Kebaikan dan kemudaratan tangerin untuk wanita

Tangerin mempunyai komposisi kimia yang serupa dengan oren, tetapi mengandungi kurang asid askorbik dan lebih banyak molibdenum, litium, kobalt dan fitosterol. Buah-buahan digunakan bukan sahaja dalam masakan, tetapi juga dalam perubatan rakyat. Pulpa dan semangat digunakan untuk menguatkan sistem kardiovaskular, saraf, pencernaan, dan imun. Mari kita pertimbangkan kebaikan dan kemudaratan tangerin untuk kesihatan wanita.

Komposisi kimia

100 g produk segar mengandungi 53 kcal. Nilai pemakanan hidangan ini:

• karbohidrat - 13.3 g;
• protein - 0.8 g;
• lemak - 0.3 g;
• air - 85 g;
• asid organik - 1 g;
• serat makanan - 1.8 g;
• abu - 0.4 g;
• serat - 1.8 g;
• gula - 7.5 g.

Komposisi vitamin 100 g buah:

• beta-karotena - 155 mcg;
• alfa-karotena - 101 mcg;
• tokoferol - 0.2 mg;
• asid askorbik - 26.7 mg;
• asid nikotinik - 0.41 mg;
• tiamin - 0.06 mg;
• riboflavin - 0.04 mg;
• asid pantotenik - 0.22 mg;
• piridoksin - 0.08 mg;
• asid folik - 16 mcg;
• kolin - 10.2 mg;
• lutein dan zeaxanthin - 138 mcg.

Jumlah unsur makro dan mikro setiap 100 g:

• kalium - 166 mg;
• kalsium - 37 mg;
• silikon - 6 mg;
• magnesium - 12 mg;
• fosforus - 20 mg;
• boron - 140 mcg;
• kobalt - 14 mcg;
• litium - 3 mcg;
• mangan - 48–60 mcg;
• tembaga - 48–62 mcg;
• molibdenum - 63 mcg;
• fluorida - 150 mcg.

Apakah kebaikan tangerin untuk wanita?

Vitamin yang terkandung dalam tangerin menguatkan sistem imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Rujukan! Dari kerak tincture alkohol disediakan untuk rawatan penyakit saluran pernafasan atas. Ia mencairkan lendir dan mengeluarkannya.

Tangerine Ia adalah agen hemostatik yang berkesan yang menghentikan pendarahan menopaus yang berat.

Phytoncides dalam pulpa telah menyatakan kesan antimikrob dan fungicidal dan berkesan dalam memerangi kulat patogen, penyebab banyak penyakit kulit. Jus disapu ke kawasan yang terjejas sehingga pemulihan lengkap.

Pengambilan buah-buahan yang kerap meningkatkan penghadaman. Mereka berguna dalam rawatan disentri dan beberapa gangguan usus lain. Infusi dan decoctions daripada zest digunakan sebagai antiemetik, antipiretik dan astringen.

Faedah tangerin untuk tubuh wanita:

• selera makan meningkat;
• penstabilan berat badan;
• mencegah perkembangan batu dalam sistem genitouriner;
• pemulihan cepat selepas sakit.

Dalam kulit jeruk keprok Flavonoid tangeretin, hesperidin dan narirutin ditemui. Mereka mempunyai sifat antioksidan, anti-radang, pelindung kanser dan antihistamin. Menguatkan jantung dan saluran darah, sel saraf, melindungi sel hati semasa mabuk.

Pakar mengesyorkan mengambil buah-buahan sebagai antidepresan semula jadi. Vitamin B menguatkan sistem saraf, meningkatkan mood dan ketahanan terhadap tekanan.

Minyak tangerin digunakan dalam kosmetologi. Terima kasih kepada asid sitrik, vitamin C dan beta-karotena, kulit diperbaharui, lembut, lembap dan tona, dan rambut menjadi berkilat.

Semasa mengandung

Vitamin dan mineral yang terdapat dalam tangerin, adalah penting bagi seorang wanita semasa tempoh melahirkan anak.Mereka membantu memastikan kehamilan normal.

Perhatian! Komponen ini amat berharga pada bulan-bulan pertama, apabila pembentukan dan pembentukan semua organ janin berlaku.

Tangerine mengandungi sejumlah besar asid askorbik (38% daripada nilai harian), yang semasa kehamilan:

• menguatkan dinding saluran darah dan menghalang gangguan plasenta;
• menggalakkan penyerapan zat besi;
• meningkatkan pengeluaran kolagen;
• meningkatkan keadaan emosi wanita.

Vitamin C meningkatkan pertahanan badan. Ini amat penting semasa kehamilan, apabila sebarang penyakit berjangkit boleh menjejaskan perkembangan embrio secara negatif.

Pada peringkat awal, seorang wanita memerlukan asid folik, yang terlibat dalam pembentukan plasenta dan tisu janin. Kekurangan bahan ini membawa kepada gangguan patologi dalam sistem saraf bayi yang belum lahir, perkembangan toksikosis dan anemia pada wanita hamil.

Kalsium dalam buah-buahan mengekalkan keadaan normal gigi dan tulang ibu mengandung, dan mempunyai kesan positif terhadap pembentukan tisu tulang pada kanak-kanak. Kalium dan flavonoid membantu menormalkan tekanan darah pada wanita hamil. Peningkatannya sering membawa kepada patologi pada janin.

Produk ini rendah kalori, jadi ia termasuk dalam diet wanita hamil yang berlebihan berat badan. Buah-buahan mengeluarkan toksin dari badan dan mengaktifkan metabolisme.

Penting! Tangerine akan berguna untukUntuk ibu mengandung jika tiada alahan dan dimakan dalam kuantiti terhad (1-2 keping sehari).

Minyak pati buah menghalang penampilan tanda regangan. Ditambah pada lampu aroma atau peresap, ia melegakan gejala toksikosis.

Kemudaratan dan kontraindikasi

Buah-buahan tidak boleh dimasukkan ke dalam diet orang yang mempunyai intoleransi individu terhadap komponen.Mereka adalah kontraindikasi dalam kes pemburukan patologi sistem pencernaan.

Buah sitrus digunakan dengan berhati-hati untuk:

• sistitis;
• ulser perut dan duodenal;
• peningkatan keasidan perut;
• beberapa penyakit buah pinggang;
• kencing manis

Jika anda menyalahgunakan buah-buahan, terdapat risiko mendapat reaksi negatif:

• cirit-birit;
• alahan;
• gangguan pencernaan;
• hipervitaminosis.

Pengeluar dan pengedar oren Mandarin sering menggunakan pelbagai bahan kimia untuk mengekalkan produk mereka. Oleh itu, sebelum makan, buah-buahan diteguk dengan teliti untuk mengelakkan keracunan.

Kesimpulan

Tangerine ialah produk pemakanan yang mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kehidupan penuh. Sekiranya tidak ada kontraindikasi, adalah berguna untuk kerap memperkenalkannya ke dalam diet wanita. Buahnya bukan sahaja akan menambah kekurangan nutrien, tetapi juga menghapuskan banyak masalah kesihatan.