Apakah faedah dan bahaya kacang macadamia untuk wanita: komposisi, aplikasi, ulasan
Macadamia adalah raja kacang. Dan tidak hairanlah - ia adalah yang paling mahal di dunia. Kacang kaya dengan vitamin, mineral, dan asid lemak. Kos yang tinggi dijelaskan oleh kesukaran menanam dan mengumpul buah-buahan, tetapi ini tidak menjadikannya kurang popular. Dari artikel itu anda akan belajar bagaimana kacang macadamia bermanfaat untuk wanita dan bagaimana ia digunakan dalam kosmetologi.
Komposisi kacang macadamia
Tanah air macadamia, atau kacang Queensland, adalah Australia. Varieti yang lebih bersahaja adalah biasa di Afrika Selatan, Brazil dan Hawaii.
Ia menerima namanya terima kasih kepada ahli botani negeri Australia Victoria Ferdinand von Müller. Dia menamakan kacang itu sempena nama sahabatnya John McAdam. Orang Asli memanggil pokok itu kindal-kindal, dan buahnya mullimbimbi.
Secara purata, satu pokok mengeluarkan kira-kira 100 kg buah setahun. Kos runcit 1 kg kacang dalam cangkang ialah 1000-3500 rubel. bergantung kepada pembekal. Pokok itu mula berbuah pada tahun kesepuluh.
Foto menunjukkan kacang macadamia.
Jadual menunjukkan komposisi kimia 100 g kacang.
| Nama | Kandungan | norma |
|---|---|---|
| Vitamin B1 | 1.195 mg | 1.5 mg |
| Vitamin B2 | 0.162 mg | 1.8 mg |
| Vitamin B5 | 0.758 mg | 5 mg |
| Vitamin B6 | 0.275 mg | 2 mg |
| Vitamin B9 | 11 mcg | 400 mcg |
| Vitamin C | 1.2 mg | 90 mg |
| Vitamin E | 0.54 mg | 15 mg |
| Vitamin PP | 2.473 mg | 20 mg |
| Potasium | 368 mg | 2500 mg |
| Kalsium | 85 mg | 1000 mg |
| Magnesium | 130 mg | 400 mg |
| natrium | 5 mg | 1300 mg |
| Sulfur | 79.1 mg | 1000 mg |
| Fosforus | 188 mg | 800 mg |
| besi | 3.69 mg | 18 mg |
| Mangan | 4.131 mg | 2 mg |
| Tembaga | 756 mcg | 1000 mcg |
| Selenium | 3.6 mcg | 55 mcg |
| Zink | 1.3 mg | 12 mg |
| Kanji dan dekstrin | 1.05 g | — |
| Mono- dan disakarida | 4.57 g | 100 g |
| Glukosa | 0.07 g | — |
| Sukrosa | 4.43 g | — |
| Fruktosa | 0.07 g | — |
| Arginine | 1.402 g | — |
| Valin | 0.363 g | — |
| Histidine | 0.195 g | — |
| Isoleucine | 0.314 g | — |
| Leucine | 0.602 g | — |
| Lisin | 0.018 g | — |
| metionin | 0.023 g | — |
| Threonine | 0.37 g | — |
| Tryptophan | 0.067 g | — |
| Fenilalanin | 0.665 g | — |
| Alanin | 0.388 g | — |
| Asid aspartik | 1.099 g | — |
| Glisin | 0.454 g | — |
| Asid glutamik | 2.267 g | — |
| prolin | 0.468 g | — |
| Serin | 0.419 g | — |
| Tirosin | 0.511 g | — |
| Sistein | 0.006 g | — |
| Fitosterol | 116 mg | — |
| Campesterol | 8 mg | — |
| Beta-sitosterol | 108 mg | — |
| Asid lemak tepu | 12.061 g | 18.7 g |
| Lauric | 0.076 g | — |
| Miristik | 0.659 g | — |
| Palmitic | 6.036 g | — |
| Marjerin | 0.124 g | — |
| Stearik | 2.329 g | — |
| Arachinova | 1.94 g | — |
| Begenovaya | 0.616 g | — |
| Lignoserik | 0.281 g | — |
| Asid lemak tak tepu | 58.877 g | min 16.8 g |
| Palmitoleic | 12.981 g | — |
| Oleik (omega-9) | 43.755 g | — |
| Gadoleik (omega-9) | 1.89 g | — |
| Erucic (omega-9) | 0.233 g | — |
| Nervonik (omega-9) | 0.018 g | — |
| Asid lemak tak tepu | 1.502 g | 11.2–20.6 g |
| Linoleik | 1.296 g | — |
| Linolenik | 0.206 g | — |
| Omega-3 | 0.206 g | 0.9–3.7 g |
| Omega-6 | 1.296 g | 4.7–16.8 g |
Nilai pemakanan 100 g produk:
- kandungan kalori - 718 kcal;
- protein - 7.9 g;
- lemak - 75.8 g;
- karbohidrat - 5.2 g;
- serat - 8.6 g;
- air - 1 g.
