campuran yang sihat, akarnya diparut, pindahkan ke dalam balang kaca dan perasakan dengan minyak zaitun. Campuran dimakan sekali seminggu sepanjang hari. Kursus kemasukan adalah 1-3 bulan. Penurunan berat badan sebulan adalah kira-kira 5 kg.

Daun dan batang

Daun dan batang aromatik hijau digunakan untuk memasak salad, jus, smoothie, decoctions dan infusions dengan penambahan pelbagai herba, rempah ratus, sayur-sayuran dan buah-buahan. Batang tebal adalah makanan ringan yang sangat baik yang akan menghalang keinginan untuk makan gula-gula atau biskut.

Biji benih

Biji pasli mempunyai aroma yang jelas kerana kehadiran minyak pati dan berkesan mengurangkan rasa lapar. Mereka boleh dikunyah sebagai biji atau disediakan sebagai infusi. Untuk 200 ml air mendidih ambil 2 sudu teh. biji dan biarkan selama 20-30 minit dalam termos.

Infusi diminum antara waktu makan utama, sejuk atau panas.

Jus

Jus pasli dalam bentuk tulen mempunyai kesan menjengkelkan pada mukosa gastrik, jadi disyorkan untuk menggabungkannya dengan jus sayur-sayuran atau buah-buahan 1:1. Bayam, lobak merah, epal, timun, labu, oren, dan pear adalah sesuai.

Campuran jus dicairkan dalam 600 ml air dan kacau. Jus segar ini dimakan untuk sarapan pagi atau makan malam, menggantikan hidangan penuh. Kadar pengambilan harian ialah 0.5 liter minuman. Tempoh rawatan tidak terhad. Hasilnya akan ketara tidak lebih awal daripada sebulan.

Resipi rebusan

Merebus pasli mempunyai kesan diuretik. Adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor sebelum mula mengambil minuman. Merebus adalah kontraindikasi untuk orang yang mempunyai batu karang yang besar - apabila dibasuh, yang terakhir boleh tersangkut dalam ureter. Di samping itu, bersama dengan cecair, badan kehilangan bahan berguna.

100 g akar pasli tuang 2 liter air dan rebus dengan api perlahan selama 5-7 minit. Kemudian tapis dan sejukkan. Ambil 200 ml 3 kali sehari 30 minit sebelum makan. Tempoh kursus tidak lebih daripada sebulan. Kemudian mereka berehat selama 2-3 minggu.

Dengan lemon dan iodin

Resipi lama ini akan membantu anda kehilangan sehingga 3 kg dalam 10 hari.

Untuk menyediakan merebus yang anda perlukan:

• 2 liter air;
• 100 g pasli;
• 1 lemon;
• satu titisan iodin.

Masukkan herba cincang ke dalam air mendidih dan masak selama 10 minit. Tapis, tambah jus lemon dan iodin. Minuman itu diambil sepanjang hari, mengambil tidak lebih daripada dua tegukan pada satu masa. Kursus rawatan adalah 10 hari.

Perkara menarik di laman web:

Cara terbaik untuk menyediakan pasli untuk musim sejuk

Penyembuhan akar pasli: sifat dan kontraindikasi

Dengan chamomile dan pudina

Pudina dan chamomile akan membantu memperkayakan rasa rebusan akar pasli.. Untuk 2 liter air ambil 100 g akar dan 2 sudu besar. l. pudina kering dan chamomile. Masak dengan api perlahan selama 10 minit, tapis dan tambah 2 sudu besar. l. jus lemon dan secubit kayu manis yang telah dikisar (pilihan).

Dengan halia dan lemon

Untuk menyediakan minuman pembakaran lemak, anda memerlukan bahan-bahan berikut::

• serbuk halia - 1 sudu kecil;
• lemon - 1 pc.;
• sekumpulan pasli;
• air - 500 ml;
• secubit kayu manis;
• cuka 6% - 1 sudu besar. l.

Letakkan semua bahan, pasli cincang dan lemon, potong ke dalam kepingan, ke dalam air mendidih. Masak dengan api perlahan selama 10 minit dan tapis. Biarkan sejuk pada suhu bilik dan letak di dalam peti sejuk. Minuman diambil sebelum tidur, 200 ml. Merebus mempercepatkan metabolisme, hasil pertama akan ketara dalam masa seminggu.

Resepi Smoothie

Smoothie berasaskan pasli berbilang bahan mengurangkan keinginan untuk gula-gula. Untuk menyediakan minuman yang lazat dan menyegarkan anda perlukan:

• satu epal;
• 1 timun;
• 1 tangkai saderi;
• 1 oren;
• 1 lemon;
• sekumpulan pudina segar, pasli, dill;
• 1.5 liter air.

Kupas epal, timun, lemon dan oren, potong saderi, cincang halus sayur-sayuran dan masukkan ke dalam mangkuk pengisar. Jisim yang terhasil dicairkan dengan air dan diminum dalam gelas sepanjang hari.

