Kebaikan minyak labu untuk wanita: pilih dan gunakan dengan betul untuk mendapatkan kesan maksimum

Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang produk yang tidak biasa seperti minyak biji labu. Kebanyakan orang hanya makan pulpa dan biji labu. Ini juga sangat berguna. Tetapi minyak biji labu adalah ekstrak pekat dengan kandungan bahan berguna yang tinggi. Wanita dua kali ganda perlu melihat lebih dekat pada produk ini, kerana ia akan memberikan bukan sahaja kesan dalaman, tetapi juga luaran - rambut, kulit dan kuku akan berubah menjadi lebih baik.

Komposisi dan sifat

Terima kasih kepada kaedah pemprosesan benih yang lembut, minyak labu mengekalkan sejumlah besar unsur yang bermanfaat kepada tubuh. Tetapi perlu diingat bahawa, seperti mana-mana minyak sayuran, minyak labu mengandungi banyak lemak, dan kandungan kalori produk ini ialah 850 kcal setiap 100 gram. Tetapi ia adalah minyak biji labu yang mempunyai peratusan tinggi asid lemak tak tepu, yang sangat sihat.

Ia juga mengandungi pelbagai vitamin, unsur mikro dan makro. Selain itu, minyak biji labu mengandungi flavonoid, fosfolipid, pektin, klorofil, lutein, karotenoid, beta-sitosterol dan fitosterol. Sekarang mari kita lihat komposisi dengan lebih terperinci.

Lemak:

• 80% - asid lemak tak tepu;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• asid oleik;
• asid palmitoleik;
• Asid lemak eikoseik.

Vitamin:

• Vitamin B: B1-B6, B9 - mengawal metabolisme, mengambil bahagian dalam sintesis hormon, hematopoiesis, membantu fungsi jantung dan otot;
• A - mempunyai kesan yang baik pada kulit, mengawal pertumbuhan tisu, meningkatkan penglihatan;
• C - merangsang sistem imun, mempunyai kesan anti-radang, menguatkan dinding saluran darah;
• E - antioksidan, meningkatkan kesan vitamin lain, melindungi tubuh daripada radikal bebas;
• F - merangsang sistem imun, antioksidan yang kuat dan penjana semula sel, mengawal fungsi sistem saraf dan pembiakan;
• karnitin (vitamin T) dan vitamin K - memastikan pemineralan semula tisu tulang dan enamel gigi, menormalkan pembekuan darah.

Mineral:

• magnesium - mempunyai kesan anti-tekanan, menguatkan sel-sel saraf, menghilangkan garam berlebihan dari badan;
• selenium adalah antioksidan, mengambil bahagian dalam tindak balas redoks dalam badan, memastikan rambut, kulit dan kuku yang sihat;
• zink - merangsang sistem imun, mempunyai kesan positif pada sistem pembiakan, meneutralkan kulit berminyak yang berlebihan, mengawal fungsi kelenjar sebum.

Mineral dalam minyak labu terkandung dalam kepekatan tinggi, yang memungkinkan untuk mengambilnya bukan sahaja sebagai agen pencegahan, tetapi juga sebagai terapeutik.

Faedah dan kemudaratan

Komposisi produk ini memberikan banyak sifat bermanfaat. Penggunaannya akan berguna untuk lelaki, wanita dan kanak-kanak. Pengambilan minyak secara tetap boleh mengaktifkan pertahanan semula jadi badan, meningkatkan kesihatan, dan menambah kecantikan pada rambut, kulit dan gigi.

Berikut adalah kesan utama pengambilan minyak biji labu:

• menguatkan sistem imun;
• penyingkiran sisa dan toksin;
• pemusnahan parasit;
• peningkatan metabolisme;
• menguatkan sistem kardiovaskular;
• membantu dalam menangani tekanan;
• melambatkan proses penuaan;
• meningkatkan kualiti rambut, kuku dan kulit;
• pecutan penjanaan semula sel.

