Apa yang berlaku jika anda makan bawang setiap hari?

Di Rusia, bawang telah digunakan sejak Zaman Pertengahan untuk menambah bau segar pada hidangan daging. Ia terutamanya dimakan oleh petani, budak lelaki - dalam kuantiti terhad, hanya dengan kaviar atau hati. Walaupun begitu, bawang digunakan sebagai produk antimikrob.

Walau bagaimanapun, sifat penyembuhan produk ini tidak terhad kepada kesan antimikrob. Petani, tanpa disedari, menyokong kesihatan seluruh generasi dengan mencegah kemandulan, masalah pencernaan dan gangguan saraf.

Tetapi adakah ia sihat untuk dimakan? bawang setiap hari? Kami akan memberitahu anda lebih lanjut mengenai norma untuk menggunakan produk ini, sama ada anda boleh makan banyak bawang mentah dan apa yang akan berlaku jika anda makan bawang setiap hari.

Ciri-ciri berguna bawang

Bawang adalah tanaman yang sangat diperlukan untuk tubuh manusia kerana sifat penyembuhan dan antibakterianya. Kandungan vitamin B, PP, C yang tinggi menyokong proses metabolik. Kalsium dan vitamin K menguatkan rangka tulang. Besi, fosforus dan zink merangsang proses imun.

Kandungan phytoncides, glikosida (saponin) dan flavonoid membolehkan kita mengklasifikasikan sayuran ini sebagai "ubat" semula jadi. Iodin, pektin, asid organik (malik, sitrik) dan minyak pati menyokong proses penting dalam badan yang berkaitan dengan penyingkiran toksin dan sisa.

Dengan pengambilan bawang secara tetap, sistem pembiakan wanita dan lelaki diselaraskan untuk berfungsi dengan baik. Sayuran itu ditetapkan sebagai tambahan kepada rawatan utama untuk kemandulan.Ini tidak menyelesaikan masalah itu sendiri, tetapi menyumbang kepada terapi umum.

Menarik. Bawang telah dikenali sejak zaman purba sebagai "kasturi orang miskin" (Mesir). Ia meningkatkan keinginan seksual. Walau bagaimanapun, pesakit hipertensi harus menggunakannya dengan berhati-hati - produk menyebabkan aritmia dan meningkatkan tekanan darah.

Dengan penggunaan harian produk berguna ini, seseorang menyimpan bahan yang mempunyai kesan yang baik pada semua sistem badan. Lebih-lebih lagi, mentol adalah sama berguna untuk wanita dan lelaki. Pada usia tua, bawang akan membantu memelihara minda dan ingatan, dan pada masa dewasa - kecantikan dan imuniti.

Kandungan vitamin C, asid amino dan flavonoid yang tinggi menyokong badan dan melindungi daripada selsema dan penyakit berjangkit. Dengan penggunaan harian sekurang-kurangnya separuh daripada "kepala bawang", seseorang mengurangkan risiko jangkitan pernafasan akut ke tahap minimum.

Apa yang baik untuk bawang? perempuan:

• menggalakkan peremajaan kulit (merangsang pengeluaran kolagen);
• melawan berat badan berlebihan (membakar kolesterol dan karbohidrat);
• membantu dalam rawatan dermatitis, gusi berdarah;
• merangsang pertumbuhan rambut, melawan bintik-bintik penuaan dan bintik-bintik;
• menghalang kebotakan;
• menghalang perkembangan tumor kanser (quercetin dalam jenis merah);
• mempunyai kesan positif pada sistem kardiovaskular, terutamanya selepas bersalin;
• merawat "bintang" pada kaki dan bentuk ringan vena varikos;
• menyokong tahap hormon, sistem pembiakan, meneutralkan sindrom haid;
• menghalang perkembangan kanser payudara;
• menormalkan pencernaan.

Kesan sayur-sayuran pada badan lelaki juga bermanfaat:

• mencegah kanser prostat, merawat penyakit prostat, melegakan kesakitan ketika membuang air kecil;
• bertindak sebagai afrodisiak, meningkatkan libido, potensi dan meningkatkan kualiti sperma;
• mengurangkan risiko trombosis, meningkatkan tekanan darah (berguna untuk pesakit hipotensi), merangsang hematopoiesis;
• menyembuhkan tisu dengan terseliuh, luka, terbakar, radang dingin, ulser;
• mengurangkan tahap gula dalam darah;
• berguna untuk gaya hidup yang tidak aktif, aterosklerosis;
• membersihkan hati dan buah pinggang dan digunakan dalam rawatan mereka;
• menggalakkan tidur yang sihat;
• menguatkan tisu tulang, gigi, kornea, saluran darah dan sendi;
• mengelakkan berlakunya serangan jantung dan gout.

