Melon melindungi kesihatan lelaki: mengapa ia sangat berguna?

Sebagai tambahan kepada fakta bahawa tembikai sangat lazat, ia mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi jantung, hati dan buah pinggang, dan sistem saraf. Ia juga mengandungi bahan yang bermanfaat untuk tubuh lelaki, terutamanya untuk fungsi seksual.

Mengapa tembikai berguna untuk lelaki, berapa banyak dan dalam bentuk apa untuk memakannya - baca dalam artikel ini.

Komposisi kimia

Pulpa tembikai kaya dengan vitamin A, C, E, K, kumpulan B dan lain-lain. Di samping itu, ia mengandungi magnesium, kalium, fosforus, besi, tembaga, kobalt.

Melon rendah kalori - 100 g pulpa mengandungi hanya 35 kcal. Hidangan ini mengandungi 0.6 g protein, 0.3 g lemak dan 7.4 g karbohidrat, 90 g air dan 0.9 g serat makanan.

Penting! Walaupun fakta bahawa tembikai rendah kalori, lebih baik untuk memakannya pada separuh pertama hari, kerana ia boleh menyebabkan pengekalan cecair dalam badan.

Apa yang anda boleh makan?

Tubuh mendapat manfaat bukan sahaja dari pulpa, tetapi juga dari biji, jus dan juga kulit tembikai, yang mempunyai komposisi kaya yang serupa.

Bijinya mengandungi zink, yang memainkan peranan besar dalam aktiviti dan kualiti sperma. Adalah lebih baik untuk memakan biji mentah - semasa rawatan haba mereka kehilangan beberapa sifat bermanfaatnya.

Menarik. Anda boleh membuat minuman yang sihat daripada kulitnya: pukul kepingan tembikai dengan kulit dalam pengisar sehingga halus. Mula-mula, basuh bersih-bersih dan kikis.

Ciri-ciri bermanfaat tembikai untuk tubuh lelaki

Jadi apakah faedah utama tembikai untuk tubuh lelaki? Berikut adalah beberapa masalah kesihatan lelaki yang boleh membantu menyelesaikannya:

• meningkatkan prestasi dan daya tahan;
• menenangkan sistem saraf;
• membersihkan badan daripada toksin dan bahan berbahaya;
• meningkatkan fungsi otak;
• mempunyai kesan positif pada potensi;
• membantu penghasilan sperma yang lebih aktif.

Melon hanya boleh dimakan pada bulan Ogos dan September. Pada bulan-bulan lain terdapat risiko bahawa buah akan tepu dengan nitrat.

Faedah untuk pelbagai organ dan sistem badan

Jika anda memasukkan tembikai dalam diet anda, lama kelamaan anda akan melihat dinamik positif dalam kesihatan tubuh lelaki.

Hati dan buah pinggang

Jika anda mempunyai urolithiasis atau edema, tembikai harus dimasukkan ke dalam diet anda. Dia mempunyai diuretik kesan dan membantu membersihkan hati.

Sistem saraf

Vitamin B yang terkandung dalam kecantikan kuning mempunyai kesan positif terhadap fungsi sistem saraf. Lelaki yang sering mengalami tekanan harus memasukkannya ke dalam diet mereka.

Sistem kardiovaskular

Melon mengandungi banyak kalium. Ia mengawal paras kolesterol darah dan meningkatkan fungsi saluran darah dan otot jantung.

Potensi

Meningkatkan kualiti sperma dan meningkatkan aktiviti mereka. Tembikai ini dianggap sebagai afrodisiak semulajadi dan membantu meningkatkan libido.

Cara menggunakan dengan betul dan dalam kuantiti berapa

Lebih baik makan tembikai segar. Ia harus masak - dengan cara ini ia mengandungi lebih banyak nutrien dan vitamin. Di samping itu, ia boleh dikeringkan, tetapi semasa proses pengeringan ia menjadi beberapa kali lebih kalori. Oleh itu, lelaki yang melihat berat badan mereka harus menghadkan diri mereka kepada buah-buahan segar.