Bagi orang yang sihat, kemudaratan kepada minyak biji labu berlaku hanya kerana penggunaannya yang tidak terkawal.

Catatan! Dos harian maksimum produk ialah 65 gram. Doktor dan pakar pemakanan tidak mengesyorkan melebihinya.

Selain itu, jika anda memutuskan untuk mencuba minyak ini buat kali pertama, pantau tindak balas badan anda terhadapnya. Mual, muntah, kemerahan pada kulit dan ruam menunjukkan intoleransi individu. Dalam kes ini, hentikan penggunaan dan dapatkan nasihat doktor.

Kontraindikasi untuk mengambil minyak biji labu:

• kencing manis;
• cirit-birit;
• ekzema, psoriasis;
• kecenderungan kepada alahan;
• kolelitiasis.

Gunakan semasa mengandung dan menyusu

Tiada kontraindikasi untuk menggunakan produk semasa kehamilan, melainkan doktor mengehadkan pengambilan lemak. Sekiranya wanita hamil mengalami obesiti, maka ia tidak boleh dimakan. Bagi yang lain, minyak boleh mengurangkan rasa loya pada peringkat awal dan membantu masalah sembelit pada peringkat akhir.

Minyak labu juga diambil semasa menyusu. Ia akan membantu badan pulih selepas bersalin dan menambah vitamin pada susu ibu. Tetapi sangat penting untuk memantau kanak-kanak pada hari-hari pertama penyusuan selepas mula menggunakannya, kerana ini adalah alergen yang agak kuat. Reaksi negatif dari sistem pencernaan bayi juga mungkin - rupa cirit-birit. Pada tanda-tanda pertama yang tidak diingini, penggunaan minyak harus dihentikan.

Gunakan untuk pelbagai penyakit

Mari kita fikirkan mengapa produk ini berguna dalam pencegahan dan rawatan penyakit pelbagai sifat.

Penyakit jantung dan saluran darah

Bahan-bahan yang membentuk minyak labu membantu menguatkan dinding saluran darah dan menjadikannya anjal. Asid lemak tak tepu membersihkan saluran darah daripada plak kolesterol.

Minyak ini berguna untuk aritmia, hipertensi, penyakit koronari dan aterosklerosis.

Penyakit gastrousus

Memperbaiki komposisi hempedu dan mempunyai kesan yang baik pada pemisahannya. Ia juga mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi hati dan menyembuhkan luka di perut dan usus. Vitamin B menormalkan keasidan dalam perut.

Di samping itu, minyak mempunyai kesan pencahar ringan.

Ia disyorkan untuk digunakan untuk gastritis, sembelit, ulser perut, cholecystitis dan gastroduodenitis.

Daripada parasit

Minyak biji labu mengandungi bahan khas - cucurbitin. Cucurbitin diserap ke dalam darah dan diedarkan ke seluruh badan, berkat kesan antiparasit yang diberikan bukan sahaja pada usus, tetapi juga pada organ lain. Bahan itu melumpuhkan parasit dan mereka mati. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil minyak labu, satu sudu teh sebelum makan, selama 10 hari. Mereka juga melakukan mikroenemas dengan minyak yang tidak dicairkan pada waktu malam (25 ml untuk kanak-kanak dan 50 ml untuk orang dewasa).

Penyakit ginekologi

Salah satu produk penting untuk kesihatan wanita ialah minyak biji labu. Khasiat untuk wanita dari penggunaannya memang sangat hebat. Ia menormalkan tahap hormon, membantu mengatasi kesakitan semasa haid, dan mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf. Di samping itu, produk itu melegakan keradangan organ kemaluan dan digunakan dalam rawatan penyakit ginekologi tertentu, seperti:

• fibroid rahim;
• hakisan serviks;
• ketidaksuburan;
• kolpitis;
• keradangan ovari.

Ia digunakan walaupun terdapat ancaman penamatan kehamilan.