Bagi kanak-kanak, bawang digunakan sebagai:

• agen antivirus dan anthelmintik;
• produk semula jadi terhadap disentri, difteria, batuk kering;
• ubat untuk selesema, sakit tekak, radang paru-paru, batuk, kahak;
• bermakna untuk meningkatkan selera makan, relaxant untuk overexertion;
• produk yang menghalang perkembangan karies;
• ubat anti-selsema.

Produk ini juga digunakan dalam rawatan anemia kekurangan zat besi.

Perhatian! Jika kanak-kanak menghidap asma, serangan sesak nafas mungkin berlaku kerana kandungan prostantil, tepu dengan sulfur. Terdapat juga risiko tindak balas alahan individu.

Norma penggunaan bawang

Persoalan berapa banyak bawang yang anda boleh makan setiap hari adalah individu. Bagi orang yang sihat, 150-200 g produk dalam sebarang bentuk tidak akan menyebabkan kemudaratan, terutamanya jika bahagian itu dimakan secara beransur-ansur sepanjang hari. Di samping itu, tidak semua orang melihat keperluan untuk kuantiti sedemikian. Paling baik, seseorang makan 75 g produk setiap hari (1 bawang).

Sayuran mentah kaya dengan makro dan mikroelemen, serta vitamin, yang cepat diserap kerana komposisi nutrien.. Kadar penggunaan purata ialah 100 g.Untuk badan kanak-kanak, bermula dari 3 tahun, 30-50 g akan mencukupi, diikuti dengan peningkatan dalam bahagian.

Sayuran yang dibakar dalam kerajang tidak kalah dalam sifatnya daripada produk mentah. Sesetengah vitamin hilang, tetapi tidak sebanyak semasa memasak atau merebus. Anda boleh makan 3-4 bawang bakar sehari.

Direbus adalah lebih rendah daripada mentah dan diperhatikan dari segi kandungan vitamin, tetapi komposisi kimia masih kekal kaya. Oleh kerana kemusnahan akibat rawatan haba bahan yang merengsakan mukosa gastrik, anda boleh makan 100 g lebih bawang rebus. Secara purata, kadar penggunaan adalah 150-200 g. Peraturan yang sama berlaku untuk bawang rebus, yang akan menjadi tambahan yang sangat baik kepada sebahagian daripada hati daging lembu.

Bawang goreng mengenyangkan, dan penggunaannya tidak diingini jika anda mengalami masalah pencernaan. Kadar penggunaan untuk orang yang sihat adalah tidak lebih daripada 100 g.

Jeruk (cincin) dimakan hanya dalam bentuk yang baru disediakan. Norma tidak lebih daripada satu bawang (50-75 g).

Produk segar memberi manfaat kepada orang yang sihat, manakala produk yang dibakar mengisi semula kekurangan bahan sekiranya berlaku masalah dengan penghadaman, hati atau jantung. Bentuk lain kosong kurang diutamakan.

Bolehkah bawang memudaratkan badan?

Bawang boleh menyebabkan kemudaratan yang serius hanya dalam kes intoleransi individu, serta apabila kerap digunakan dengan minyak dan cuka.

Produk ini juga mempunyai beberapa kontraindikasi yang menunjukkan kemungkinan akibat negatif.

Penghidap asma harus menggunakan sayuran dengan berhati-hati. Baunya yang tajam, menembusi hingga koyak, menyebabkan serangan asma.Bawang dikontraindikasikan dalam tempoh akut gastritis, ulser gastrik dan usus, dan masalah penghadaman yang lain.

Selepas kenduri besar dengan persiapan jeruk atau kes makan berlebihan, persoalan mungkin timbul, apa yang akan berlaku jika anda makan terlalu banyak bawang? Melebihi norma penggunaan produk adalah kejadian yang jarang berlaku, disebabkan oleh rasa kenyang bawang dan rasa khususnya. Namun, situasi sebegini masih berlaku. Selalunya, pencinta bawang mengalami kembung dan berat perut, kadang-kadang mereka diatasi dengan pedih ulu hati atau perut kembung. Dalam kes ini, disyorkan untuk beralih kepada diet lembut dengan dominasi produk susu yang ditapai.

Kesan bawang pada badan

Bawang sangat berguna untuk badan yang sedang membesar. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam satu mentol menyokong proses hematopoietik, yang penting dalam pembangunan sistem peredaran darah. Masakan Eropah secara tradisinya menggunakan bawang sebagai bahan utama dalam sup, dan cincin bawang goreng dan jeruk juga popular.

