Ciri-ciri bermanfaat buah ara untuk wanita dan peraturan penggunaannya

Buah tin (beri wain) ialah buah pokok ara, yang mempunyai bentuk berbentuk pir bujur. Warna beri bergantung pada jenis pokok. Buah-buahan digunakan bukan sahaja dalam masakan, tetapi juga membantu dalam memerangi pelbagai penyakit. Dari artikel itu anda akan mempelajari manfaat buah ara segar, serta decoctions, tinctures, dan salap kosmetik berdasarkan mereka.

Komposisi kimia dan sifat buah ara

Produk mengandungi:

1. Air - 80%.
2. Glukosa dan fruktosa - kira-kira 20%.
3. Selulosa.
4. Vitamin kumpulan B, C.
5. Sebilangan besar mineral (fosforus, kalium, kalsium, besi, natrium, magnesium).
6. Omega-3 dan Omega-6.
7. Asid sitrik, syringik dan gallic. Mereka mempunyai sifat bakterisida.

Vitamin:

1. A (0.9%) adalah baik untuk penglihatan dan kulit.
2. B1 (4%) mempunyai kesan positif pada saluran gastrousus dan meningkatkan metabolisme.
3. B2 (2.8%) menjaga hati.
4. B6 (6.5%) membantu mengatasi loya dan kekejangan.
5. B9 (2.5%) diperlukan untuk pembentukan sel tisu saraf. Menenangkan sistem saraf.
6. E (0.7%) menstabilkan tahap hormon. Membantu mengaktifkan sifat pemulihan dermis.
7. PP (3%) membantu membersihkan badan daripada toksin dan bahan berbahaya yang lain.

Kandungan kalori dan BZHU

Segar buah ara mempunyai nilai tenaga yang rendah - 50 kcal. Beri mengandungi mono- dan disakarida, asid, air, kanji dan serat.

Produk kering mempunyai kandungan kalori yang lebih tinggi - 250 kcal. Ia juga meningkatkan kandungan gula.

Untuk 100 g produk pengedaran BZHU berikut adalah ciri:

1. Lemak - 0.2 g.
2. Protein - 0.7 g.
3. Karbohidrat - 13.7 g.

Faedah dan kemudaratan untuk tubuh wanita

Buah tin disyorkan untuk wanita yang sentiasa memakai kasut tumit tinggi. Akibat memakai kasut sedemikian sangat tidak menyenangkan: bengkak pada bahagian bawah kaki, kekejangan otot betis. Beri wain mengandungi sejumlah besar bahan berguna (kalium, kalsium, magnesium) yang membantu menghilangkan gejala ini. Produk ini juga berkesan dalam rawatan vena varikos.

Buahnya bukan sahaja berkhasiat perubatan, malah turut menjaga kecantikan wanita. Produk ini mempunyai kesan positif pada kulit dan rambut. Pelbagai topeng dan losyen buatan sendiri diperbuat daripada buah ara. Beri sering disyorkan oleh pakar pemakanan. Ia membantu membuang bahan buangan dan toksin, meningkatkan metabolisme dan mengeluarkan cecair yang berlebihan daripada badan. Selalunya, buah ara digunakan sebagai pengganti gula-gula, kerana ia mempunyai rasa manis.

Ciri-ciri bermanfaat buah tin untuk wanita:

1. Buah tin menghalang penuaan kulit.
2. Melegakan sindrom kesakitan semasa haid.
3. Menguatkan gigi, rambut dan plat kuku.
4. Produk ini berguna dalam ginekologi, membantu dengan jangkitan kulat sistem pembiakan.

Kemudaratan kepada produk menunjukkan dirinya dalam keracunan dan tindak balas alahan. Jika pening, muntah, sakit perut yang teruk, lemah dan menggigil muncul, bermakna keracunan telah berlaku. Ia perlu menghubungi doktor dan minum banyak cecair.

Khasiat perubatan untuk pelbagai penyakit

Produk ini mempunyai ciri-ciri bermanfaat berikut:

1. Mengaktifkan sistem imun.
2. Berguna untuk bronkitis, virus dan penyakit pernafasan.
3. Membantu dalam rawatan asma bronkial.
4. Menormalkan tahap kolesterol.
5. Ia mempunyai sifat diuretik, jadi ia digunakan untuk penyakit sistem kencing.
6. Ia mempunyai sifat antimikrob, analgesik dan penyembuhan luka.
7. Produk ini kaya dengan vitamin dan mineral. Semua sifat berfaedah menghalang perkembangan kanser.
8. Mencairkan darah.
9. Membantu melawan anemia.

Sebilangan besar kalium membantu mencegah penyakit jantung dan vaskular.

Kontraindikasi

Sekiranya seseorang mempunyai proses keradangan dalam saluran gastrousus, lebih baik untuk mengecualikan buah ara daripada diet. Ia juga tidak disyorkan untuk menggunakannya untuk gout dan pankreatitis.

Anda harus membuang produk jika anda mempunyai intoleransi individu. Buah-buahan kering tinggi kalori dan mengandungi banyak gula, jadi buah ara adalah kontraindikasi untuk diabetes dan berat badan berlebihan.

Buah tin untuk wanita semasa mengandung

Produk ini juga memberi manfaat kepada wanita hamil dan anak dalam kandungannya. Dan semua terima kasih kepada fakta bahawa buah beri mengandungi asid folik, besi, kalium, kalsium dan vitamin B.

Khasiat buah tin untuk ibu hamil:

1. Membantu menormalkan tekanan darah.
2. Melembutkan kontraksi, merangsang pelebaran serviks.
3. Mencegah perkembangan anemia dan sembelit.
4. Menghapuskan turun naik hormon, yang menyebabkan keadaan minda dan mood wanita hamil bertambah baik.

