Bolehkah makan bawang semasa menyusu?

"Bawang tujuh penyakit" - terdapat kebijaksanaan yang popular. Tetapi adakah ini benar untuk ibu yang menyusu? Kami akan bercakap tentang sifat berfaedah, mitos dan faedah sebenar sayuran ini dalam artikel, berdasarkan penyelidikan saintifik, ulasan pakar pediatrik dan ahli neonatologi.

Kami akan bercakap tentang berapa banyak dan dalam bentuk apa bawang boleh dimakan, serta kaedah dan had masa untuk memasukkannya ke dalam diet ibu yang menyusu.

Ciri-ciri berguna bawang

Terima kasih kepada komposisi yang kaya, sayuran ini bertindak sebagai:

• imunomodulator semula jadi dan imunostimulan - vitamin E, B, C membantu meningkatkan imuniti, menggerakkan mekanisme pertahanan;
• ubat anti-selesema semulajadi - phytoncides menentang jangkitan dan melindungi daripada kesan mikrob berbahaya;
• antioksidan yang sangat baik - flavonoid (quercetin) dan asid askorbik melindungi sel daripada kerosakan oleh radikal bebas;
• diuretik ringan disebabkan oleh perengsa dan sejumlah besar garam mineral.

Di samping itu, sayur-sayuran menormalkan metabolisme garam air dan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem pencernaan yang sihat.

Bagaimanakah bawang mempengaruhi semasa penyusuan?

Ahli imunologi percaya bahawa bawang berguna untuk tubuh wanita, keletihan semasa mengandung dan melahirkan anak. Tetapi prinsip utama untuk ibu yang menyusu adalah berhati-hati dan berhati-hati memperkenalkan produk baru ke dalam menunya. Sebarang makanan memberi kesan kepada bayi melalui susu ibu.

Bagaimanakah tumbuhan taman ini menjejaskan "rantai makanan" ibu dan anak?

Pada ibu

Komposisi kimia bawang yang bermanfaat berfungsi sebagai sejenis perisai terhadap jangkitan dan virus, dan juga menyokong badan yang lemah semasa tempoh selepas bersalin. Bioflavonoid dan serat yang terkandung dalam bawang mempunyai kesan positif terhadap motilitas usus, menormalkan proses pencernaan dan mengeluarkan toksin dari badan.

Klorofil, terdapat dalam bulu bawang hijau, menjejaskan komposisi darah dan keadaan saluran darah (mencegah kerapuhannya, menguatkan dinding). Komposisi vitamin dan mineral mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit, rambut dan kuku.

Setiap kanak-kanak

Jika ibu bapa tidak mempunyai alahan makanan, kemungkinan tindak balas negatif pada bayi adalah minimum. Terdapat kesan pencahar ringan bawang. Adalah disyorkan jika kanak-kanak sering mengalami sembelit dan masalah membuang air besar.

Untuk susu

Ramai ibu tertanya-tanya adakah kepahitan sayur mempengaruhi rasa susu? Pakar kanak-kanak memberi jaminan bahawa pengambilan sederhana tidak akan menjejaskan rasa susu. Alam semula jadi telah memastikan bahawa sistem pencernaan bayi secara beransur-ansur menyesuaikan diri dengan makanan baru.

Menurut statistik, hanya 3-5% bayi boleh menolak penyusuan susu ibu kerana rasa "kecenderungan". Di samping itu, rasa dan kualiti susu ibu banyak dipengaruhi oleh perubahan hormon wanita, gaya hidup, proses keradangan, dan aktiviti fizikal.

Ibu-ibu yang selamat mengambilnya dalam apa jua bentuk semasa mengandung pastinya tidak perlu takut untuk makan bawang. Bayi akan menyerap susu tanpa masalah, kerana nutrien ini telah dihantar kepadanya melalui aliran darah, dan dia sudah terbiasa dengan diet ini.

Bolehkah ibu menyusu makan bawang?

Sekiranya tidak ada intoleransi individu, maka menambahkannya ke dalam hidangan bukan sahaja mungkin, tetapi juga perlu untuk mempelbagaikan diet anda dan menambah kekurangan vitamin.

Perlu memberi perhatian kepada beberapa nuansa memakan sayur-sayuran yang sihat ini.