Norma harian macadamia adalah 3-5 keping, iaitu kira-kira 30-50 g.
Khasiat kacang macadamia untuk wanita
Produk meningkatkan nada keseluruhan dan meningkatkan kesejahteraan. Ia digunakan untuk merawat dan mencegah sakit kepala dan migrain. Komposisi ini mengandungi kalium dan magnesium, yang menormalkan peredaran serebrum.
Pengambilan macadamia secara tetap mengurangkan risiko penyakit jantung (iskemia, serangan jantung, strok).Produk mengawal tekanan darah, mengurangkan paras gula dan kolesterol jahat.
Vitamin E, menurut penyelidikan saintifik, mengurangkan risiko mendapat kanser payudara dan serviks.
Asid palmitoleik menghilangkan kompleks lipid dari badan, iaitu, ia memecahkan sel-sel lemak dan membantu mengurangkan berat badan dan isipadu.
Perhatian! Beberapa biji macadamia akan membantu anda bertenang dan mengatasi kerengsaan yang berlebihan dan perubahan mood yang berkaitan dengan PMS.
Produk ini meningkatkan tindak balas imun badan, yang sangat penting untuk wanita yang mengandung anak. Kacang mengandungi sejumlah besar zat besi dan membantu mengekalkan paras hemoglobin dalam had biasa. Anemia kekurangan zat besi sering diperhatikan semasa kehamilan, yang memberi kesan negatif kepada keadaan ibu dan anak.
Produk ini mengandungi banyak kalsium, jadi doktor mengesyorkan memasukkannya ke dalam diet semasa kehamilan. Ini akan membantu menambah rizab mineral anda sendiri dan membentuk sistem rangka yang sihat untuk kanak-kanak.
Penggunaan biasa macadamia membantu pulih lebih cepat selepas pembedahan.
Asid lemak Omega-3, 6 dan 9 meningkatkan proses metabolik, memberi rangsangan tambahan tenaga dan meningkatkan mood, dan membantu mengekalkan berat badan normal.
Macadamia juga boleh dimakan semasa menyusu, tetapi dalam kuantiti terhad, memantau pencernaan bayi.
Produk ini menormalkan fungsi pankreas, menghilangkan fokus keradangan, dan mengurangkan kekerapan pemburukan pankreatitis.
Kacang macadamia baik untuk orang yang menghidap diabetes jenis II. Kandungan kalori yang tinggi tidak menjadi penghalang untuk mengambil produk yang mampu mengekalkan paras gula yang optimum.
Rujukan. Kacang macadamia tidak dipetik dengan tangan dari pokok, tetapi tunggu sehingga ia jatuh ke tanah.
Kemudaratan dan kontraindikasi
Anda harus menahan diri daripada makan kacang sekiranya berlaku tindak balas alahan atau jika keupayaan untuk menyerap lemak sayuran terjejas.
Penggunaan berlebihan mengakibatkan:
- cirit-birit;
- loya disertai dengan muntah;
- kolik;
- ruam gatal, lepuh, bintik merah pada kulit dan angioedema;
- lendir atau darah dalam najis;
- pernafasan yang sukar;
- kembung perut;
- rinitis alahan;
- mata berair dan bersin;
- kejutan anaphylactic.
Permohonan dalam kosmetologi
Dalam kosmetologi, minyak macadamia berlemak dan kaya digunakan - cecair kuning muda dari kacang mampat. Ia terkenal dengan sifat penyembuhan dan penjanaan semula. Minyak ini membantu menyembuhkan luka bakar dari sebarang keterukan, luka, melecet dan ruam, memulihkan tisu yang rosak di peringkat selular.
Produk ini digunakan untuk mencerahkan bintik-bintik jerawat, membersihkan dan mengetatkan liang-liang, dan mengurangkan bengkak di bawah mata. Minyak memberikan kesan matting ringan dengan mengawal fungsi kelenjar sebum.
Antioksidan dalam komposisinya mencipta kesan meremajakan. Minyak, dicampur dengan minyak pati oren pahit dan lemon, melicinkan dan menyegarkan kulit, menjadikannya lebih anjal, mengurangkan kesan regangan dan tanda-tanda selulit. Minyak tulen disapu pada muka dan badan yang lembap selepas mandi. Kulit terasa tegang, rangkaian kedutan kecil terlicin.