Dengan timun dan nanas

Sekumpulan besar pasli, 200 g pulpa nanas dan 1 timun, dipukul dalam pengisar dan masukkan 1 liter air. Minuman itu diminum pada siang hari, 100-200 ml.

Dengan timun

Akar pasli dan sekumpulan besar herba, satu epal dan 1 timun Masukkan ke dalam mangkuk pengisar, pukul hingga rata dan masukkan 1 liter air. Jika mahu, anda boleh menambah secubit kunyit atau kayu manis. Minum 200 ml minuman sepanjang hari.

Resipi koktel

Koktel pasli - alternatif kepada air manis berkilauan. Untuk menyediakan minuman yang menyegarkan dengan jus lemon, ambil sekumpulan pasli dan tambah 300 ml air.

Cecair itu dididihkan, dibiarkan diseduh di bawah tudung selama 10 minit dan jus sebiji lemon dituangkan. Tapis sebelum digunakan. Minum pagi, tengahari dan malam 30 minit sebelum makan. Kursus ini adalah 10 hari. Madu digunakan sebagai pemanis.

Dengan timun, dill dan epal

Koktel ini menghilangkan dahaga dan mengurangkan selera makan. Epal yang telah dikupas dipotong menjadi kepingan besar dan dimasukkan ke dalam mangkuk pengisar. Masukkan pasli cincang dan dill. Kupas timun dan potong ke dalam kepingan, tambah kepada bahan-bahan lain dan pukul ke dalam jisim homogen. Tuangkan 1 liter air dan minum satu gelas minuman sepanjang hari.

Dengan nanas

Resipi untuk minuman ini akan membantu anda dengan cepat mengeluarkan cecair yang berlebihan dan mempercepatkan metabolisme anda.

bahan-bahan:

• saderi tangkai daun - 1 pc.;
• timun - 1 pc.;
• sekumpulan pasli;
• nanas segar - 3 keping besar.

Kisar produk dalam pengisar sehingga halus dan ambil dalam masa 15 minit selepas penyediaan semasa perut kosong selama satu minggu. Minuman itu ternyata lazat dan tanpa pemanis.

Sayuran lain untuk penurunan berat badan:

Akar saderi: cara menggunakannya untuk penurunan berat badan dan rawatan

Cara memasak dan makan sup daun bawang dengan betul untuk menurunkan berat badan

Teh pasli untuk penurunan berat badan

Pasli segar dan kering sesuai untuk menyediakan teh aromatik untuk penurunan berat badan.: 1 sudu besar. l.sayur-sayuran, tuangkan 300 ml air mendidih, masukkan ke dalam termos dan minum 30 minit sebelum makan. Teh meredakan rasa lapar dan merangsang penghadaman.

Anda boleh menambah madu, lemon, akar halia kepadanya. Teh merangsang pengurangan "kulit oren" pada pinggul, perut dan lengan, dan meningkatkan pertahanan semasa musim sejuk.

Resipi infusi

Infusi berdasarkan pasli membantu bukan sahaja untuk menghilangkan 2-3 kilogram, tetapi juga memperbaiki keadaan kulit. Untuk menyediakannya, masukkan 2 sudu kecil dalam termos. akar pasli cincang dan tuangkan 300 ml air mendidih. Kemudian infusi itu ditapis dan diambil pada waktu pagi dengan perut kosong selama dua minggu berturut-turut. Ambil rehat selama sebulan dan ulangi kursus.

Resipi dengan kefir

Koktel berasaskan produk susu yang ditapai menormalkan fungsi usus, mengurangkan bengkak dan cepat memuaskan rasa lapar. Kursus kemasukan adalah seminggu.

Untuk menyediakannya, anda memerlukan 100 g pasli, 100 g timun atau saderi bertangkai, 250 ml 1% kefir. Pukul bahan dalam pengisar sehingga sebati dan minum pada waktu pagi semasa perut kosong.

Foto menunjukkan smoothie pasli.

Dengan keju kotej

Tambah 100 ml infusi pasli dan 30 g keju kotej 0.5% ke dalam segelas kefir rendah lemak, secubit kayu manis dan halia. Pukul bahan-bahan menjadi jisim homogen, tambah dill dan pasli cincang halus. Minum minuman 1 jam sebelum latihan kekuatan atau pada waktu pagi semasa perut kosong.

Dengan biji

Tuangkan 300 ml 1% kefir ke dalam mangkuk pengisar, tambah sekumpulan pasli, 1 sudu kecil. biji benih dan separuh oren yang telah dikupas. Pukul produk sehingga licin dan minum pada waktu pagi semasa perut kosong. Kursus prima - 7 hari.