Untuk penurunan berat badan

Dengan pengambilan sederhana produk ini, pound tambahan hilang. Minyak biji labu mengeluarkan toksin dari badan, mengurangkan selera makan dan menormalkan fungsi saluran gastrousus. Untuk penurunan berat badan, terdapat dua kaedah penggunaan:

1. Minum satu sudu teh minyak pada waktu pagi semasa perut kosong.
2. Tambahnya kepada pelbagai hidangan diet.

Cara penggunaan yang betul

Bergantung pada tujuan penggunaan, minyak labu diambil dalam kuantiti yang berbeza. Ini sama ada satu kali atau tiga kali sehari penggunaan satu sudu teh.

Kini anda boleh mencari minyak labu dalam kapsul di farmasi. Mungkin ini adalah pilihan terbaik. Pertama, ia adalah mudah untuk diambil. Kedua, kapsul tidak bersentuhan dengan udara, tidak seperti botol. Ketiga, minyak dalam kapsul tidak mengoksida untuk masa yang lama. Ambil 1-2 kapsul tiga kali sehari sebelum makan.

Penggunaan luaran

Produk ini digunakan untuk stomatitis, periodontitis dan gingivitis. Untuk rawatan, simpan 1 sudu teh minyak di dalam mulut anda selama 15 minit. Kemudian meludahkannya.

Minyak labu juga telah digunakan secara meluas untuk tujuan kosmetik:

1. Mereka membuat topeng untuk rambut. Sapukan pada kulit kepala dan keseluruhan panjang rambut. Berjalan selama 2-4 jam dengan topeng dan rambut dibalut dengan tuala, kemudian basuh.
2. Untuk merawat penyakit kulit atau penjagaan khasiat biasa, sapukan lapisan nipis minyak ke kawasan kulit yang dikehendaki. Basuh selepas 20 minit dengan air suam.
3. Pada musim sejuk, sapukan pada bibir sebagai agen pelindung dan pelembap terhadap rekahan.

Penyimpanan

Simpan minyak dalam bekas kaca tertutup rapat, jauh dari cahaya matahari. Suhu penyimpanan optimum ialah 15-18 darjah. Dalam kes ini, ia akan kekal segar selama 10-12 bulan.Anda juga boleh menyimpannya di dalam peti sejuk, dalam hal ini ia akan menebal, tetapi tidak akan kehilangan rasa dan faedahnya.

Petua dan cara

Dalam memasak, dan juga untuk kegunaan perubatan secara dalaman, minyak labu tidak dipanaskan. Apabila dipanaskan, ia kehilangan sifat dan aroma yang bermanfaat. Ia tidak digunakan untuk menggoreng, merebus atau membakar. Iaitu, ia boleh digunakan untuk memasak hidangan, contohnya, salad, hanya pada suhu di mana ia disimpan.

Anda juga harus makan hidangan dengan minyak tambahan sejurus selepas memasak. Jika tidak ia mungkin menjadi pahit.

Dan apabila digunakan semasa perut kosong untuk tujuan terapeutik atau profilaksis, untuk mengelakkan loya, makan dengan tangerine, oren atau limau gedang.

Baca juga:

Apa kebaikan tepung biji labu dan cara menggunakannya untuk kesihatan.

Rawatan yang lazat dan sihat dengan bahan semulajadi - labu dan madu untuk hati.

Cara membuat labu manisan yang lazat: cara paling mudah dan resipi terbaik.

Kesimpulan

Minyak labu adalah produk yang sangat berharga, sebagai contoh yang tidak sepatutnya hilang dengan latar belakang minyak biji rami yang popular. Tetapi ia sangat diperlukan untuk kecantikan, kesihatan, menghilangkan berat badan berlebihan dan parasit. Perkara utama ialah mengetahui masa untuk berhenti dan tidak minum lebih daripada dos yang diperlukan. Kemudian tidak akan ada kesan sampingan, dan badan akan menerima satu set vitamin penting, mineral, asid lemak, unsur mikro, asid amino penting dan sterol.