Dalam apa jua bentuk

Semasa rawatan haba jangka panjang - menggoreng, mendidih - bawang kehilangan kebanyakan kualiti bermanfaatnya.

Apabila direbus, ia digunakan sebagai rempah untuk meningkatkan rasa hidangan pertama atau kedua - sup, rebusan, kaserol dan omelet.

Adalah lebih baik untuk tidak menggunakan sayur-sayuran secara berlebihan apabila digoreng; kepekatan lemak meningkat, karsinogen dibebaskan, dan bawang itu sendiri kehilangan nilainya.

Kaedah paling selamat dianggap membakar dalam ketuhar atau memasak hidangan dengan bawang dalam periuk perlahan.

Mana yang hendak dipilih

Pakar pemakanan dan pakar pediatrik menekankan bahawa lebih baik makan bawang hijau semasa penyusuan. Ia adalah bulu hijau yang mengandungi lebih banyak kalium, magnesium dan vitamin berbanding dengan kepala bawang.

Varieti merah (Yalta, Baron Merah, Retro) lebih manis daripada putih (Nevada, Sterling). Bawang putih, sebagai contoh, Rostovsky, Pogarsky, mempunyai rasa panas dan pedas, adalah dinasihatkan untuk mengehadkan penggunaannya.

Adakah terdapat produk alternatif yang boleh menggantikannya?

Bawang putih muda boleh menggantikan bawang - sebagai sifat bakteria dan antiseptik semula jadi.

Perasa selasih akan menambah keseronokan kepada sup dan salad. Basil segar akan membantu dengan anemia, keletihan dan tekanan.

Parsley akan menggantikan lobak merah, yang tidak disyorkan untuk dimakan pada peringkat pertama pemakanan: ia adalah sama dalam kandungan vitamin A. Di samping itu, pasli mengenyangkan badan dengan kalsium, yang bermanfaat untuk pertumbuhan tulang bayi.

Sayuran Dill adalah alternatif yang sangat baik untuk bulu bawang. Tambahan pedas dan aromatik akan menghiasi sebarang hidangan. Lebih-lebih lagi, dill boleh dimasukkan ke dalam diet sudah selama 2-3 minggu kehidupan kanak-kanak. Air Dill yang diselitkan dengan biji berguna untuk kolik pada kanak-kanak, dan sayur-sayuran adalah penting untuk organ visual ibu dan bayi.

Penggunaan bawang bergantung kepada tempoh pemakanan

Apabila menyusu, produk tidak diberikan serta-merta dan dalam kuantiti yang sedikit. Sama ada anda boleh makan bawang atau tidak bergantung pada umur bayi dan kesejahteraannya.

penting. Untuk mengelakkan jangkitan virus, terutamanya pada musim bunga dan musim luruh, disyorkan untuk "menghirup" bawang - potong halus, letakkan di atas serbet dan biarkan di dalam bilik selama beberapa minit untuk membasmi kuman udara di dalam bilik.

Pada bulan pertama

Pediatrik memberi amaran: selama 3-4 minggu selepas kelahiran, diet ibu harus lembut - berkhasiat dan berpatutan, supaya tidak membebankan sistem pencernaan ibu dan anak.

Sebagai peraturan, dalam tempoh penyesuaian ini, gangguan dalam fungsi usus dalam kedua-duanya dianggap semula jadi. Adalah lebih baik untuk menahan daripada sayur-sayuran segar (termasuk bawang) dan buah-buahan. Diet harus mengandungi hanya makanan neutral - sayur-sayuran rebus dan bakar, bijirin, kefir, sup ringan.

Pada bulan kedua

Secara beransur-ansur, sistem pencernaan bayi menstabilkan fungsinya. Pada bulan kedua anda boleh cuba menambah dalam rebusan bahagian kecil bawang (tidak lebih daripada 10-20 g untuk ujian). Ia tidak berbaloi menggunakan segar untuk makanan lagi, terutamanya jika bayi masih mengalami kembung perut dan kolik.