Dengan epal dan halia

Epal dikupas dan dipotong menjadi kepingan besar. Akar halia sepanjang 3 cm diparut pada parutan halus. Sekumpulan besar pasli dicincang halus.Masukkan bahan dalam pengisar dan pukul. Tambah 250 ml kefir 1% dan pukul lagi. Minuman itu diminum semasa perut kosong atau sebelum latihan.

Dengan bawang putih

Rasa pedas minuman ini tidak akan membuat sesiapa pun acuh tak acuh.. Letakkan sekumpulan besar pasli dalam mangkuk pengisar, 1 sudu besar. l. akar halia parut, satu ulas bawang putih dan 200 ml 1% kefir. Pukul produk sehingga licin dan minum pada waktu petang 1 jam sebelum tidur. Smoothie hijau yang ditapai meningkatkan metabolisme dan mengurangkan penampilan selulit dengan mengeluarkan air berlebihan dari tisu.

Berapa banyak yang anda boleh kehilangan pada pasli?

Dengan mengikuti peraturan untuk mengambil minuman pembakar lemak berdasarkan akar, sayur-sayuran dan biji pasli, anda boleh menurunkan berat badan sebanyak 1.5-3 kg dalam seminggu, sebulan - sebanyak 5-7 kg. Kadar penurunan berat badan bergantung pada diet dan tahap aktiviti fizikal anda. Anda tidak akan dapat menurunkan berat badan dengan smoothie hijau sahaja.

Kesan penurunan berat badan dicapai terutamanya melalui penyingkiran cecair yang berlebihan.. Mengawal pengambilan kalori anda dan bersenam 2-3 kali seminggu akan membantu anda mencapai hasil yang berkekalan.

Kemungkinan bahaya dan kontraindikasi

Kontraindikasi utama:

• cystitis, batu besar dan proses keradangan di buah pinggang;
• alahan;
• penyakit kronik saluran gastrousus;
• kehamilan - disebabkan oleh peredaran darah yang dipercepatkan dalam organ pelvis, penolakan plasenta dan kelahiran pramatang mungkin berlaku.

Kesan sampingan daripada pengambilan minuman pasli secara berlebihan:

• loya;
• muntah;
• sakit kepala;
• sakit otot;
• penurunan berat badan yang cepat.

Ulasan

Ulasan positif tentang menurunkan berat badan dengan pasli ditinggalkan oleh mereka yang pada masa yang sama mematuhi pemakanan yang betul dan bersenam di gim.

Valeria, 25 tahun: "Atas nasihat ibu saya, saya minum kefir dengan pasli dan halia.Saya perlu menurunkan 2-3 kg dan sesuai dengan pakaian kegemaran saya sebelum perkahwinan rakan saya. Dua minggu kemudian, penimbang menunjukkan angka yang dihargai: 2 kg hilang dengan cepat, tetapi kembali dengan cepat. Kaedah penurunan berat badan ini berkesan apabila anda perlu mengetatkan perut anda sebelum acara penting, dan tidak lebih.”.

Inna, 37 tahun: “Saya mencuba banyak diet berbeza untuk penurunan berat badan dan hari berpuasa. Saya baru-baru ini menemui maklumat tentang kesan pasli pada berat badan berlebihan dan memutuskan untuk mencuba minum smoothie pada waktu pagi. Di samping itu, saya mendaftar untuk gim dan menyesuaikan diet saya. Saya menggabungkan produk yang berbeza: bayam, timun, oren, epal, strawberi. Sudah tentu, tidak semua orang akan menyukai minuman itu kerana bau dan rasa pasli yang ketara, tetapi saya menyukainya. Pada kawalan seberat sebulan kemudian, penimbang menunjukkan tolak 5 kg. Saya fikir ini adalah merit bukan smoothie, tetapi PP dan latihan di gim. Walau apa pun, ia tidak menjadi lebih teruk, kerana sayur-sayuran mempunyai banyak khasiat yang bermanfaat.".

Olga, 30 tahun: "Saya suka pasli - ia hijau kegemaran saya. Baru-baru ini, seorang rakan pakar pemakanan menasihati saya untuk minum teh dari daun dan batang atau menambah sayur-sayuran ke kefir untuk mempercepatkan metabolisme. Saya memberi diri saya hari berpuasa sekali seminggu selama sebulan. Saya hanya minum koktel kefir dengan pasli, oren atau epal. Saya kehilangan 3 kg dalam sebulan tanpa banyak usaha.”.

Kesimpulan

Dalam mengejar badan yang ideal dan standard kecantikan moden, wanita menggunakan pelbagai diet. Pakar pemakanan amat mengesyorkan memantau diet anda dan sekali-sekala menjalani hari puasa untuk meningkatkan metabolisme anda.

Parsley bertindak sebagai pembantu dalam perkara ini. Smoothie, koktel, minuman kefir, rebusan dan infusi disediakan menggunakan sayur-sayuran, akar dan biji.Dengan penggunaan biasa, penurunan berat badan sebulan adalah kira-kira 5 kg, yang dianggap selamat untuk kesihatan.