Sekiranya ibu mengandung mula menambah berat badan dengan cepat, disyorkan untuk makan buah beri segar dengan kandungan kalori yang lebih rendah.

Ketika menyusu

Beri wain boleh dimakan oleh ibu yang menyusu. Produk ini menggantikan gula-gula dan menyediakan badan dengan semua bahan yang diperlukan. Ia juga berfungsi sebagai cara terbaik untuk mencegah selsema dan penyakit lain.

Perhatian! Adalah dinasihatkan untuk memakannya dalam bentuk kering dan hanya 2 bulan selepas kelahiran anak.

Apakah kebaikan buah untuk kecantikan?

Buah tin bukan sahaja berguna untuk merawat penyakit organ dalaman. Ia memperbaiki penampilan dengan sempurna. Ia adalah yang paling bermanfaat bagi seorang wanita untuk mengambil buah beri, kerana buah-buahan akan membantu menghilangkan kedutan dan ruam kulit, serta mempercepatkan pertumbuhan rambut.

rambut

Ekstrak ara ditambah kepada topeng dan perapi rambut. Keadaan mereka semakin baik. Produk menghalang kerosakan rambut, melembapkan dengan baik tanpa membebankannya.

Semua nutrien yang terdapat dalam beri wain merangsang peredaran darah di kulit kepala dan menggalakkan pertumbuhan rambut. Buah tin juga mengekalkan warna semula jadi dan menghalang uban pramatang.

kulit

Beri wain adalah salah satu sumber terkaya bahan yang bermanfaat untuk kulit. Mereka membantu menyegarkan dan menyegarkan dia. Menggunakan buah tin yang dibakar membantu menyembuhkan penyakit kulit (abses, bisul, dll.).

Beri juga mengeluarkan toksin, mencegah jerawat. Kandungan vitamin C yang tinggi membantu mencerahkan dan menyekatakan tona kulit.

Untuk penurunan berat badan

Pakar pemakanan menasihatkan makan buah tin semasa menurunkan berat badan, kerana ia mengandungi serat makanan, yang menghilangkan toksin dengan baik dan membersihkan usus. Serat dengan cepat menimbulkan rasa kenyang, dan ini mengurangkan jumlah makanan yang dimakan. Produk ini juga menghalang pemendapan lemak dan meningkatkan metabolisme.

Adalah lebih baik untuk makan 3-4 buah beri pada separuh pertama hari atau setengah jam sebelum latihan. Dan jika buah-buahan direndam terlebih dahulu dan dibiarkan selama 30 minit, serat akan bertindak lebih sengit.

Ini menarik:

Ciri-ciri perubatan dan kontraindikasi daun raspberi untuk wanita

Apakah faedah ceri untuk tubuh wanita?

Faedah luar biasa alpukat untuk wanita - mitos atau realiti?

Permohonan dalam kosmetologi

Produk ini memperbaiki keadaan kulit dan menjadikannya lembut. Enzim yang membentuk buah tin menyuburkan dan melembapkan dermis, melegakan kerengsaan. Beri wain juga melawan kedutan dan memperbaiki penampilan kulit di sekeliling mata.

Rujukan. Selalunya, pelbagai topeng dibuat untuk rambut dan muka.

Cara memilih, menyimpan dan menggunakan dengan betul

Untuk mendapatkan manfaat maksimum daripada produk, anda perlu memilihnya dengan betul:

1. Buah-buahan hendaklah lembut dan lentur apabila disentuh.
2. Adalah disyorkan untuk membeli produk dengan kulit bersih.
3. Pastikan bau buah ara sebelum membeli. Jika ada masam, maka penapaian telah pun bermula. Ia tidak disyorkan untuk makan produk sedemikian.
4. Mereka membeli beri dari pertengahan Jun hingga pertengahan Oktober.

Untuk penyimpanan, buah ara segar diletakkan di dalam peti sejuk di rak paling sejuk. Beri boleh dicincang dan dibekukan. Mereka akan mengekalkan harta mereka sehingga 10-12 bulan. Beg terbuka buah-buahan kering disimpan pada suhu bilik selama tidak lebih daripada sebulan. Buah tin kering akan tahan lebih lama jika anda memasukkannya ke dalam bekas dan memasukkannya ke dalam peti sejuk.

Ini menarik:

Arahan langkah demi langkah tentang cara menutup buah ara dengan betul untuk musim sejuk dan menyediakan pokok untuk cuaca sejuk

Cara mudah untuk membiak buah ara dari keratan di rumah

Berapa banyak dan berapa kerap menyiram buah ara pada musim panas: arahan untuk pemula

Dalam bentuk dan kuantiti apa yang perlu dimakan untuk faedah maksimum?

Buah tin bukan sahaja sihat, tetapi juga produk berkalori tinggi, jadi anda tidak boleh menyalahgunakannya. Dos harian untuk orang dewasa ialah 50 g, dan untuk kanak-kanak - 30 g.

Beri dimakan keseluruhan, dipotong menjadi kepingan, dan madu ditambah. Sesetengah orang membuang kulit, yang lain suka makan buah yang tidak dikupas.

Penting! Produk yang belum masak tidak boleh dimakan kerana ia mengandungi jus susu.

Kesimpulan

Buah tin adalah produk yang sangat popular. Terima kasih kepada komposisi yang kaya, beri wain hanya membawa manfaat kepada badan. Kemudaratan hanya boleh disebabkan jika dimakan dalam kuantiti yang banyak atau dengan kehadiran intoleransi individu. Buah tin berguna untuk wanita hamil dan menyusu dan sering digunakan dalam kosmetologi.