Pada bulan ketiga

Semasa bulan ketiga kehidupan kanak-kanak, adalah disyorkan bahawa bawang masih tertakluk kepada rawatan haba. Anda boleh memudahkan prosedur - sebelum digunakan, ia harus dicincang halus dan disiram dengan air mendidih.Anda perlu bermula dengan bahagian minimum - tidak lebih daripada 10 g sehari. Adalah lebih baik untuk mengambil pada separuh pertama hari untuk melihat kemungkinan tindak balas yang tidak diingini (cirit-birit, ruam alahan) dalam masa.

Pada bulan keempat

Pada bulan keempat kehidupan, anda boleh secara beransur-ansur memperkenalkan bawang mentah dan bulu hijau ke dalam salad dan hidangan sejuk. Perkara utama ialah memerhatikan kanak-kanak itu dan perhatikan bagaimana dia bertolak ansur dengan produk baru.

Sekiranya tiada masalah timbul, maka sayur-sayuran yang dikehendaki boleh dimasukkan dengan selamat dalam diet utama ibu dalam apa jua bentuk.

Peraturan untuk memasukkan bawang ke dalam diet ibu yang menyusu

Untuk mengurangkan risiko tindak balas negatif, seorang ibu yang menyusu harus mempelajari beberapa peraturan mudah untuk makan hijau dan bawang. Pertama sekali, ini adalah dos.

Berapa kerap digunakan dan dalam bentuk apa

Selepas 2-3 minggu, bawang boleh ditambah kepada sup dan rebusan. Ia adalah rawatan haba (rebus, memasak) yang penting, di mana kebanyakan alergen dinetralkan.

Anda boleh cuba memasukkan sayur-sayuran segar ke dalam diet 3.5-4 bulan selepas kelahiran; bulu hijau boleh dicuba sebulan lebih awal.

Dos ujian mana-mana produk adalah penting supaya, jika perlu, anda boleh "mengira" dan mengecualikannya daripada diet:

• pada separuh pertama hari, makan 10-15 g bawang untuk mencuba (anda boleh musim salad atau sup dengannya);
• Perhatikan bayi selama 12-24 jam;
• jika hasilnya positif, dos tunggal secara beransur-ansur meningkat kepada norma harian;
• dalam kes intoleransi (kolik, kurang tidur, perubahan dalam najis), ujian ulangan boleh dilakukan selepas 3-4 minggu.

Jika anda melihat tanda-tanda alahan (bersin, mata berair spontan, bintik-bintik pada kulit, gatal-gatal, ruam pada badan), berjumpa doktor dengan segera. Ubat sendiri berbahaya kepada kehidupan kanak-kanak itu.

Resipi dengan bawang untuk wanita yang menyusu

Kaedah memasak yang paling optimum ialah membakar daging dan sayur-sayuran, rebus dengan penambahan herba dan bawang cincang halus.

Salad dengan sayur-sayuran segar (kubis, timun), rebusan daging, kentang tumbuk dan sebarang ulam boleh dicincang ringan dengan bawang hijau yang dicincang halus. Herba cincang digunakan untuk perasa hidangan pertama - ia cerah, menyegarkan dan sihat untuk ibu muda.

Dalam perubatan rakyat terdapat banyak yang berguna resepi sirap batuk berasaskan air rebusan bawang. Paling berkesan sesuai untuk ibu menyusu perempuan pada bila bila masa:

1. Kupas bawang bersaiz sederhana, cincang halus, masukkan ke dalam periuk kecil dengan penutup.
2. Masukkan 250 g air dan 150 g gula ke dalam bekas.
3. Masak sirap selama 15 minit dengan api perlahan (reneh).
4. Kaedah pentadbiran: tiga kali sehari sebelum makan.

Dos

Pediatrik mengesyorkan tidak melebihi norma harian - 60-70 g bawang setiap hari (kira-kira satu "turnip" kecil).

Bawang hijau boleh digunakan sehingga 60 g sehari - 2 sudu besar. l.

Catatan. Di atas adalah anggaran had atas - setiap ibu mesti belajar secara bebas untuk mengawal dan mengenal pasti (mendengar badan bayi) norma individu untuk memperkenalkan produk tertentu.

Kaedah memasak

Bawang rebus itu sendiri tidak menimbulkan banyak selera, jadi ia hanya boleh direbus dalam sup (potong kepala separuh) dan kemudian dikeluarkan. Dengan cara ini, sup sayur-sayuran akan menjadi lebih sihat dan kaya.