Dalam masakan Rusia, bawang sering dicincang dan dikukus, kehilangan nilai asalnya. Adalah dinasihatkan untuk memberi kanak-kanak produk segar tanpa kepahitan dan bau (varieti manis atau salad).

Bawang juga berguna pada usia tua - ia menambah kekurangan kalsium dan magnesium. Mengurangkan risiko patah tulang dan terseliuh, menstabilkan tekanan darah, dan meningkatkan kualiti tidur. Produk ini digunakan sebagai ubat (decoctions) untuk insomnia, yang dianggap sebagai teman yang kerap pada usia tua.

Bawang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem imun dan perkumuhan. Oleh kerana komposisi vitamin dan mineral yang kaya, sayur-sayuran membantu membersihkan badan dari toksin dan sisa, mengekalkan keadaan hati, dan menjadikan saluran darah lebih elastik.Kesan diuretik bawang berlaku tanpa kesan sampingan, itulah sebabnya produk itu sering digunakan sebagai dekongestan.

Dengan diet yang seimbang dan tiada masalah dengan saluran gastrousus, penggunaan bawang setiap hari tidak membahayakan kesihatan anda. Walau bagaimanapun, dengan usia, keadaan organ pencernaan dan kelenjar enzim individu menjadikan bawang lebih berbahaya untuk dimakan. Dalam kes ini, norma harian dikira oleh doktor yang hadir.

Siapa yang harus mengehadkan penggunaan bawang?

Terdapat beberapa sekatan pada sayuran ini.

Kontraindikasi utama untuk memakannya:

• gangguan gastrousus kronik (ulser, eksaserbasi gastrik, penyakit pankreas, perut kembung kronik, keasidan tinggi jus gastrik);
• tekanan darah tinggi (hipertensi);
• strok dan serangan jantung;
• kursus akut penyakit buah pinggang dan hati;
• kehamilan pada trimester terakhir (tindak balas alahan janin);
• asma;
• alahan pada bawang.

Bagi pesakit kencing manis, jumlah optimum bawang setiap hari (serta produk lain) ditentukan oleh doktor yang merawat.

Dalam kes lain, mentol boleh dimakan dengan kerap. Ini bukan sahaja akan mengurangkan risiko serangan jantung atau strok pada usia tua, tetapi juga mengekalkan kulit, rambut dan kuku yang sihat semasa muda.

Mengapa anda mungkin mengidam bawang sepanjang masa?

Jika seseorang perasan bahawa dia mengidam sesuatu produk untuk masa yang lama, ini tidak bermakna badannya mengalami kekurangan nutrien. Sepanjang hayat, seseorang sering menukar pilihan citarasa.

Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai keinginan yang berlebihan untuk bawang, anda harus menjalani ujian (darah, hormon). Mungkin badan benar-benar memerlukan unsur mikro yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.Penyebab yang paling biasa ialah kekurangan vitamin C, iodin, kalium atau zat besi.

Keutamaan rasa dalam makanan dianalisis dengan kehadiran kerosakan dalam badan.

Keinginan untuk makan bawang secara berterusan boleh disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

• kekurangan vitamin dan imuniti yang lemah - kekurangan vitamin C, iodin, besi;
• ketidakseimbangan hormon dan gangguan sistem saraf pusat - kekurangan vitamin B, PP, K;
• pelanggaran proses metabolik dan metabolisme - kekurangan selenium, fosforus, vitamin A, E;
• disfungsi otot, kekejangan, kekejangan, sakit - kekurangan kalium, magnesium dan kalsium;
• hati bekerja pada hadnya - keperluan untuk pembersihan toksin;
• gangguan dalam fungsi sistem jantung dan pencernaan - kolesterol berlebihan, obesiti.

Dalam sesetengah kes, seseorang tertarik kepada bawang apabila penyakit yang bersifat berjangkit atau kulat bermula. Dengan cara ini, badan cuba melemahkan kesan agen asing.

Kesimpulan

Ciri-ciri perubatan bawang menjadikan sayur ini hampir wajib untuk dimakan. Hanya setengah bawang sehari boleh mewujudkan penghalang yang kuat kepada pelbagai jenis penyakit.

Walau bagaimanapun, minyak pati bawang yang pahit memberi kesan negatif kepada pencernaan dan saluran pernafasan. Apabila memakannya, anda harus mengehadkan diri anda kepada 50-200 g produk yang disediakan, bergantung pada kontraindikasi sedia ada dan diet secara keseluruhan.