Untuk meningkatkan potensi, gunakan biji. Adalah penting untuk mengikuti dos yang betul, kerana penggunaan berlebihan boleh menyebabkan masalah hati.Saiz hidangan yang disyorkan adalah tidak lebih daripada tiga sudu teh biji hancur setiap hari.

Penting! Pulpa hendaklah dipotong pada jarak 1 cm dari kulit. Di antara kulit dan pulpalah bahan berbahaya terkumpul yang boleh digunakan semasa penanaman.

Lelaki harus mengambil pulpa atau biji pada waktu pagi. Syarat utama adalah tidak makan tembikai semasa perut kosong, kerana serat di dalamnya sukar dihadam. Ini boleh menyebabkan masalah pencernaan. Masa terbaik untuk pencuci mulut adalah beberapa jam selepas sarapan pagi atau makan tengah hari.

Jangan gabungkan tembikai dengan produk tenusu atau minuman beralkohol - ini akan menyebabkan senak dan masalah dengan sistem pencernaan.

Anda juga tidak boleh menggunakan tembikai secara berlebihan. Hidangan yang disyorkan setiap hari adalah tidak lebih daripada 1 kg pulpa.

resepi

Supaya badan menerima maksimum faedah, anda boleh membuat koktel dengan memotong pulpa dan kupas. A biji benih dihancurkan menjadi serbuk dan digunakan sebagai ubat untuk meningkatkan fungsi sistem pembiakan lelaki. Berikut adalah beberapa resipi.

Biji dan koktel susu

Untuk menyediakan koktel yang anda perlukan:

• 3 sudu besar. l. biji tembikai;
• 1 sudu besar. susu.

Kisar biji menggunakan pengisar dan masukkan susu. Rebus selama lima minit dan biarkan sejuk. Tapis adunan yang terhasil dan ambil satu gelas sehari.

Infusi benih

Untuk menyediakan anda perlu:

• 1 sudu besar. biji hancur;
• 3 liter air masak.

Tuangkan air ke atas benih dan biarkan selama 24 jam. Anda boleh menggunakan infusi dan bukannya air beberapa kali.

Kontraindikasi

Terdapat beberapa sekatan dan kontraindikasi untuk mengambil tembikai. Lelaki yang menderita penyakit tertentu harus mengehadkan atau menghapuskannya sepenuhnya daripada diet mereka:

1. kencing manis – disebabkan kandungan sukrosa dan glukosa yang tinggi, mereka yang menghidap diabetes harus mengehadkan penggunaan mereka. Ia boleh meningkatkan paras gula dalam darah, yang boleh menjejaskan kesihatan anda secara negatif.
2. Ulser perut, gastrik dan pankreatitis – buah-buahan boleh merengsakan mukosa gastrik, yang boleh membawa kepada pemburukan penyakit gastrousus. Ia harus digunakan dengan berhati-hati dalam kes gastritis, dan dalam fasa akut pankreatitis adalah lebih baik untuk mengecualikan sepenuhnya daripada diet.

Lelaki yang mengalami cirit-birit atau kolitis kronik harus mengecualikan sepenuhnya kecantikan kuning daripada diet mereka.

Di samping itu, terdapat peraturan untuk memakan buah: makan sekurang-kurangnya sejam selepas makan utama dan jangan campurkan dengan produk tenusu dan alkohol.

Penting! Jika seorang lelaki didiagnosis dengan satu atau lebih penyakit yang disenaraikan, sebelum memasukkan tembikai dalam dietnya, dia harus berunding dengan doktornya.

Kesimpulan

Khasiat tembikai untuk tubuh lelaki memang tidak dapat dinafikan. Ia membantu untuk mewujudkan banyak proses dalam badan dan mempunyai kesan positif terhadap fungsi sistem pembiakan. Ia lebih baik dimakan segar, tetapi bijinya boleh dihancurkan dan atau dijadikan infusi.

Vitamin dan mineral yang membentuk kecantikan kuning berair ini akan mengisi tubuh lelaki dengan kekuatan dan kesihatan.