Minyak macadamia disyorkan untuk digunakan pada kulit yang terdedah kepada tindak balas alahan, kekeringan dan rekahan.
Produk ini digunakan untuk menguatkan folikel rambut dan rambut sepanjang keseluruhannya. Kursus pembalut minyak mingguan selama sebulan akan menghentikan keguguran rambut dan mengurangkan bilangan hujung bercabang.
Minyak melembutkan kutikula dan menghalang pertumbuhannya, yang membolehkan anda meningkatkan selang masa antara perjalanan ke salun kuku. Minyak ini adalah penyelamat sebenar untuk kulit selepas penyingkiran rambut. Ia melegakan keradangan dan kerengsaan, mempercepatkan pertumbuhan semula kulit, dan menghalang penampilan rambut yang tumbuh ke dalam.
Minyak macadamia mengandungi squalene - antioksidan semulajadi kulit manusia. Penggunaan produk secara tetap meningkatkan rizab squalene anda sendiri dan menghalang penampilan kedutan dan bintik-bintik penuaan.
Produk pada masa yang sama melembapkan dan menyuburkan kulit dan boleh menggantikan balm bibir kosmetik.
Sebelum menggunakan minyak, disyorkan untuk melakukan ujian alahan kulit: sapukan sedikit pada siku dan biarkan ia menyerap. Kemerahan dan kerengsaan menunjukkan bahawa adalah yang terbaik untuk menahan diri daripada menggunakan produk.
Rujukan. Minyak boleh disimpan di dalam peti sejuk selama 2 tahun tanpa kehilangan kualiti asalnya.
Ulasan
Ulasan tentang minyak macadamia dan kacang adalah positif. Wakil-wakil separuh manusia yang adil tertarik dengan sifat berfaedah produk, kesan bermanfaatnya pada kulit dan rambut, rasa manis yang halus dan aroma vanila.
Olga, 26 tahun: “Sebelum membeli kacang macadamia, saya telah mengkaji maklumat tentang kebaikan dan kemudaratan. Terdapat lebih banyak ulasan positif, jadi saya mengambil risiko untuk membeli satu balang minyak. Saya mengambil yang lebih mahal dan tidak kecewa. Saya menggunakannya untuk memulihkan rambut saya selepas bio-perm, dan sebelum itu saya merosakkannya dengan mencerahkannya. Saya melakukan pembalut minyak sekali seminggu di bawah penutup.Dalam masa sebulan, rambut saya telah berubah, ia menjadi licin, lebih terurus, dan keriting yang tidak dapat ditanggung hilang. Saya juga menggunakan minyak pada kulit saya selepas mandi dan bukannya losyen. Akibatnya, saya membuang separuh balang dengan bahan yang tidak diketahui dan hanya menggunakan minyak macadamia.”
Irina, 37 tahun: “Saya baru-baru ini memutuskan untuk mencuba kacang macadamia. Harga untuk mereka adalah "menggigit", jadi saya sentiasa menafikan diri saya sendiri. Betapa salah saya! Ini adalah makanan istimewa warna krim dengan struktur padat. Aromanya tidak pedas sama sekali, tetapi halus, vanila, dan manis. Rasanya menarik - pada mulanya masin, kemudian rasa manis muncul. Saya beli dalam tempurung, ada kunci dalam bungkusan. Terdapat slot pada cangkerang untuk membuka kacang. Kerana kandungan kalori yang tinggi, anda tidak boleh makan banyak, tetapi anda mampu membelinya sekali seminggu.”
Ini menarik:
Ciri-ciri berguna kacang Brazil untuk wanita.
Ciri-ciri berguna pasli untuk wanita.
Melon adalah kawan terbaik untuk tubuh wanita: apakah faedahnya.
Kesimpulan
Raja kacang Australia tidak ada tandingannya dalam kandungan nutrisinya. Produk ini mempunyai nilai pemakanan dan kandungan kalori yang tinggi, yang mana ia menggalakkan ketepuan yang cepat. Kacang mempunyai kesan positif pada tubuh wanita: menormalkan tahap hormon, mengurangkan risiko kanser, meningkatkan penghadaman, memelihara keremajaan, meningkatkan keanjalan kulit, melicinkan kedutan halus, melembapkan dan menyuburkan kulit, menguatkan rambut. Produk ini hampir tidak mempunyai kontraindikasi, kecuali untuk intoleransi individu.