Apabila menyusu, dinasihatkan untuk menambah bawang ke dalam diet dalam bentuk rebus atau dibakar. Kaedah ini mudah kerana khasiatnya dipelihara sebaik mungkin dan penampilan tetap menyelerakan.

Kontraindikasi dan kemungkinan akibat makan bawang

Sayur-sayuran, baik segar dan diproses, tidak mempunyai kontraindikasi langsung. Tetapi pakar neonatologi memberi amaran - terlebih guna Mana-mana produk, walaupun yang paling sihat, boleh menyebabkan reaksi negatif dan membahayakan sistem pencernaan bayi yang masih rapuh.

Bolehkah bawang membahayakan bayi dan ibu?

Bawang jeruk dan salad sayuran campur dengan perapan adalah pantang larang untuk ibu yang menyusu (herba dan rempah ratus, cuka boleh menyebabkan alahan melalui susu ibu). Bagi pesakit hipertensi dan wanita yang menderita penyakit buah pinggang dan hati, hidangan sedemikian adalah kontraindikasi - cecair dikekalkan, tekanan darah meningkat, dan pyelonephritis mungkin bertambah teruk.

Bawang mempunyai kesan perengsa yang kuat, merangsang membran mukus perut dan usus - perut merembeskan sejumlah besar jus gastrik. Sekiranya anda mempunyai patologi perut yang sedia ada (keasidan tinggi, ulser, gastritis), ia boleh menyebabkan kerengsaan dan pedih ulu hati.

Bolehkah ia menyebabkan alahan atau kolik pada bayi?

Masalah serius boleh disebabkan oleh okroshka berasaskan soda, sup sejuk dan salad dengan penambahan bawang segar: "koktel" seperti itu penuh dengan "protes" dalam usus bayi.

Jika kedua-dua ibu dan bayi terdedah kepada masalah usus (kolik, kembung perut, pengumpulan gas, cirit-birit), pengambilan sayur-sayuran segar adalah terhad kepada minimum.

Perhatian! Terdapat pendapat bahawa untuk selsema Seorang ibu yang menyusu perlu memasukkan jus bawang ke dalam hidungnya. Kami sangat TIDAK mengesyorkan mengamalkan kaedah ini - ia berbahaya! Bahan yang merengsa menyebabkan luka bakar pada mukosa hidung dan boleh mencetuskan tindak balas alahan (bengkak saluran pernafasan, kesesakan, lemas).

Nasihat daripada pakar kanak-kanak

Pakar gastroenterologi pediatrik memberi jaminan bahawa sindrom aseton, dermatitis alahan dan patologi somatik lain berlaku pada kanak-kanak pada peringkat awal kanak-kanak akibat intoleransi terhadap sebarang produk baru. Oleh itu, disyorkan untuk memasukkan sayur-sayuran, herba, dan buah-buahan ke dalam menu semasa penyusuan hanya di bawah pengawasan doktor yang mengetahui ciri-ciri perkembangan bayi dan penyakit bersamaan ibu bapa.

Pakar pediatrik percaya bahawa "pseudo-alergi" selalunya menemani bayi apabila mereka diperkenalkan kepada makanan baru, walaupun melalui susu ibu. Kembung dan cirit-birit boleh disebabkan oleh kekurangan laktase - kekurangan enzim yang memecahkan laktosa. Sehingga enam bulan, bayi mungkin mengalami gangguan usus dan ruam. Ini adalah isyarat bahawa badan tidak menerima makanan baru dan menghapuskannya dengan cara ini. Dalam kes ini, dapatkan nasihat daripada pakar.

Pakar neonatologi menasihatkan "membiasakan" bayi dengan produk baru secara beransur-ansur, mengikut norma dan dos pentadbiran, memantau tindak balas dengan teliti.

Kesimpulan

Kesimpulannya, saya ingin ambil perhatian bahawa tempoh penyusuan semula jadi tidak boleh disertai dengan sekatan diet dan diet yang tidak baik. Anda boleh dan harus makan bawang hijau dan bawang. Perkara utama ialah pengenalan sayur-sayuran secara beransur-ansur dan pendekatan yang munasabah. Adalah penting untuk menjelaskan apa-apa yang menimbulkan keraguan atau kebimbangan dengan pakar pediatrik anda.